6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
 ٠٩:٣٣ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش مهار کنید
میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.
 ٠٨:٥٦ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
قرمزی چشم به دلیل بزرگ شدن و گشاد شدن عروق موجود در سطح اسکرا (قسمت سفید چشم) ایجاد می شود.
 ١١:٣١ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.
 ١٠:٤٥ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 درمان خانگی برای کمک به از دست دادن چربی شکم
این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
 ٠٨:٥٦ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاه خواران قرار گیرد
برنامه ریزی برای شروع یک رژیم غذایی گیاهی باید با اطمینان از مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد.
 ٠٨:٥٤ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.
 ١١:٣٩ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده
این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
 ١٠:٤٨ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
 ٠٨:٥٢ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
داشتن یک رژیم سالم و متعادل به همراه مصرف کافی آب در طول روز، بهترین گام برای حفظ سلامت روده ها است.
 ٠٨:٥١ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 علامت مردانه دیابت را نادیده نگیرید!
اینطور ثابت شده که از هر 4 مرد آمریکایی، یک نفر دچار دیابت است. این در حالی است که نشانه های ابتلا به این بیماری در مردان می تواند کاملا متفاوت از زنان باشد.
 ١١:٣٩ - يکشنبه ١٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

11 گزینه غذایی کم کالری را بدون نگرانی از اضافه وزن، زیاد مصرف کنید
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می ‌توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.
 ١٠:٣٩ - يکشنبه ١٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 اتفاقی که با مصرف مکمل های ویتامین، برای شما می افتد
در کنار پیروری از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و انجام ورزش های منظم، مصرف منظم مکمل های ویتامین زیر نظر پزشک، به افزایش کیفیت زندگی شما کمک می کند.
 ٠٨:٤٠ - يکشنبه ١٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گزینه غذایی را منظم بخورید تا سرطان پوست نگیرید!
برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، شما هنوز هم نیاز به استفاده از کرم های ضدآفتاب دارید اما این همه ماجرا نیست.
 ٠٨:٣٧ - يکشنبه ١٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 درمان خانگی برای مبارزه با معده ملتهب و دردناک
التهاب معده در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
 ٢٠:٣١ - شنبه ١٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گزینه غذایی سالم که دندان پزشکان، روزانه مصرف می کنند
این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.
 ١١:١٨ - شنبه ١٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام واقعیت هایی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!
کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه ها هستند. بیش از 600 نوع از کاروتنوئیدها وجود دارد. برخی از آنها می توانند با وارد شدن به بدن تبدیل به ویتامین آ شوند.
 ١٠:٤٩ - شنبه ١٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید.
 ٢٣:٤٢ - جمعه ١٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 نشانه شگفت انگیز سمی شدن کبد را بشناسید
اگر به طور ناگهانی متوجه مشکلات پوستی و حتی تکرر ادرار شدید، بهترین اقدام این است که به فکر بررسی سلامت کبد خود باشید.
 ٢٣:٤١ - جمعه ١٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد؟
شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی‌ کند، بلکه اطلاعاتی درباره وضعیت سلامت کلی نیز به ما می‌ دهد.
 ١٠:٥٥ - سه شنبه ١٤ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بنا به 7 دلیل سلامتی، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
 ٠٩:٥٠ - سه شنبه ١٤ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

۶ گزینه غذایی، نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهد
این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند.
 ٠٧:٣٨ - سه شنبه ١٤ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست و ۴ وضعیت جدی پزشکی!
اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است.
 ١١:٤٤ - دوشنبه ١٣ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چه زمان هایی باید بیشتر غذا بخورید تا لاغر شوید؟
محدود کردن دریافت کالری همیشه نتیجه معکوس می دهد چون بدن شما برای سوزاندن انرژی نیاز به دریافت کالری دارد و بدون آن سوخت و سازی برای کاهش وزن در کار نیست.
 ١٠:٤١ - دوشنبه ١٣ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود.
 ٠٩:٣٥ - دوشنبه ١٣ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 گزینه غذایی، چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.
 ٠٧:٤٣ - دوشنبه ١٣ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم آبی بدن با مغزتان چکار می کند؟
ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد.
 ١١:٤٧ - يکشنبه ١٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
سوخت و ساز بدن شما متشکل از یک گروه فرایندهای شیمیایی است و عملکرد آن، تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اعضای بدن است.
 ٠٨:٠١ - يکشنبه ١٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
چاقی به علت افزایش وزن به خاطر زیادشدن میزان چربی بدن به وجود می‌‌آید، اما به غیر از میزان کلی چربی، چگونگی توزیع آن هم در بدن اهمیت دارد. چربی شکمی بدترین نوع چربی است.
 ٠٧:٥٩ - يکشنبه ١٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فشار خون تان را در عرض 15 روز و با 7 گزینه غذایی کاهش دهید
افزایش فشار خون شما بستگی به عوامل مختلف دارد و آنچه می خورید یکی از این عوامل است.
 ٠٧:٤٩ - يکشنبه ١٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>