اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید، 6 ماده غذایی را نخورید!
هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید؛ حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید.
 ١١:١٨ - دوشنبه ١٦ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گزینه های غذایی فصل سرد برای کاهش علائم یائسگی
یائسگی بخصوص در ماه های زمستان با نشانه هایی از جمله خشکی پوست، افزایش وزن، تعریق شبانه، گر گرفتگی، نوسانات خلقی و خستگی، علائم خود را نشان می دهد.
 ١٠:٤٦ - دوشنبه ١٦ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات ناسالمی که بعد از وعده های غذایی اصلی باید ترک کنید
عادات غلط بعد از صرف وعده های غذایی به صورت عادت در آمده اند در حالی که می توانند منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی شوند.
 ١٠:٢٢ - دوشنبه ١٦ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هشت علامت هشداردهنده کاهش هورمون مردانه در زنان!
هورمون تستوسترون در زنان از تخمدان و غدد فوق ‌کلیوی ترشح می ‌شود و میزان آن در دوره بلوغ و بارداری به طور طبیعی بالاست و با افزایش سن و شروع یائسگی کاهش می ‌یابد.
 ١١:٣٨ - يکشنبه ١٥ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند!
سیستم ایمنی بدن به تمام عناصر خارجی مانند میکروب های مهاجم، گرده گیاهان و یا حتی عناصر شیمیایی حمله می کند.
 ١٠:٥٧ - يکشنبه ١٥ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آشپزی به سبک یونانی چطور ضامن سلامت است؟
بنا به عقیده متخصصان تغذیه، دنبال کردن رژیم غذایی یونانی می ‌تواند به شما هم کمک کند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام تان برسید.
 ١٠:٤٦ - يکشنبه ١٥ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام غذاها با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
ثابت شده یکی از محبوب ترین آنتی بیوتیک های مورد استفاده در ایالات متحده به نام لواکوین می تواند منجر به فلج، درد مبهم مفاصل، شکستگی تاندون، تنفس دشوار، خستگی، سرگیجه، اضطراب، و حتی آسیب عصبی دائمی شود.
 ١١:٣٢ - شنبه ١٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پوست صورت از فقر کدام ویتامین ها خبر می دهد؟
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید.
 ١١:٠٠ - شنبه ١٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میل شدید به خوراکی های ناسالم با 5 وضعیت پزشکی ارتباط دارد
هوس های ناسالم غذایی هشدارهایی در مورد کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نیز مطرح است.
 ١٠:٥٠ - شنبه ١٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف روزانه 10 گیاه، نگران مشکلات کلیوی نباشید
مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
 ١١:٤٨ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای رنگارنگ با 5 بیماری مزمن مبارزه می کنند
علم ثابت کرده است که وجود کاروتنوئیدها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند.
 ١٠:٥٧ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غذایی را نخورید
یکی از حالات روانی که با مصرف برخی غذاها تشدید می شود، اضطراب است. اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست.
 ١٠:٣٧ - چهارشنبه ١١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رازهایی که باید از زبان متخصصان مغز و اعصاب بشنوید تا آلزایمر نگیرید!
از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر پیشنهاد شده است.
 ١٣:٥٢ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

منیزیم، خطر ابتلا به 5 وضعیت پزشکی را دفع می کند
کمبود منیزیم خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو، پوکی استخوان و ... را در شما تشدید کند.
 ١٣:٤٧ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فواید سالم 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ را فراموش نکنید
بتاکاروتن، عامل نارنجی شدن برخی میوه ها و سبزیجات، زمانی که وارد جریان خون می ‌شود، به ویتامین آ تبدیل‌ شده و به محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری‌ های قلبی‌ عروقی کمک‌ می ‌کند، سیستم ایمنی را تقویت ‌کرده و از چشم ‌ها محافظت ‌می ‌کند.
 ١٠:٠٧ - سه شنبه ١٠ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دست های شما نشان دهنده ابتلا به 9 مشکل بهداشتی هستند
ظاهر دست ها می تواند به شما سر نخ هایی در مورد وضعیت سلامت عمومی تان دهد تا قادر باشید شرایط مختلف پزشکی را تشخیص زودهنگام دهید.
 ١٠:٣٨ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12، برای تقویت عملکرد مغز
ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب 12، بزرگسالان باید روزانه 2 میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.
 ١٠:٢٨ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

استرس اکسیداتیو و تمام حقایقی که باید در مورد آن بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
 ١٠:١٢ - دوشنبه ٩ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام روغن ها برای سلامت شما بهترین و بدترین هستند؟
بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود.
 ١١:٢١ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آسیب پذیرترین افرادی که در معرض لخته خون هستند!
لخته ای که در پا شکل می گیرد یا همان ترومبوز ورید عمقی می تواند از محل شروع خود دور شده و به ریه های شما برسد. آمبولی ریوی در نتیجه این لخته ها اغلب جدی و حتی مرگبار است.
 ١٠:٣٦ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
7 مهرماه روز جهانی قلب:
تمام وضعیت های پزشکی که سلامت قلب را تهدید می کنند!
درک این نکته که کدام عوامل می توانند سلامت قلب را در معرض خطر قرار دهند، اولین گام برای محافظت از سلامت قلب این است. شناسایی عوامل خطر، در واقع بخش مهمی از برنامه های پیشگیری از بیماری های قلبی به شمار می رود.
 ١٠:١٢ - شنبه ٧ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن را بشناسید!
شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
 ١١:٤٥ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات غلطی که یاعث اختلال در سیستم ایمنی بدن در پاییز می شوند!
اگرچه اتخاذ راهکارهای درست در سبک زندگی از قبیل مدیریت استرس، ورزش، رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل های غذایی یک راه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، اما در مقابل دلایل مختلفی هم وجود دارد که منجر به تضعیف ایمنی و افزایش استعداد ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود.
 ١٠:٣٦ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبارزه با آلرژی پاییزی با 5 گام غذایی!
گیاهانی که در پاییز گرده افشانی می کنند، اغلب افرادی که مبتلا به آلرژی بهاره هستند را مجدد تحت تاثیر قرار می دهند.
 ١٠:٢٢ - چهارشنبه ٤ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام رقیق کننده های طبیعی خون را بشناسید!
لخته شدن خون عامل اصلی ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی است. بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت را به همراه دارد.
 ١٠:٣٤ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گیاهانی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
شما با شروع فصل پاییز برای مبارزه با بیماری های این فصل، نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارید. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
 ١٠:٣١ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین منابع سرشار از زینک برای پیشگیری از آنفلوآنزا
شاید تعجب کنید اگر بدانید گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
 ١٠:٢٩ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 6 دلیل پزشکی
اگر در حین انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه احساس می ‌کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود، زود خسته شده ‌اید، و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
 ١٠:٢٨ - سه شنبه ٣ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!
مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
 ١٠:٢٨ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها حتما باید بخورید!
علاوه بر آسیب های کبدی، آنتی بیوتیک ها مقصران اصلی از بین بردن باکتری های مفید روده هستند؛ باکتری هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در بهبود دستگاه گوارش و عملکرد مغز نقش اساسی دارند.
 ١٠:٢٧ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>