گیاهانی که فشار خون تان را روزانه کنترل می کنند!
قلب شما به همراه کلیه ها، لوزالمعده و مغز، تحت فشار خون بالا دچار آسیب های جدی می شوند.
 ١١:٠٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادت های خوب برای تقویت فلور روده!
همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان 800 تا 1000 نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود 100 میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد سلول‌ های بدن است. این باکتری‌ ها فلور روده را تشکیل می ‌دهند و حدود دو کیلوگرم وزن دارند. اکثریت باکتری ها برای شما مفیدند و تنها یک درصد آنها شاید تهدید کننده سلامت باشند.
 ١٠:٥٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سطح هموگلوبین طبیعی، نیازمند مصرف چهار گروه غذاییست
پایین بودن سطح هموگلوبین خون، باعث ابتلا به کم خونی می شود. به همین خاطر شما باید گزینه هایی را به رژیم تان بیفزایید تا میزان هموگلوبین در محدوده سالم نگه داشته شده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری شود.
 ١٠:٤٦ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یک منوی سالم غذایی برای کاهش وزن موثر در طول هفته
این نکته که منوهای غذایی هفتگی شما باید متنوع باشند، بسیار مهم است. این منوها باید شامل غذاهایی از همه گروه ها باشند تا شما را بی حوصله و دچار برخی کمبودها نکنند.
 ١٠:٤٢ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟
حتی اگر تمام راهکارهای مراقبتی را برای سلامت دهان و دندان انجام دهید، باز هم ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های دهان قرار گیرید.
 ١٠:٤٠ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل پزشکی که کبودی دائم پوست را توجیه می کند!
در اثر برخی ضربه ها، رگ های خونی زیر پوست شکننده و خون در زیر آنها جمع می شود. اما گاهی اوقات بدون ایجاد ضربه پوست شما دچار کبودی خواهد شد.
 ١٠:٣٧ - شنبه ١٧ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میوه های خشک را برای رسیدن به تناسب اندام به رژیم تان بیفزایید
در فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد.
 ١٥:٣٧ - دوشنبه ١٢ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات مخربی که حتی از مصرف شکر خطرناک ترند
شکر به شکل موذیانه ای وارد غذای مصرفی ما می شود. اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم.
 ١١:٢٠ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 هشدار اورژانسی برای مبتلایان به دیابت نوع 2!
دیابت نوع دو خطر بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو را در مبتلایان افزایش می دهد.
 ١١:٠٧ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
پیروی از یک رژیم غذایی متعادل راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما است.
 ٠٩:٤٨ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام ادویه ها وزن تان را کاهش می دهند؟ 7 گزینه موثر
مصرف ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
 ٠٩:٤٠ - سه شنبه ٦ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رنگ ها چه تاثیری روی اشتهای شما دارند؟
اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. یعنی چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. در واقع رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
 ١٠:٠٧ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام رازهایی که متخصصان غدد درباره غده تیروئید می دانند
کارشناسان معتقدند ۳۰ درصد زنان در طول عمر خود اختلالات تیروئید را تجربه می کنند. اختلالات تیروئید؛ این غده پروانه ای شکل در گردن شما، بسیار رایج هستند.
 ١٠:٠٥ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند
در سالهای اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به سنگ کلیه افزایش یافته و این در حالی است که این عارضه بیشتر مردان را درگیر خود می کرده است.
 ١٠:٠١ - دوشنبه ٥ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر خسته هستید، دچار 5 اشتباه تغذیه ای نشوید
خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند.
 ١٠:٣٨ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 علامت شایع کاهش اکسیژن خون را بشناسید
افت اکسیژن خون زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.
 ١٠:٣٤ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست و 4 هشدار جدی برای بدن!
در صورت ادامه دار بودن خشکی پوست با پزشکتان برای تشخیص ۴ مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید.
 ١٠:٢٩ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین قرص های مکمل شوند
مصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد.
 ١٠:٢٨ - يکشنبه ٤ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!
حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود و این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است.
 ١٢:٢١ - شنبه ٣ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آب زنجبیل را قبل از وعده صبحانه به 7 دلیل بنوشید
زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
 ١٠:٣٩ - شنبه ٣ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر اسیدهای چرب در بدن و 5 هشدار جدی
اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند.
 ١٠:٣٦ - شنبه ٣ شهريور ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
متخصص بیماری های عفونی هشدار داد:
خطر ابتلا به تب کنگو در ذبح غیر بهداشتی دام/مراقب سیاه زخم باشید
رئیس مرکز تحقیقات بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نسبت به خطر ابتلا به تب کریمه کنگو، در هنگام ذبح غیر بهداشتی دام ها، هشدار داد.
 ١٢:٤٤ - سه شنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پلاکت های خون را با 7 گام سالم افزایش دهید
پلاکت خون باید بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد. البته پلاکت خون در کودکان و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر ۵۰ هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیر طبیعی رخ داده است و حتما باید به آن توجه شود.
 ١١:٥٧ - سه شنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه 6 گزینه غذایی
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
 ١١:٠٦ - سه شنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 مزیت باورنکردنی نوشیدنی کفیر را بشناسید!
کفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر گاو یا بز است. این نوشیدنی مواد مغذی و پروبیوتیک ها را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش در خود جای داده و یک نسخه سالم و قدرتمند برای مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی است.
 ١٠:١٤ - سه شنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گیاهانی که باید وارد سبد خرید گیاه خواران شوند!
بر اساس توصیه های جهانی زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.
 ١٢:١٣ - دوشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خواب بیش از حد 7 عارضه جسمی و روانی به دنبال دارد
ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. اما تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ ‌درصد افزایش می ‌دهد.
 ١١:٢٨ - دوشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا همیشه باید لوبیای سیاه را در رژیم غذایی خود داشته باشید؟
لوبیای سیاه برای هزاران سال در آمریکای لاتین به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. این نوع لوبیا به دلیل محتوای بالای فیبر، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، خواص دارویی بیشماری نیز دارد.
 ١٠:٤٧ - دوشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 ناحیه از بدن که در برابر نور آفتاب، آسیب پذیرند
اکثر افراد مناطقی چون روی بینی، دور گوش، کنار چشم ها، دست ها، و روی پلک ها را هنگام پوشش دهی با کرم ضد آفتاب فراموش می کنند.
 ١٠:١٤ - دوشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>