از 5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن، غافل نشوید
میزان ارسال پیام ها به صورت متن و توسط گوشی های هوشمند از ۲۰۰۲ میلادی به بعد، هر سال ۲ برابر افزایش یافته است.
 ١٠:١٠ - چهارشنبه ١١ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است.
 ٠٨:٣٩ - چهارشنبه ١١ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر
اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش وزن تان می رساند.
 ١١:٤٧ - سه شنبه ١٠ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
ثابت شده که برخی اعداد نشان دهنده وضعیت سلامت شما هستند. این اعداد همه چیز را از کنترل وزن تا حفظ سلامت قلب به شما نشان می دهند.
 ١١:٠٢ - سه شنبه ١٠ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ضروری ترین ویتامین هایی که زنان باید روزانه مصرف کنند
برخی از زنان ممکن است علاوه بر رژیم غذایی، نیاز داشته باشند که مکمل های برخی ویتامین ها را نیز دریافت کنند.
 ١٠:٠٤ - سه شنبه ١٠ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی را زیاد مصرف نکنید تا آلزایمر نگیرید!
مواد غذایی تقویت کننده عملکرد مغز به خوبی شناخته شده هستند اما در این میان خوراکی هایی هستند که مصرف آنها باعث تخریب این عملکرد و خطر ابتلا به آلزایمر می شود.
 ٠٩:٠٢ - سه شنبه ١٠ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گیاهانی که باید در سبد خرید گیاه خواران قرار گیرند
توصیه های بین المللی بر این است که زنان بین ۱۹ تا ۵۰ سالگی روزانه ۱۸ میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از ۳۲ میلی گرم باشد.
 ١١:٣٩ - دوشنبه ٩ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
 ١٠:٥٧ - دوشنبه ٩ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام حقایقی که درباره نارسایی قلبی نمی دانستید
نارسایی قلبی از آن دسته از بیماری هایی است که در صورت انجام آزمایشات به موقع و آگاهی سازی در مورد علائم و نشانه های آن، چالش های زندگی با این بیماری را کاهش می دهد.
 ٠٩:١٤ - دوشنبه ٩ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بنا به 4 دلیل سلامتی، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید
این نکته ثابت شده که مصرف گوشت قرمز بیش از حد اعتدال و اجتناب از دریافت کافی میوه ها و سبزیجات و سایر منابع پروتئین، برای علاقه مندان به این نوع گوشت همراه با نگرانی های عمده بهداشتی خواهد بود.
 ٠٩:٠٥ - دوشنبه ٩ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین پیشنهادها برای افزایش ایمنی در سرمای شدید
جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از سرمای زمستان را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم.
 ١١:١٤ - يکشنبه ٨ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از علائم 5 وضعیت جدی پزشکی چشم پوشی نکنید
درد به طور کلی نشان دهنده بروز مشکل خاص در بدن نیست اما برخی علائم وجود دارند که حتما نیاز به مراجعه سریع به پزشک و معاینات دقیق دارند.
 ١١:٠٧ - يکشنبه ٨ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

11 گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
بسیاری از علل بیماری سرطان و اقداماتی که در جهت کاستن از خطراتشان است، شناخته شده و در حال حاضر بسیاری از سرطان ها چون زود تشخیص داده می شوند، تا حد زیادی می توان به طول عمر بیمار افزود.
 ٠٨:٥٧ - يکشنبه ٨ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور پیاده روی، دیابت نوع 2 را از شما دور می کند؟
انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته و از دست دادن تنها ۷ درصد از وزن بدن، به طور قابل توجهی شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را در کنار سایر روش های پیشگیرانه، کاهش می دهد.
 ٠٨:٥٤ - يکشنبه ٨ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
از امشب و از شبکه ۳ سیما پخش می شود:
سریال «آنام» محصول دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت
سریال «آنام» از امشب ساعت ۸ و ۴۵ از شبکه ۳ سیما پخش می شود.
 ٢٠:٥٠ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
رییس اداره سرطان وزارت بهداشت پاسخ می دهد:
سرطان در ایران؛ سیر طبیعی یا سونامی؟
رییس اداره سرطان وزارت بهداشت از بروز سالانه بیش از ۱۰۰ هزار مورد ابتلای جدید به سرطان در کشور خبر داد و گفت: بر اساس آخرین آمارها میزان ابتلا به سرطان در مردان ایرانی ۱۷۳ نفر به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر و در زنان ۱۳۷ نفر به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر است.
 ١٤:٠٥ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.
 ١٣:٢٧ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای جبران کم آبی بدن، 5 خطای رایج را مرتکب نشوید!
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.
 ١١:٠٠ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سرطان و 7 باور غلط رایج!
اطلاعات درست در مورد سرطان بسیار با ارزش است چون هرچه بیشتر در مورد آن بدانیم، بیشتر میتوانیم این بیماری را از خود دور کنیم.
 ٠٨:٤٤ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته ملی مبارزه با سرطان؛ 1 تا 7 بهمن:
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
تعادل در رژیم غذایی، یک سلاح بسیار مهم در مبارزه با هر کدام از بیماری های مزمن از جمله سرطان است. چون نه تنها باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان ها می شود، بلکه شانس بقا را در کسانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می کنند، بیشتر می کند.
 ٠٨:٤٣ - شنبه ٧ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر دچار ضعف استخوان هستید، 6 توصیه ورزشی را فراموش نکنید
شما بعد از ۳۰ سالگی شاهد کاهش توده استخوانی خواهید بود. این وضعیت خطر ابتلا به شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد و شگفت آور این است که میزان شکستگی های استخوانی در ستون فقرات، ناحیه کمر، مچ دست و دنده ها شایع تر است.
 ١٢:٠٠ - چهارشنبه ٤ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه:
سرطان اولین عامل مرگ در دهه های آینده/ قابل پیشگیری بودن سرطان با بهبود تغذیه
دکتر عبدالهی گفت: سرطان بعد از بيماري هاي قلبي- عروقي به عنوان مهم ترین عامل مرگ و مير در كشورهای دنیا و از جمله کشور ما مطرح است و طی دهه های آینده اولین عامل مرگ و میر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.
 ١١:٠٦ - چهارشنبه ٤ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته ملی مبارزه با سرطان؛ 1 تا 7 بهمن:
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟ 7 گزینه موثر
اینطور ثابت شده که ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا حد زیادی کاهش دهد.
 ١٠:٠٢ - چهارشنبه ٤ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

داروهای رایجی که مقصران ابتلا به چاقی هستند!
داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
 ٠٩:٠٤ - چهارشنبه ٤ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
نتایج تحقیقات نشان داده که دنبال کردن برخی عادات غذایی و ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیر فعال کند.
 ١١:٢٧ - سه شنبه ٣ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته ملی مبارزه با سرطان؛ 1 تا 7 بهمن
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عامل شگفت انگیز!
با این که سبک خاصی از زندگی مانند سیگار کشیدن، قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب و سموم، و ... خطر ابتلا به سرطان را در شما چند برابر می کند، اما این همه ماجرا نیست. گاهی اوقات علل تعجب آور شما را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار خواهند داد.
 ١٠:٤٨ - سه شنبه ٣ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 گزینه غذایی، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
 ٠٩:٤٧ - سه شنبه ٣ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدون نیاز به کافئین و با 7 گام سالم، رخوت روزانه را از خود دور کنید
با این که خوردن کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
 ٠٨:٥٨ - سه شنبه ٣ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 7 گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید
عوامل مختلفی هستند که می‌ توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده‌ شوند. از مهم ‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی.
 ١٢:٠٧ - دوشنبه ٢ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گزینه غذایی سرشار از فولات را روزانه مصرف کنید
فولات که تحت عنوان ویتامین ب 9 نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی ضروری برای تولید و بازسازی سلول ها است. این ماده مغذی در سنتز و تعمیر دی ان آ، ایجاد سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی نقش زیادی دارد.
 ١٠:٥٢ - دوشنبه ٢ بهمن ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 صفحه بعدی >>