با مصرف روزانه 10 گیاه، نگران مشکلات کلیوی نباشید
مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
 ١١:٤٨ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای رنگارنگ با 5 بیماری مزمن مبارزه می کنند
علم ثابت کرده است که وجود کاروتنوئیدها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند.
 ١٠:٥٧ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غذایی را نخورید
یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست.
 ١٠:٣٧ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رازهایی که باید از زبان متخصصان مغز و اعصاب بشنوید تا آلزایمر نگیرید!
از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر پیشنهاد شده است.
 ١٣:٥٢ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

منیزیم، خطر ابتلا به 5 وضعیت پزشکی را دفع می کند
کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند.
 ١٣:٤٧ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فواید سالم 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ را فراموش نکنید
بتاکاروتن، عامل نارنجی شدن برخی میوه ها و سبزیجات، زمانی که وارد جریان خون می ‌شود، به ویتامین آ تبدیل‌ شده و به محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری‌ های قلبی‌ عروقی کمک‌ می ‌کند، سیستم ایمنی را تقویت ‌کرده و از چشم ‌ها محافظت ‌می ‌کند.
 ١٠:٠٧ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دست های شما نشان دهنده ابتلا به 9 مشکل بهداشتی هستند
ظاهر دست ها می تواند به شما سر نخ هایی در مورد وضعیت سلامت عمومی تان دهد تا قادر باشید شرایط مختلف پزشکی را تشخیص زودهنگام دهید.
 ١٠:٣٨ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12، برای تقویت عملکرد مغز
ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب 12، بزرگسالان باید روزانه 2 میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.
 ١٠:٢٨ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

استرس اکسیداتیو و تمام حقایقی که باید در مورد آن بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
 ١٠:١٢ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟
بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود.
 ١١:٢١ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آسیب پذیرترین افرادی که در معرض لخته خون هستند!
لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است.
 ١٠:٣٦ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
7 مهرماه روز جهانی قلب:
تمام وضعیت های پزشکی که سلامت قلب را تهدید می کنند!
درک این نکته که کدام عوامل می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند، اولین گام برای محافظت از سلامت قلب این است. شناسایی عوامل خطر، در واقع بخش مهمی از برنامه های پیشگیری از بیماری های قلبی به شمار می رود.
 ١٠:١٢ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن را بشناسید!
شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
 ١١:٤٥ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات غلطی که یاعث اختلال در سیستم ایمنی بدن در پاییز می شوند!
اگرچه اتخاذ راهکارهای درست در سبک زندگی از قبیل مدیریت استرس، ورزش، رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل های غذایی یک راه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، اما در مقابل دلایل مختلفی هم وجود دارد که منجر به تضعیف ایمنی و افزایش استعداد ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود.
 ١٠:٣٦ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی!
گیاهانی که در پاییز گرده افشانی می کنند، اغلب افرادی که مبتلا به آلرژی بهاره هستند را مجدد تحت تاثیر قرار می دهند.
 ١٠:٢٢ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید!
لخته شدن خون عامل اصلی ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است. بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت را به همراه دارد.
 ١٠:٣٤ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گیاهانی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
شما با شروع فصل پاییز برای مبارزه با بیماری های این فصل، نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارید. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
 ١٠:٣١ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا
شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
 ١٠:٢٩ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 6 دلیل پزشکی
اگر در حین انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه احساس می ‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود، زود خسته شده ‌اید، و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
 ١٠:٢٨ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!
مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
 ١٠:٢٨ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!
علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.
 ١٠:٢٧ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم.
 ١٠:٢٤ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات باورنکردنی 6 نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام
استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
 ١٠:٢١ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کاهش تراکم استخوانها در مردان، 6 نشانه مشخص دارد!
اگرچه از دست رفتن استخوان ها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان مطرح می شود ولی در صورت بروز، می تواند با علائم شناخته شده ای همراه باشد.
 ١١:١٦ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف روزانه 9 گزینه غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید
پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می ‌شود.
 ١١:١٥ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

احساس دائمی گرسنگی شاید به خاطر 7 دلیل پزشکی باشد
گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می ‌شود. با این حال شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز اهمیت است.
 ١١:١٣ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام واقعیت هایی که درباره کلسترول بالا نمی دانستید!
برخی واقعیت ها درباره کلسترول نادیده مانده است از جمله این که همه کودکان بین سنین 9 تا 11 سالگی نیاز دارند که یک تست غربالگری کلسترول انجام دهند چون آنها هم می توانند به کلسترول بالا مبتلا شوند.
 ١١:١٢ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر!
تقویت کمر و عضله های نگه دارنده‌ ستون فقرات با انجام نرمش ‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری می‌ کند، درد را کاهش می ‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می ‌آورد.
 ١١:٠٥ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سرطان تخمدان و 7 عامل خطرساز پیش روی زنان!
بر خلاف سرطان سینه، سرطان تخمدان در حدود 85 درصد زنان در مراحل آخر، تشخیص داده می شود.
 ١٠:٤٠ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

انرژی خود را با 6 گام، در کمتر از 15 دقیقه افزایش دهید
عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود.
 ١٠:٣٩ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>