ابتلا به افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم.
 ١٠:٢٤ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات باورنکردنی 6 نوع سبزی برای رسیدن به تناسب اندام
استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
 ١٠:٢١ - دوشنبه ٢ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کاهش تراکم استخوانها در مردان، 6 نشانه مشخص دارد!
اگرچه از دست رفتن استخوان ها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان مطرح می شود ولی در صورت بروز، می تواند با علائم شناخته شده ای همراه باشد.
 ١١:١٦ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف روزانه 9 گزینه غذایی سالم، سکته مغزی را از خود دور کنید
پیشگیری از سکته مغزی به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ها می‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد. البته گرچه هنوز در مورد تاثیر خاص رژیم غذایی در شیوع سکته، شواهد محکمی در دست نیست، ولی بسیاری از پزشکان معتقدند که رژیم درمانی سبب کاهش فشار خون شده، در نتیجه سبب کاهش خطر بروز سکته مغزی می ‌شود.
 ١١:١٥ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

احساس دائمی گرسنگی شاید به خاطر 7 دلیل پزشکی باشد
گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می ‌شود. با این حال شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز اهمیت است.
 ١١:١٣ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام واقعیت هایی که درباره کلسترول بالا نمی دانستید!
برخی واقعیت ها درباره کلسترول نادیده مانده است از جمله این که همه کودکان بین سنین 9 تا 11 سالگی نیاز دارند که یک تست غربالگری کلسترول انجام دهند چون آنها هم می توانند به کلسترول بالا مبتلا شوند.
 ١١:١٢ - يکشنبه ١ مهر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر!
تقویت کمر و عضله های نگه دارنده‌ ستون فقرات با انجام نرمش ‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری می‌ کند، درد را کاهش می ‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می ‌آورد.
 ١١:٠٥ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سرطان تخمدان و 7 عامل خطرساز پیش روی زنان!
بر خلاف سرطان سینه، سرطان تخمدان در حدود 85 درصد زنان در مراحل آخر، تشخیص داده می شود.
 ١٠:٤٠ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

انرژی خود را با 6 گام، در کمتر از 15 دقیقه افزایش دهید
عوامل بسیاری می تواند موجب از دست رفتن انرژی بدن شما شود.
 ١٠:٣٩ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل پاییز با 9 پیشنهاد موثر
محیط زندگی انسان هیچ گاه به ‌طور کامل عاری از عوامل بیماری ‌زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی ‌تواند به تنهایی محیط زندگی‌ اش را استریل و عاری از میکروب کند.
 ١٠:٣٧ - شنبه ٣١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ژن های مقصر چاقی را با 5 گام برای همیشه خاموش کنید!
دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
 ١٣:٢١ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز!
میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.
 ١٢:٠٣ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چین و چروک های پوست چه هشدارهایی در مورد وضعیت تغذیه می دهند؟
قرار نیست حتما برای جستجوی علت مشکلات پوستی، سراغ پزشک تان بروید. بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید.
 ١١:٤٧ - دوشنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چروکهای عمیق صورت از کدام مشکلات بهداشتی خبر می دهند؟
ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است که البته می توان جلوی ابتلای زودرس به آنها را تا حد زیادی گرفت.
 ١٣:٠٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست پاییزی را با مصرف 7 ماده غذایی موثر، از بین ببرید!
حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود؛ تغییر فصول و آب و هوا برای برخی همراه با این عارضه است.
 ١٢:٣٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش هشدار جدی برای کسانی که زیاد تعریق می کنند!
اینکه میزان تعرق بدن تان تا چه اندازه ای است، به عواملی چون میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است.
 ١٢:٠٣ - يکشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج غذایی که بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما باید بخورید!
آنتی بیوتیک ها، خط دفاع قوی علیه عفونت های باکتریایی هستند با این حال، می توانند با برخی عوارض جانبی جدی از جمله آسیب کبدی همراه باشند.
 ١٨:٢٣ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شگفت انگیزترین واکنش های بدن، بعد از مصرف غذاهای فرآوری شده!
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند.
 ١٨:٢٠ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش گام سالم متخصصان تغذیه برای کاهش وزن!
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه ‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.
 ١٨:٠٩ - شنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر چربی های سالم در بدن، همراه با چه هشدارهایی است؟
چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند.
 ١٠:١١ - چهارشنبه ٢١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از افسردگی مرتبط با تغییر فصل با 9 غذای سالم
کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
 ٠٩:٥٠ - چهارشنبه ٢١ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور می توان پی به سالم بودن تغذیه برد؟ 10 علامت مشخص
آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.
 ١٢:٢٧ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گزینه های گیاهی برای پاکسازی سیستم لنفاوی!
سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد.
 ١١:٣٣ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهای پاییزی را از همین حالا به رژیم تان اضافه کنید
سوپرفودهای پاییزی خواص بیشماری برای حفظ سلامت شما در این فصل دارند. اصطلاح سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند.
 ١٠:٢٩ - سه شنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دلایل شگفت انگیز ابتلا به پیش دیابت را بشناسید!
به گفته متخصصان، تمام افراد ۴۵ سال به بالا باید تحت آزمایش های روتین تست قند خون قرار گیرند حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند.
 ١٣:١٨ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج نوشیدنی سبز شمارا به وزن ایده آل می رسانند!
اینطور ثابت شده که آب میوه های سبز که مخلوطی از سبزیجات مختلف هستند، دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند.
 ١١:٤٦ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای بهبود تبخال 7 درمان طبیعی را امتحان کنید!
زخم های سرد ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس که با نام تبخال شناخته می شوند، با احساس سوزش و خارش در منطقه آسیب دیده خود را نشان می دهند.
 ١١:٢٥ - دوشنبه ١٩ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
 ١٣:٠٧ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید، اگر احساس خستگی مداوم دارید
احساس خستگی مداوم می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
 ١٢:٢١ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گام های سالم و ساده برای سم زدایی کلیه ها
به یاد داشته باشید که کلیه های شما در تمام طول روز، با حذف زباله ها و سموم از بدن، باعث پاک کردن خون می شوند. این عملکرد مهم کلیه ها بستگی به میزان سلامت و کیفیت زندگی شما دارد.
 ٠٩:٣٨ - يکشنبه ١٨ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>