9 گزینه غذایی سرشار از کلسیم، چربی های بدن را می سوزانند!
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
 ٠٧:٣٢ - شنبه ١٩ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر کل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت خبر داد:
جذب و آموزش بیش از پنج و نیم میلیون سفیر سلامت/ 65 تا 85 درصد تمام مراقبت‌ها از جنس خودمراقبتي است
دکتر شهرام رفیعی فر افزود: هم زمان با افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری های غیرواگیر، نقش مردم در مراقبت از سلامت خود، خانواده و جامعه براي سالم زيستن و مدیریت بیماری ها، روز به روز در حال افزايش است به گونه‌اي كه طبق برآوردها، 65 تا 85 درصد تمام مراقبت‌ها از جنس خودمراقبتي است.
 ١١:٥٠ - چهارشنبه ١٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 داروی متداولی که اعلب اشتباه مصرف می کنید
حقایق شگفت انگیز در مورد مصرف بعضی داروها نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه توجه نکردن به آنها، عواقب بسیار بدی به همراه حواهد داشت.
 ٠٧:١٥ - چهارشنبه ١٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

12 گزینه غذایی، از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!
انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد.
 ٠٧:١٣ - چهارشنبه ١٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند!
خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می‌شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
 ٠٧:١٢ - چهارشنبه ١٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند.
 ٠٧:١١ - چهارشنبه ١٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با 7 پیشنهاد غذایی
سرطان تخمدان بر خلاف سرطان سینه، در ۸۵ درصد از زنان، در مراحل آخر تشخیص داده می شود.
 ٠٩:٤٢ - سه شنبه ١٥ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کمبود اسیدهای چرب چطور سلامت تان را تهدید می کند؟
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند.
 ٠٩:٣٨ - سه شنبه ١٥ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است.
 ٠٧:٣٠ - سه شنبه ١٥ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

زانوها چطور منعکس کننده وضعیت سلامت شما هستند؟
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و ... به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغتان می آید.
 ١١:٥٧ - دوشنبه ١٤ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

11گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است.
 ١٠:٣٩ - دوشنبه ١٤ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گام هایی که شبها می توانید بردارید تا موثرتر وزن کم کنید!
این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
 ٠٧:٣٧ - دوشنبه ١٤ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 تاثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز!
محققان کانادایی طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود.
 ٠٧:٣١ - دوشنبه ١٤ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دستور گیاهی موثر، برای کاهش سرعت پیری!
بکارگیری روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از فرایند پیری نیست.
 ١٣:١٢ - يکشنبه ١٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند.
 ١٣:٠٧ - يکشنبه ١٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
 ١٣:٠١ - يکشنبه ١٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست را به خاطر 4 وضعیت جدی پزشکی، نادیده نگیرید
اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است.
 ٠٨:٤٠ - شنبه ١٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید!
آهن یکی از عوامل تشکیل ‌دهنده آنزیم‌ های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت فریتین و هموسیدرین است که دربخش ‌های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.
 ٠٨:٤٠ - شنبه ١٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 تاثیر شگفت انگیز مطالعه روی سلامت را بشناسید!
مطالعه بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اینطور ثابت شده که مطالعه فعالیتی است که اثرات مفیدی روی جنبه های مختلف سلامت دارد.
 ٠٨:٣٩ - شنبه ١٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 اشتباه تغذیه ای را هنگام خستگی مداوم، تکرار نکنید
در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.
 ١٠:٣٧ - چهارشنبه ٩ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
التهاب معده در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
 ١٠:٣٥ - چهارشنبه ٩ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آثار مضر غذاهای پرچرب را با 8 گام سالم از بین ببرید!
مصرف برخی مواد غذایی سالم بعد از این وعده های غذایی پرچرب و سنگین، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست.
 ١٠:٣١ - چهارشنبه ٩ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رایج ترین عوارض جانبی شوینده های شیمیایی را بشناسید!
بی شک انواع محلول های شوینده خاصیت ضد عفونی کننده دارند اما استفاده از آنها در درازمدت عوارض جانبی منفی و بالقوه خطرناک دارد.
 ١١:٣٠ - سه شنبه ٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور متوجه کاهش اکسیژن خون شویم؟ 5 علامت مشخص
افت اکسیژن خون با نام علمی هیپوکسی زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.
 ١٠:٣٢ - سه شنبه ٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف روزانه 10 نوع میوه و سبزی، نگران مشکلات کلیوی نباشید
اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود.
 ١٠:٠٢ - سه شنبه ٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
 ٠٩:٠١ - سه شنبه ٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گزینه های غذایی پرکالری که ضامن سلامتی شما هستند
برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
 ١٢:٤٤ - دوشنبه ٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی که فقط یک بار باید گرم کنید!
در بسیاری از موارد خاص، حرارت دادن دوباره مواد غذایی پخته شده به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
 ١٢:٤١ - دوشنبه ٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادت به مصرف 10 گزینه غذایی، زودتر پیرتان می کند
دکتر آریل استاد، عضو آکادمی پوست آمریکا، می‌گوید: “هر آن ‌چه می ‌خورید بر پوست ‌تان تاثیر می ‌گذارد؛ خوب یا بد.‌
 ١٢:١٨ - دوشنبه ٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گام هایی برای کاهش مصرف گوشت قرمز، بدون کمبود مواد مغذی
اگر از کسانی هستید که مصرف گوشت قرمز را متوقف و محدود می کنید ولی همچنان از طرفداران لبنیات، تخم مرغ، ماهی و ... هستید، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی خواهید شد.
 ١١:٥٢ - يکشنبه ٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>