صبح ها 9 گزینه غذایی را نخورید
مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
 ١٠:٤٩ - دوشنبه ٢٢ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطرناک ترین عادات غذایی مبتلایان به دیابت!
بیماران دیابتی با مدیریت بیماری و سلامت خود و همچنین با ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب و پرهیز از چاق شدن و کنترل فشار خون می توانند زندگی سالمی داشته باشند و از طول عمر بیشتری نیز برخوردار باشند.
 ١٠:٠٣ - دوشنبه ٢٢ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عوامل خطر ابتلا به سردردهای میگرنی
دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است.
 ١٢:٠٥ - يکشنبه ٢١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیش دیابت چطور با چه علائمی سراغ شما می آید؟
پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند.
 ١١:١٢ - يکشنبه ٢١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که باید با هم بخورید تا دچار التهاب نشوید
بهترین راه برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
 ١٠:٢٩ - يکشنبه ٢١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین پیشنهادها برای بهبود عملکرد تیروئید
این نکته ثابت شده که اختلال در عملکرد غده تیروئید، مشکلات سلامتی رایج از قبیل افزایش وزن غیر قابل توضیح، عدم تنظیم سوخت و ساز بدن، افسردگی، خستگی، به هم خوردگی چرخه خواب و ... را به همراه دارد.
 ١١:٣٣ - شنبه ٢٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
21 مهر؛ روز جهانی آرتروز:
کاهش درد ناشی از آرتروز، بدون وابستگی به دارو
آرتروز شایع ترین نوع از ورم مفاصل است که با افزایش سن وخیم تر می شود.
 ١٠:٣٨ - شنبه ٢٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ورزش چطور بیماری های مزمن را کنترل می کند؟
انجام فعالیت های بدنی برای کنترل علائم بیماری های مزمن تنها همراه با اثرات مثبت جسمی نیست بلکه اثرات مثبت روانی به همراه دارد.
 ٠٩:٤٣ - شنبه ٢٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
آغاز رفتارهای پرخطر برای سلامتی، در نوجوانی است
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت آغاز رفتارهای پرخطر برای سلامتی در نوجوانی دانست و برنامه های آموزش سلامت در مدارس را تشریح کرد.
 ٢١:٣٨ - جمعه ١٩ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

زنان چطور باید از 5 سرطان شایع پیشگیری کنند؟
انواع مختلف سرطان اگرچه نگران کننده هستند، اما به گفته کارشناسان، بیش از نگرانی باید به دنبال راهکارهای کنترل و پیشگیری از آنها بود که به سادگی نیز قابل دسترس هستند.
 ١١:٥١ - چهارشنبه ١٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هشت حقیقت درباره سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار که به عنوان یک اختلال عصبی شناخته می شود، باعث احساس ناخوشایند در پاها می شود و فرد مبتلا این احساس را به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند به طوری که ناچار است برای کاهش این حس ها، پای خود را مدام حرکت دهد یا بکشد.
 ١١:٥١ - چهارشنبه ١٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین منابع غذایی برای کودکان بیش فعال
برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص متفاوت است.
 ١١:٥٠ - چهارشنبه ١٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید شکلات تیره را به عنوان یک میان وعده مصرف کرد؟
تمام محصولات کاکائو در جهان مقبولیت زیادی به دست آورده اند. در میان این محصولات، شکلات سرشار از فلاوانول است. ماده ای که در انگور، سیب، تمشک، حبوبات، چای سبز و ... نیز وجود دارد.
 ١٢:١١ - سه شنبه ١٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور می توان با دردهای مزمن، مقابله کرد؟
بدترین نوع درد، درد مزمن است چون حتی زمانی که شدید نیست، با پس زمینه طولانی مدت وجود دارد و قرار نیست محو شود.
 ١٠:٢٣ - سه شنبه ١٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج باور غلط درباره تغذیه در دیابت را فراموش کنید!
باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع 2 سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود.
 ١٠:١٧ - سه شنبه ١٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا سلامت قلب نیازمند مصرف پتاسیم است؟
مصرف ماده معدنی پتاسیم باید به اندازه کافی باشد زیرا علاوه بر این که سطوح بسیار پایین آن برای قلب خطرناک است، سطوح بسیار بالای پتاسیم نیز می تواند منجر به ایست قلبی شود.
 ١١:٤٩ - دوشنبه ١٥ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درباره اختلال آب و الکترولیت چقدر می دانید؟
الکترولیت های‌ ضروری‌ برای‌ بدن‌ عبارتند از: سدیم، پتاسیم، کلسیم، بی کربنات و فسفات. تعادل مایعات و الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است.
 ١٠:٤٩ - دوشنبه ١٥ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از 8 باور غلط درباره سلامت دستگاه گوارش، دور بمانید
مشکلات گوارشی بسیاری وجود دارد که در مورد چگونگی ابتلا، درمان و پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی در ذهن ما شکل گرفته است.
 ٠٩:٠٧ - دوشنبه ١٥ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست.
 ١١:١٥ - يکشنبه ١٤ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور به عفونت های باکتریایی مبتلا نشویم؟
در حالی که اکثر عفونت های باکتریایی جدی نیستند اما می توانند در صورت عدم درمان، سیر بدتر پیدا کرده و حتی مسری شوند. در این میان اگرچه آنتی بیوتیک ها یک راه معمول برای درمان عفونت های باکتریایی محسوب می شوند، اما برخی از انواع باکتری ها به این روش درمانی مقاوم شده اند و حتی آنتی بیوتیک می تواند اثرات جانبی ناخوشایند برای مصرف کنندگان داشته باشد.
 ١٠:٤٩ - يکشنبه ١٤ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نارسایی کلیه را با چه علائمی می توان تشخیص داد؟
کلیه ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند.
 ٠٩:١٩ - يکشنبه ١٤ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید به اندازه کافی فیبر بخوریم؟
به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه 10 تا 15 گرم فیبر مصرف می کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
 ١١:٤٨ - شنبه ١٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چشم ها در مورد خطر ابتلا به کدام بیماری ها هشدار می دهند؟
چشم اندام پیچیده ای است که بسیاری از پزشکان با بررسی آنها، نشانه های سرطان یا بیماری های مزمنی مانند ایدز را می توانند تشخیص می دهند.
 ١٠:٤٨ - شنبه ١٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین دستورهای غذایی برای مبتلایان به آپنه خواب
آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که تعداد زیادی از افراد را گرفتار خود می کند. این اختلال خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند اختلال عملکرد شناختی، فشار خون بالا، اختلال در متابولیسم گلوکز، اضطراب و حوادث قلبی عروقی را بالا می برد.
 ٠٠:٢٩ - شنبه ١٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام بیماری ها با فقر ویتامین دی ارتباط دارند؟
ویتامین دی یکی از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند.
 ١١:٥١ - چهارشنبه ١٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چکار کنیم تا در پاییز، پوستمان خشک نشود؟
فصل پاییز در برخی افراد از جمله مبتلایان به مشکلات پوستی مانند اگزما، باعث وخیم شدن علائمی مثل خشکی پوست می شود.
 ١٠:٢٤ - چهارشنبه ١٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شایع ترین بیماری فصل سرد را با 7 گام غذایی از خود دور کنید
شما می توانید یکی از هزاران نفری باشید که با شروع فصول سرد سال، به آنفلوآنزا و سایر بیماری های ویروسی مبتلا می شوند.
 ٠٠:٢٢ - چهارشنبه ١٠ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افراد سالم چطور از بیماری های فصل پاییز در امانند؟
گرچه با شروع فصل سرد، ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و آسیب پذیر می کنند، اما در پیش گرفتن برخی عادات سالم در زندگی، نسبت به ابتلا به این بیماری ها مقاومت ایجاد خواهد کرد.
 ١١:٢٢ - سه شنبه ٩ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با کدام عادات غلط دچار پیری زودرس می شوید؟
زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم ها و لوسیون های گران قیمت استفاده کنید، نمی توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک ها محفوظ بدارید.
 ١٠:٣٩ - سه شنبه ٩ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
اکتبر؛ ماه جهانی آگاهی درباره سرطان سینه:
راهکارهای تغذیه ای برای پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه
سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است. بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا می شود.
 ٠٠:٠٤ - سه شنبه ٩ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>