چطور می توان پی به سالم بودن تغذیه برد؟ 10 علامت مشخص
آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.
 ١٢:٢٧ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گزینه های گیاهی برای پاکسازی سیستم لنفاوی!
سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد.
 ١١:٣٣ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهای پاییزی را از همین حالا به رژیم تان اضافه کنید
سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. اصطلاح سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند.
 ١٠:٢٩ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دلایل شگفت انگیز ابتلا به پیش دیابت را بشناسید!
به گفته متخصصان، تمام افراد ۴۵ سال به بالا باید تحت آزمایش های روتین تست قند خون قرار گیرند حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند.
 ١٣:١٨ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج نوشیدنی سبز شمارا به وزن ایده آل می رسانند!
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
 ١١:٤٦ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای بهبود تبخال 7 درمان طبیعی را امتحان کنید!
زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس که با نام تبخال شناخته می شوند، با احساس سوزش و خارش در منطقه آسیب دیده خود را نشان می دهند.
 ١١:٢٥ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
 ١٣:٠٧ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید، اگر احساس خستگی مداوم دارید
احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
 ١٢:٢١ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گام های سالم و ساده برای سم زدایی کلیه ها
به یاد داشته باشید که کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی شما دارد.
 ٠٩:٣٨ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گیاهانی که فشار خون تان را روزانه کنترل می کنند!
قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز، تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.
 ١١:٠٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده!
همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان 800 تا 1000 نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود 100 میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد سلول‌ های بدن است. این باکتری‌ ها فلور روده را تشکیل می ‌دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. اکثریت باکتری ها برای شما مفیدند و تنها یک درصد آنها شاید تهدید کننده سلامت باشند.
 ١٠:٥٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سطح هموگلوبین طبیعی، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
پایین بودن سطح هموگلوبین خون، باعث ابتلا به کم خونی می شود. به همین خاطر شما باید گزینه هایی را به رژیم تان بیفزایید تا میزان هموگلوبین در محدوده سالم نگه داشته شده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری شود.
 ١٠:٤٦ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یک منوی سالم غذایی برای کاهش وزن موثر در طول هفته
این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
 ١٠:٤٢ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟
حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان قرار گیرید.
 ١٠:٤٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل پزشکی که کبودی دائم پوست را توجیه می کند!
در اثر برخی ضربه ها، رگ های خونی زیر پوست شکننده و خون در زیر آنها جمع می شود. اما گاهی اوقات بدون ایجاد ضربه پوست شما دچار کبودی خواهد شد.
 ١٠:٣٧ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میوه های خشک را برای رسیدن به تناسب اندام به رژیم تان بیفزایید
در فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
 ١٥:٣٧ - دوشنبه ١٢ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات مخربی که حتی از مصرف شکر خطرناک ترند
شکر به شکل موذیانه ای وارد غذای مصرفی ما می شود. اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم.
 ١١:٢٠ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2!
دیابت نوع دو خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو را در مبتلایان افزایش می دهد.
 ١١:٠٧ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما است.
 ٠٩:٤٨ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟ 7 گزینه موثر
مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
 ٠٩:٤٠ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟
اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. یعنی چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. در واقع رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
 ١٠:٠٧ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام رازهایی که متخصصان غدد درباره غده تیروئید می دانند
کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد زنان در طول عمر خود اختلالات تیروئید را تجربه می کنند. اختلالات تیروئید؛ این غده پروانه ای شکل در گردن شما، بسیار رایج هستند.
 ١٠:٠٥ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند
در سالهای اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به سنگ کلیه افزایش یافته و این در حالی است که این عارضه بیشتر مردان را درگیر خود می کرده است.
 ١٠:٠١ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر خسته هستید، دچار 5 اشتباه تغذیه ای نشوید
خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند.
 ١٠:٣٨ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 علامت شایع کاهش اکسیژن خون را بشناسید
افت اکسیژن خون زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.
 ١٠:٣٤ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست و 4 هشدار جدی برای بدن!
در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص ۴ مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید.
 ١٠:٢٩ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین قرص های مکمل شوند
مصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد.
 ١٠:٢٨ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!
حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود و این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است.
 ١٢:٢١ - شنبه ٣ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آب زنجبیل را قبل از وعده صبحانه به 7 دلیل بنوشید
زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
 ١٠:٣٩ - شنبه ٣ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>