کمبود ویتامین ب 12 در زنان، 6 هشدار جدی دارد
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که ۴ درصد از زنان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.
 ٠٩:٣٦ - شنبه ٢٢ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 علامت شگفت انگیز افت ناگهانی قند خون!
افت ناگهانی قند خون اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد.
 ٠٩:٢٨ - شنبه ٢٢ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین اسانس ها برای کنترل آلرژی بهاره
آلرژی یک وضعیت شایع است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به عوامل خارجی مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد.
 ٠٨:٣٥ - چهارشنبه ١٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.
 ٠٨:٣٣ - چهارشنبه ١٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

حافظه کوتاه مدت تان را با 6 گام سالم تقویت کنید
شما مجبور نیستید در طی 30 ثانیه یا یک دقیقه تمام اطلاعات را به خاطر داشته باشید اما گاهی همین فراموشکاری کوتاه مدت نیز برای برخی می تواند نامیدکننده باشد.
 ٠٨:٣٢ - چهارشنبه ١٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف 5 نوع چای، از یبوست مزمن پیشگیری کنید
یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود.
 ١٢:١٥ - سه شنبه ١٨ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گام غذایی برای محافظت از چشم ها در برابر شایع ترین علت کوری
دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در جهان و یکی از بیماری های بصری است که می تواند کیفیت زندگی بزرگسالان را تحت تاثیرات مخرب قرار دهد.
 ١٢:٠٩ - سه شنبه ١٨ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر سندرم متابولیک دارید، 6 گزینه غذایی را نخورید
خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می یابد. سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.
 ١٢:٠٨ - سه شنبه ١٨ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پوست و برگ 9 میوه و سبزی سرشار از مواد مغذی است!
اگر پوست و میوه برخی میوه ها و سبزیجات را طبق عادت جدا کرده و در سطح زباله می اندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید.
 ١٢:٠٧ - سه شنبه ١٨ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ژن های چاقی را با 5 گام ساده خاموش کنید
پیروی از برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
 ١٠:٢٩ - دوشنبه ١٧ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 گزینه غذایی برای رفع چروک های صورت
گذشت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند.
 ١٠:٢٦ - دوشنبه ١٧ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
يكي از رايج ‌ترين درمان‌ ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهاي غيراستروئيدي است. اگرچه استفاده از اين داروها در رفع التهاب مفيد است، اما داراي عوارض جانبي بوده و مي ‌توانند سبب تحريك معده و يا زخم معده شوند.
 ٠٩:٢٦ - دوشنبه ١٧ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 پیشنهاد سالم برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردانه
سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان است و خطر آن به تدریج با بالا رفتن سن افزایش می یابد.
 ١٢:٢٧ - يکشنبه ١٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
 ١١:٠٢ - يکشنبه ١٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رایج ترین کمبودهای غذایی که شاید به آنها اهمیت نمی دهید
خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و ... احساس دائمی اکثر افراد است. اما قبل از این که با دیدن این علائم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید.
 ١٠:١٢ - يکشنبه ١٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم آبی بدن چطور شما را چاق می کند؟
مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
 ١٠:٠٩ - يکشنبه ١٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ابتلا به نفخ غیر طبیعی و 7 علامت مشخص آن در بدن!
نفخ می تواند عللی از عدم تحمل به لاکتوز گرفته تا ابتلا به سرطان را به همراه داشته باشد.
 ١٣:١١ - شنبه ١٥ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 هشدار برای توقف برنامه های کاهش وزن!
گاهی توقف وزن یعنی بدن تان با وزن فعلی متناسب است و نیازی نیست که تلاش بیشتری کنید. در واقع توقف وزن همیشه به این معنا نیست که شما قادر به کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام نیستید و نیاز به تغییرات بیشتری در رژیم غذایی و برنامه های ورزشی خود دارید.
 ١٠:٥٨ - شنبه ١٥ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گواتر و 6 علت اصلی ابتلا به آن!
گواتر در واقع بزرگ شدن غده تیروئید شما است؛ غده ای که کنترل بسیاری از عملکردهای بدن را بر عهده دارد.
 ١٠:٣٨ - شنبه ١٥ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام علت های از بین نرفتن چاقی شکمی را بشناسید
چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
 ٠٩:٠٥ - شنبه ١٥ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کاهش اکسیژن خون را جدی بگیرید! 5 علامت هشدار دهنده
افت اکسیژن خون می تواند در نتیجه مصرف داروهای خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.
 ١١:٠٤ - سه شنبه ١١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به خاطر 6 دلیل سالم، نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد کنید
گرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است.
 ١٠:٣٣ - سه شنبه ١١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع میوه و سبزی، پوست را به طور طبیعی مرطوب می کنند
اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
 ١٠:٠١ - سه شنبه ١١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
انتشار فراخوان سومین جشنواره فیلم سلامت با شعار:
«سلامت برای همه؛ اجتماعی شدن سلامت»
روابط عمومی جشنواره فیلم سلامت اعلام کرد: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با همکاری موسسه آوای هنر سلامت با هدف نمایش آثار ایرانی با محوریت نقش سلامت در زندگی انسان و با شعار « سلامت برای همه؛ اجتماعی شدن سلامت » سومین جشنواره فیلم سلامت را از تاریخ 1 تا 5 شهریور 97 به ریاست «سیدمحمدهادی ایازی» و دبیری «محمد کیاسالار» برگزار خواهد کرد.
 ١٤:٤٢ - دوشنبه ١٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است.
 ١٣:١٨ - دوشنبه ١٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اسیدیته بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟ 10 راه حل سریع
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود، مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود.
 ١٠:٣٩ - دوشنبه ١٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور می توان گوشت قرمز نخورد؟ 8 پیشنهاد شگفت انگیز
علاقه مندان به مصرف گوشت قرمز، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی از جمله ویتامین ب 12 می شوند.
 ٠٩:٥٧ - دوشنبه ١٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم قندترین میوه ها را بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ‌ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می‌ کنیم.
 ٠٨:٢٦ - دوشنبه ١٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خستگی ناشی از تغذیه چیست؟ 10 گزینه غذایی پیشگیرانه
خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد.
 ١١:١٧ - يکشنبه ٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نشانه عجیب ابتلا به سندرم متابولیک!
سندرم متابولیک به مجموعه ای از شرایط گفته می شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.
 ١٠:١٦ - يکشنبه ٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>