ژن های مقصر چاقی را با 5 گام برای همیشه خاموش کنید!
دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
 ١٣:٢١ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز!
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.
 ١٢:٠٣ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چین و چروک های پوست چه هشدارهایی در مورد وضعیت تغذیه می دهند؟
قرار نیست حتما برای جستجوی علت مشکلات پوستی، سراغ پزشک تان بروید. بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید.
 ١١:٤٧ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چروکهای عمیق صورت از کدام مشکلات بهداشتی خبر می دهند؟
ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است که البته می توان جلوی ابتلای زودرس به آنها را تا حد زیادی گرفت.
 ١٣:٠٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست پاییزی را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید!
حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود؛ تغییر فصول و آب و هوا برای برخی همراه با این عارضه است.
 ١٢:٣٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش هشدار جدی برای کسانی که زیاد تعریق می کنند!
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازه ای است، به عواملی چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
 ١٢:٠٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
آنتی بیوتیک ها، خط دفاع قوی علیه عفونت های باکتریایی هستند با این حال، می توانند با برخی عوارض جانبی جدی از جمله آسیب کبدی همراه باشند.
 ١٨:٢٣ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند.
 ١٨:٢٠ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن!
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه ‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.
 ١٨:٠٩ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر چربی های سالم در بدن، همراه با چه هشدارهایی است؟
چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند.
 ١٠:١١ - چهارشنبه ٢١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از افسردگی مرتبط با تغییر فصل با 9 غذای سالم
کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
 ٠٩:٥٠ - چهارشنبه ٢١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور می توان پی به سالم بودن تغذیه برد؟ 10 علامت مشخص
آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.
 ١٢:٢٧ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گزینه های گیاهی برای پاکسازی سیستم لنفاوی!
سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد.
 ١١:٣٣ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهای پاییزی را از همین حالا به رژیم تان اضافه کنید
سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. اصطلاح سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند.
 ١٠:٢٩ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دلایل شگفت انگیز ابتلا به پیش دیابت را بشناسید!
به گفته متخصصان، تمام افراد ۴۵ سال به بالا باید تحت آزمایش های روتین تست قند خون قرار گیرند حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند.
 ١٣:١٨ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج نوشیدنی سبز شمارا به وزن ایده آل می رسانند!
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
 ١١:٤٦ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای بهبود تبخال 7 درمان طبیعی را امتحان کنید!
زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس که با نام تبخال شناخته می شوند، با احساس سوزش و خارش در منطقه آسیب دیده خود را نشان می دهند.
 ١١:٢٥ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
 ١٣:٠٧ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید، اگر احساس خستگی مداوم دارید
احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
 ١٢:٢١ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گام های سالم و ساده برای سم زدایی کلیه ها
به یاد داشته باشید که کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی شما دارد.
 ٠٩:٣٨ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گیاهانی که فشار خون تان را روزانه کنترل می کنند!
قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز، تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.
 ١١:٠٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده!
همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان 800 تا 1000 نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود 100 میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد سلول‌ های بدن است. این باکتری‌ ها فلور روده را تشکیل می ‌دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. اکثریت باکتری ها برای شما مفیدند و تنها یک درصد آنها شاید تهدید کننده سلامت باشند.
 ١٠:٥٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سطح هموگلوبین طبیعی، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
پایین بودن سطح هموگلوبین خون، باعث ابتلا به کم خونی می شود. به همین خاطر شما باید گزینه هایی را به رژیم تان بیفزایید تا میزان هموگلوبین در محدوده سالم نگه داشته شده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری شود.
 ١٠:٤٦ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یک منوی سالم غذایی برای کاهش وزن موثر در طول هفته
این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
 ١٠:٤٢ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟
حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان قرار گیرید.
 ١٠:٤٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل پزشکی که کبودی دائم پوست را توجیه می کند!
در اثر برخی ضربه ها، رگ های خونی زیر پوست شکننده و خون در زیر آنها جمع می شود. اما گاهی اوقات بدون ایجاد ضربه پوست شما دچار کبودی خواهد شد.
 ١٠:٣٧ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میوه های خشک را برای رسیدن به تناسب اندام به رژیم تان بیفزایید
در فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
 ١٥:٣٧ - دوشنبه ١٢ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات مخربی که حتی از مصرف شکر خطرناک ترند
شکر به شکل موذیانه ای وارد غذای مصرفی ما می شود. اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم.
 ١١:٢٠ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2!
دیابت نوع دو خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو را در مبتلایان افزایش می دهد.
 ١١:٠٧ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما است.
 ٠٩:٤٨ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>