روزمرگی های غلطی که باعث چاقی شکمی می شوند
چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت شما دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
 ١١:٤٣ - دوشنبه ٨ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چاشنی هایی برای کنترل قند خون!
یکی از راه های کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت، استفاده از داروهای تجویز شده و تغییرات سبک زندگی از جمله ورزش و رژیم غذایی سالم است.
 ١٠:٣٥ - دوشنبه ٨ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سرپرست دفتر آموزش وارتقای سلامت معاونت بهداشت خبر داد:
انتخاب و آموزش بیش از دو میلیون سفیر سلامت در سال تحصیلی 99 -98
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت از انتخاب و آموزش بیش از دو میلیون سفیر سلامت دانش آموزی در سال تحصیلی 99 - 98 خبر داد.
 ١٠:١٣ - دوشنبه ٨ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
آیا مکمل بیوتین واقعا از ریزش مو جلوگیری می کند؟
سازندگان مکمل های بیوتین ادعا می کنند که مصرف آنها یک راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو و سست شدن ناخن ها بوده و سلامت پوست را تضمین می کند.
 ٠٠:٢٣ - دوشنبه ٨ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور دچار شش تله افسردگی نشویم؟
دوری گزینی و اجتناب از جمع، الگوی مشترک تقریبا تمام افراد افسرده است. البته عدم لذت بردن از فعالیت های معمول روزمره، گرایش به مصرف الکل و غذاهای بی خاصیت را نیز می توان به این فهرست اضافه کرد.
 ١٢:١٣ - يکشنبه ٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پرخوری را با پنج اشتباه، جبران نکنید
اگر بعد از مصرف وعده های غذایی سنگین و یا پرخوری در تعطیلات، حاضرید روزهای آینده تعداد کالری دریافتی خود را بشمارید، در اشتباه هستید.
 ١٠:١٧ - يکشنبه ٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام فواید گیاهان به نفع سلامت قلب!
در حالی که بیماری های قلبی تقریبا مسئول یک سوم مرگ و میرها در سراسر جهان هستند، متخصصان تاکید می کنند که رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها دارد.
 ٠٠:١١ - يکشنبه ٧ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تناسب اندام و 8 فایده ای که هنوز از آن بی خبرید
این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع برنامه های کاهش وزن، شما بتوانید فواید رسیدن به این آرزو را درک کنید. دانستن طیف گسترده ای از فواید کاهش وزن، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، انگیزه بیشتری می دهد.
 ١٢:١١ - شنبه ٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟
سبزیجات تیره رنگ، مانند تمام سبزیجات غیر نشاسته ای، دارای کالری کم و فیبر زیاد هستند. مصرف این سبزیجات باعث احساس سیری طولانی مدت، کاهش سطح کلسترول و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود.
 ١١:٠٣ - شنبه ٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
آغاز رفتارهای پرخطر برای سلامتی در نوجوانی است
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت آغاز رفتارهای پرخطر برای سلامتی در نوجوانی دانست و برنامه های آموزش سلامت در مدارس را تشریح کرد.
 ٠٩:٥٨ - شنبه ٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
روز جهانی قلب (هفتم مهرماه)، با شعار:
قهرمانان قلب خود باشیم!
شعار امسال روز جهانی قلب این است: قهرمانان قلب خود باشیم. سازمان جهانی بهداشت در آستانه این روز، تاکید می کند که بیماری های قلبی عروقی قاتل شماره یک مردم جهان و عامل اصلی ناتوانی آنها است.
 ٠٠:١٨ - شنبه ٦ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پوکی استخوان در مردان و 6 هشدار!
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان ها ضعیف شده و قدرت خود را از دست می دهند. این روند باعث می شود استخوان ها به راحتی در معرض شکستگی قرار گیرند.
 ١٠:٣٤ - چهارشنبه ٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مقاومت به انسولین چه نشانه هایی دارد؟
بدن شما می تواند سالها در برابر انسولین مقاوم باشد، بدون این که بدانید! مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد و البته نشانه های مشخصی ندارد. برای همین، پزشک باید سطح قند خون شما را به طور مرتب بررسی کند.
 ١٠:٠٢ - چهارشنبه ٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به کبد چرب، مصرف 5 میوه را فراموش نکنند
بیماری کبد چرب، اغلب بدون علامت بوده اما می ‌تواند به‌ مرور زمان و با افزایش میزان چربی کبد با علائمی از جمله دل‌ درد، بی‌ اشتهایی، ضعف مفرط، تهوع، کاهش وزن، کاهش تمرکز و توجه و ... خود را نشان دهد.
 ٠٠:١٠ - چهارشنبه ٣ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین غذاها برای درمان التهاب در فصل پاییز
فصل پاییز گزینه های غذایی رنگارنگی دارد که مصرف آنها منجر به کاهش سطح التهاب و درد در مبتلایان به آرتریت روماتوئید می شود.
 ١١:١٩ - سه شنبه ٢ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چکار کنیم تا نگران ضعف حافظه کوتاه مدت نشویم؟
همه افراد فراموشی لحظه ای برخی اتفاقات را تجربه می کنند. اگرچه این اتفاق کاملا طبیعی است اما برای عده ای هم می تواند ناامید کننده باشد.
 ١٠:٣٤ - سه شنبه ٢ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سیستم ایمنی بدن را با سالم ترین آبمیوه ها، تقویت کنید
سیستم ایمنی بدن شما دائماا فعال است و مشخص می کند که کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدام ها مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن به دوز سالم ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
 ٠٠:٠٥ - سه شنبه ٢ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهای پاییزی را از همین امروز مصرف کنید
برخی خوراکی ها حاوی صدها ماده مغذی هستند که به شما در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان ها و پیری زودرس کمک می کنند. در واقع رنگ های روشن میوه ها و سبزیجات پاییزی، علت وجود این مواد مغذی هستند.
 ١١:١٠ - دوشنبه ١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درمان های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز
با تغییر فصل، دیابتی ها باید لیست جدیدی از غذاها را به رژیم خود اضافه کنند. این کار می تواند به بهبود کتترل قند خون در آنها کمک کند.
 ١٠:٣٦ - دوشنبه ١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به فشار خون بالا، از کدام روغن ها برای پخت و پز استفاده کنند؟
فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند علاوه بر افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی، کشنده باشد. اولین قدم برای کنترل این عارضه، رژیم غذایی شماست.
 ٠٠:١٢ - دوشنبه ١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین درمان های غذایی برای مبتلایان به درد زانو!
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغتان می آید.
 ٠٠:١٠ - دوشنبه ١ مهر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور خطر انتشار ویروس تبخال را کاهش دهیم؟
تبخال یا زخم سردی که در اثر ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می شود، می تواند در قسمت های مختلف بدن خود را نشان دهد.
 ١٢:٥٩ - يکشنبه ٣١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین اقدامات خانگی برای رفع چاقی شکمی
چاقی شکمی مقصر ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی، از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.
 ١١:٥٠ - يکشنبه ٣١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
منیزیم تا چه حد می تواند سطوح استرس را کاهش دهد؟
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
 ٠٠:١٠ - يکشنبه ٣١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مهمترین انتخاب های غذایی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
امروز؛ 31 شهریور روز جهانی آلزایمر است. در حالی که اکثر افراد تصور می کنند این بیماری فقط سالمندان را درگیر خود می کند، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که شما حتی می توانید در سنین جوانی به این بیماری مبتلا شوید.
 ٠٠:٠٩ - يکشنبه ٣١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهبود علائم 13 وضعیت پزشکی با مصرف روزانه آب لیمو
اگر در صورت ابتلا به برخی شرایط پزشکی تصمیم به دریافت نسخه از پزشک تان دارید، می توانید این بار آب گرم با لیمو را جایگزین این نسخه ها کنید.
 ١٣:٢٢ - شنبه ٣٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین ویتامین ها برای پیشگیری از رایج ترین مشکل گوارشی
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...
 ١٢:٢١ - شنبه ٣٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
 ١٠:٠٧ - شنبه ٣٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور می توان علائم آلرژی پاییزی را کاهش داد؟
شروع پاییز برای کسانی که از آلرژی فصلی رنج می برند، می تواند مشکل زا باشد. خستگی، اختلال در خواب و اختلال در تمرکز، به همراه سایر علائم، می توانند کیفیت فرد مبتلا به آلرژی فصلی را کاهش دهند.
 ٠١:٥٨ - شنبه ٣٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به آنفلوآنزا از مصرف شش ماده غذایی پرهیز کنند
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید؛ هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
 ١٢:٤٦ - چهارشنبه ٢٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>