مراقب 6 نشانه کمبود ید در بدن باشید!
ید، ماده‌ معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده‌ تیروئید شما از ید برای تولید هورمون‌ های تیروئید استفاده می ‌کند.
 ١١:٢٢ - چهارشنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 خاصیت باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی!
دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند.
 ١٠:٥٣ - چهارشنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام علائم هشداردهنده حمله قلبی در مردان!
به نظر می رسد نشانه هایی در مردان وجود دارد که می تواند هشداردهنده بروز حمله قلبی باشد. با شناخت این علائم می توانید قبل از تجربه حملا قلبی، فورا به پزشک مراجعه کنید.
 ١٠:٠٩ - چهارشنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 پیشنهاد سالم برای تنظیم سدیم و حفظ سلامت کلیه ها!
سدیم تقریبا در تمام غذاهای صنعتی و پیش پخته ای که هر روز وارد برنامه غذایی تان می شوند، وجود دارد. حتی آب میوه ها و نوشیدنی های گازدار خالی از سدیم نیستند.
 ١٣:٥٢ - سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مهار سردردهای مزمن با مصرف منظم 5 ویتامین!
یکی از دلایلی که ممکن است توجیه کننده سردردهای مزمن در محدوده زمانی خاص در شما باشد، فقر برخی ویتامین ها در بدن است.
 ١٣:٥٠ - سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اقدامات احتیاطی برای حفظ سلامت قلب، هنگام ورزش در تابستان
ورزش در گرما می تواند منجر به سکته مغزی، فشار بر روی قلب و بسیاری از عوارض دیگر شود. بنابراین مهم است که بدانید برای حفظ سلامت قلب و عروق، در هوای گرم و هنگام ورزش، کدام اقدامات احتیاطی را رعایت کنید.
 ١٣:١٦ - سه شنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام حقایقی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!
کاروتنوئیدها رنگدانه های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه ها هستند. بیش از 600 نوع از کاروتنوئیدها وجود دارد. برخی از آنها می توانند با وارد شدن به بدن تبدیل به ویتامین آ شوند.
 ١١:٢٨ - دوشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 مزیت شگفت انگیز پودر کاکائو را بشناسید
برای اولین بار کاکائو توسط تمدن مایا در آمریکای مرکزی مورد استفاده قرار گرفت و بعد از ساله به عنوان یک ماده غذایی نیرومند برای ارتقای سلامت از آن بهره برده شد.
 ١١:١٦ - دوشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر، بدون توسل به قهوه
مطالعات تایید کرده اند که بدن انسان به طور طبیعی در روزهای کاری و بین ساعات 2 تا 4 بعد از ظهر دچار کاهش انرژی می شود.
 ١٠:٣١ - دوشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گزینه غذایی، سلامت هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهند
سیستم غدد درون ریز بدن ما بیش از 70 هورمون متخلف را با عملکردها و الگوهای پیچیده تعامل توید می کند. کار این هورمون ها، تنظیم خواب، تخم گذاری در زنان، تولید اسپرم در مردان، ایجاد انرژی، کاهش و یا افزایش وزن، و ... است.
 ١٠:١١ - دوشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین ویتامین ها برای تسکین علائم آفتاب سوختگی!
یكی از مهم‌ ترین اثرات مفید ویتامین‌ها، خاصیت ضد اكسیده شدن آنهاست كه آنها را تبدیل به آنتی ‌اكسیدان‌های محافظ بدن می کند.
 ١٠:٤٨ - يکشنبه ٢١ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گزینه غذایی کم قند در روزهای گرم، شما را خنک می کند
فواید برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است.
 ١٠:٢٦ - يکشنبه ٢١ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 منبع مفید پروتئینی برای کاهش وزن
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، نیازی نیست به شما یادآوری کنیم که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین به شما در رسیدن به هدف تان کمک می کند. پروتئین حتی از نوع گیاهی آن، به فرایند هضم طولانی تری نیاز دارد و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد.
 ١٠:٠٨ - يکشنبه ٢١ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین و بدترین روغن ها برای سلامت شما!
در حالی که مصرف برخی چربی ها باعث افزایش سلامت می شود، مصرف انواع دیگر، خطر ابتلا به کلسترول بد و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.
 ١٠:٥٢ - شنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مهمترین مراقبتها برای پیشگیری از علائم دیابت در روزهای گرم!
کم شدن آب بدن شایع ترین مشکل است که می تواند خطر افزایش قند خون را در مبتلایان به این بیماری به همراه داشته باشد.
 ١٠:١٨ - شنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

علائم کدام بیماری ها در روزهای گرم تشدید می شود؟
علائم برخی بیماری ها در تابستان و در طول گرما میل به وخیم شدن دارد و در صورت تجربه این علائم باید فورا با پزشک در تماس بود.
 ١٠:٠٤ - شنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خوشمزه ترین خوراکی ها برای مبارزه با سلولیت را بشناسید
در مبتلایان به سلولیت رسوبات چربی در زیر پوست قابل مشاهده است. این وضعیت بیشتر پاها را درگیر می کند و در 80 درصد از زنان خود را نشان می دهد.
 ١٢:٤٨ - چهارشنبه ١٧ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای مدیریت افسردگی این 8 غذا را از دست ندهید
هر روز صدها هزار نفر در سراسر جهان با افسردگی مواجه می شوند. افسردگی به عنوان یک اختلال روانی با کمبود انرژی و مشکل در حفظ تمرکز و یا عدم علاقه به زندگی خود را نشان می دهد.
 ١٢:٢٤ - چهارشنبه ١٧ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش وزن ناگهانی، 5 دلیل ثابت شده دارد
آیا می دانستید هر علتی از عدم تعامل هورمونی گرفته تا کمبود ویتامین ها و مصرف برخی داروهای تجویزی، سرنخ هایی در مورد اضافه وزن به شما می دهند؟
 ١١:٥٠ - چهارشنبه ١٧ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا دهان طعم فلز می گیرد؟ 7 دلیل شگفت انگیز
وقتی دهان شما مزه و طعم فلز را به خود می گیرد، معمولا نباید نگران باشید. اما در صورتی که این مشکل ادامه دار بود، شاید نیاز به برخی بررسی های پزشکی داشته باشید.
 ١١:٣٣ - چهارشنبه ١٧ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام مزایای بهداشتی دانه های آفتابگردان را بشناسید
دانه های آفتابگردان از تنقلات پرطرفداری هستند که در مقایسه با سایر تنقلات البته طرفداران کمتری دارند. این در حالی است که ارزش غذایی این دانه ها نسبت به سایر تنقلات سبیار بیشتر است.
 ١٢:٣١ - سه شنبه ١٦ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مصرف 6 ماده غذایی را برای کاهش اضطراب فراموش نکنید
اضطراب مشکلی رایج در بسیاری از افراد است و گاهی اوقات با سلامت ضعیف مغز ارتباط دارد. در موارد شدید، دارودرمانی برای مبتلایان به اضطراب توصیه می شود. با این حال، استراتژی های متعددی نیز وجود دارد که سوای مصرف دارو، می توان آنها را به کار بست و از علائم اضطراب دور ماند.
 ١٢:٠٧ - سه شنبه ١٦ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مکمل هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب فرایندی است که می تواند در پاسخ به تروما، بیماری یا استرس در بدن رخ دهد. با این حال مصرف غذاهای ناسالم و در پیش گرفتن عادات غلط در زندگی نیز می توانند از عوامل موثر در بروز التهاب باشند.
 ١١:٤٩ - سه شنبه ١٦ مرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد:
لزوم تقویت آموزش عمومی و اجتماعی در حوزه سلامت
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تقویت آموزش عمومی و اجتماعی در زمینه سلامت امری ضروری است.
 ١٩:٣٤ - دوشنبه ٢٥ تير ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
وزیر بهداشت در نشست هم اندیشی مدیران و کارشناسان مسئول آموزش و ارتقای سلامت:
بهداشت و پیشگیری یکی از کارهای مهم حوزه سلامت است
وزیر بهداشت گفت: موضوع اجتماعی شدن سلامت موضوعی است که شاید کمتر به چشم بیاید ولی وظیفه نخست ما است چراکه لازمه انجام هر کار دیگری در حوزه سلامت انجام این کار است.
 ١٩:٣١ - دوشنبه ٢٥ تير ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
 ١١:٣٠ - يکشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد.
 ١١:٢٩ - يکشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به‌ منظور دفاع در برابر بيمارى‌ ها را به عهده دارد.
 ١٠:١٠ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
 ١٠:٠٩ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>