سبک زندگی سالمخودمراقبتیرفتارهای مخاطره آمیزرسانه های آموزشیارتقای سلامتحوزه های مرتبط
تعریف    دیدگاه بزرگان      سلامت جسمی      سلامت روانی      سلامت معنوی
يکشنبه ٣١ فروردين ١٣٩٣

15 میلیون ایرانی کلسترول بالا دارند/ راه های خودمراقبتی کاهش کلسترول

28 درصد افراد 15 تا 64 سال كشورمان کلسترول بالا دارند. يعني حدود15 ميليون ايراني از اين مشكل رنج مي برند.
ادامه مطلب >>

88 درصد مردم کمتر از 5 وعده در روز میوه و سبزی مصرف می کنند/ خودمراقبتی روزانه با مصرف میوه و سبزی

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اعلام کرد 88 درصد مردم در روز کمتر از پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند.
ادامه مطلب >>

نیمی از افراد 15 تا 65 ساله کشور چاق هستند/ ته دیگ هیچ غذایی را نخورید

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اعلام کرد حدود نیمی از افراد 15 تا 65 ساله کشور چاق هستند یا اضافه وزن دارند.
ادامه مطلب >>

پیشگیری از 80 درصد بیماری های قلبی با خودمراقبتی

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت از توانایی افراد برای پیشگیری از 80 درصد بیماری های قلبی با خودمراقبتی خبر داد.
ادامه مطلب >>

اولین مسابقه «سلامت» رییس جمهور برای دانش آموزان کشور/ توزیع پوستر مسابقه در 105 هزار مدرسه

در آستانه هفته سلامت اولین مسابقه سراسری سئوال سلامت رییس جمهور با پرسش دکتر روحانی از دانش آموزان سراسر کشور آغاز شد.
ادامه مطلب >>

15 میلیون ایرانی کلسترول بالا دارند/ راه های خودمراقبتی کاهش کلسترول
88 درصد مردم کمتر از 5 وعده در روز میوه و سبزی مصرف می کنند/ خودمراقبتی روزانه با مصرف میوه و سبزی
نیمی از افراد 15 تا 65 ساله کشور چاق هستند/ ته دیگ هیچ غذایی را نخورید
پیشگیری از 80 درصد بیماری های قلبی با خودمراقبتی
اولین مسابقه «سلامت» رییس جمهور برای دانش آموزان کشور/ توزیع پوستر مسابقه در 105 هزار مدرسه
تحرك فيزيكي
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
15 میلیون ایرانی کلسترول بالا دارند/ راه های خودمراقبتی کاهش کلسترول
28 درصد افراد 15 تا 64 سال كشورمان کلسترول بالا دارند. يعني حدود15 ميليون ايراني از اين مشكل رنج مي برند.
 ١٣:١٣ - 1393/01/31 - نظرات : ٠متن کامل >>
سلامت روان
کاهش ارتباطات، افراد را مستعد ابتلا به بیماری های جسمی می کند
ارتباط دوستانه و صمیمانه با دیگران از ویژگی های افراد سالم به شمار می رود و افرادی که ارتباط کمتری با دیگران دارند، مستعد ابتلا به بیماری هایی چون قلبی و یا سرطان ها می شوند.
 ٠٩:٢٨ - 1392/07/22 - نظرات : ٠متن کامل >>
بيماري ها
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت خبر داد؛
پیشگیری از 80 درصد بیماری های قلبی با خودمراقبتی
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت از توانایی افراد برای پیشگیری از 80 درصد بیماری های قلبی با خودمراقبتی خبر داد.
 ١٣:٤٤ - 1393/01/24 - نظرات : ٠متن کامل >>
تنظیم خانواده
یک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرای؛
امکان باروری افرادی که وازکتومی کرده‌اند وجود دارد
متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری گفت: با انجام جراحی وازووازوستومی (پیوند لوله‌های وازدفران) امکان باروری مردانی که وازکتومی کرده‌اند در بوشهر وجود دارد.
 ١١:٠١ - 1392/09/25 - نظرات : ٠متن کامل >>
سلامت در دوران هاي زندگي
یک پزشک متخصص ارتوپد:
خطر شکستگی در افراد مسن با مصرف کافئین زیاد افزایش می یابد
یک پزشک متخصص ارتوپد نسبت به مصرف کافئین زیاد و افزایش خطر شکستگی در افراد مسن هشدار داد
 ٠٠:١١ - 1392/10/11 - نظرات : ٠متن کامل >>
تغذيه سالم
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
88 درصد مردم کمتر از 5 وعده در روز میوه و سبزی مصرف می کنند/ خودمراقبتی روزانه با مصرف میوه و سبزی
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اعلام کرد 88 درصد مردم در روز کمتر از پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند.
 ١٣:٤٥ - 1393/01/30 - نظرات : ٠متن کامل >>
تغذیهسوء مصرف مواداسترسورزشدیابتخوابپوستبیماری های قلبیفشار خون بالاآلودگی هوا
  • قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و گرد و غبار ممکن است: مشکلات تفسی ایجاد کند، طول عمر را کاهش دهد، در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد و واکنش های حساسیتی ایجاد نماید.
  • ذرات گرد و غبار از نظر انداره کاملا متفاوت هستند و از ذرات درشت(غیر قابل تنفس) تا ریز(قابل تنفس) طبقه بندی می شوند. ذرات ریز به دلیل اینکه می توانند به نواحی حساس مجرای تنفسی و ریه نفوذ کنند دارای اثرات مخرب بیشتری بر سلامت انسان هستند.
  • پزشکان توصیه می‌کنند در روزهایی که آلودگی هوا بیشتر است افراد آسیب پذیر از جمله افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی در منزل بمانند و بطور کلی در شرایط بحران آلودگی هوا، افراد از قدم زدن و انجام فعالیت‌های ورزشی در فضای باز خودداری کنند.
  • بهتر است بدانید که کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی ریوی ازجمله گروه هاي در معرض خطر آلودگی هوا هستند. آلودگی هوا علاوه بر سیستم تنفسی می تواند بر روی سایر ارگان ها نیز اثرات مخربی را به جای گذارد.
  • مطالعات نشان می دهد كه سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی كه به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. مصرف منظم ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر است

مهمترین اخبار
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
15 میلیون ایرانی کلسترول بالا دارند/ راه های خودمراقبتی کاهش کلسترول
28 درصد افراد 15 تا 64 سال كشورمان کلسترول بالا دارند. يعني حدود15 ميليون ايراني از اين مشكل رنج مي برند.
 ١٣:١٣ - 1393/01/31 - نظرات : ٠متن کامل >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
خودمراقبتی را با پیاده روی های سبک روزانه آغاز کنیم
بهتر است خودمراقبتی را با کارهای ساده آغاز کنیم نه برنامه های سنگین، مثلاً تصمیم بگیریم با پیاده روی 15 دقیقه ای در روز، مراقبت از خود را شروع کنیم.
 ١٦:٠٢ - 1393/01/26 - نظرات : ٠متن کامل >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت؛
نیمی از افراد 15 تا 65 ساله کشور چاق هستند/ ته دیگ هیچ غذایی را نخورید
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اعلام کرد حدود نیمی از افراد 15 تا 65 ساله کشور چاق هستند یا اضافه وزن دارند.
 ١٣:٢٢ - 1393/01/25 - نظرات : ٠متن کامل >>
هفته سلامت

یک عمر سلامت، با خود مراقبتی

بیشتر بدانید

آیه های سلامت

سوره بقره، آیه 125

وَ إِذْ جَعَلْنَا الْبَيْتَ مَثابَةً لِلنَّاسِ وَ أَمْناً وَ اتَّخِذُوا مِنْ مَقامِ إِبْراهيمَ مُصَلًّى وَ عَهِدْنا إِلى‏ إِبْراهيمَ وَ إِسْماعيلَ أَنْ طَهِّرا بَيْتِيَ لِلطَّائِفينَ وَ الْعاکِفينَ وَ الرُّکَّعِ السُّجُودِ

و چون خانه كعبه را مرجع امور دينى مردم و محل امن قرار داديم (و گفتيم ) از مقام ابراهيم جائى براى دعا بگيريد و به ابراهيم و اسماعيل فرمان داديم كه خانه را براى طواف كنندگان و آنها كه معتكف ميشوند و نمازگزاران كه ركوع و سجود ميكنند پاك كنيد

آرشیو

سنجش سلامت
هرم غذایی

محاسبه وزن مناسب