6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
 ١١:٣٠ - يکشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 8 گام و در کوتاه ترین زمان، سایز شکم را کاهش دهید
یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد.
 ١١:٢٩ - يکشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به‌ منظور دفاع در برابر بيمارى‌ ها را به عهده دارد.
 ١٠:١٠ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
 ١٠:٠٩ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٢١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
ارگانیسم های مضر و آلاینده ها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.
 ١٠:٠٩ - شنبه ١٩ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش سرعت پیری
مصرف آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
 ١٠:٠٤ - شنبه ١٩ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام فواید سالم تنفس عمیق را بشناسید
محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.
 ٠٩:٤٣ - شنبه ١٩ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دلیل ابتلا به یبوست و نحوه مقابله با آنها
گاھی عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی رسند.
 ٠٩:٤٦ - يکشنبه ١٣ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

لثه ها به 6 دلیل دچار خونریزی می شوند
به گفته رییس انجمن دندان پزشکی کانادا، خونریزی گاه به گاه لثه ها ممکن است در اثر برخورد لثه با مواد غذایی سفت بروز کند اما اگر این اتفاق به طور مرتب تکرار شود، نشان دهنده وضعیت جدی پزشکی است.
 ٠٩:٤٦ - يکشنبه ١٣ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 نوع گیاه بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
گیاهان و ادویه جات بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند.
 ٠٩:٤٣ - يکشنبه ١٣ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غلطی که ناخن ها را آسیب پذیر می کند
ناخن ها اعضای آسیب پذیر بدن هستند و نیاز به مراقبت دارند، که البته مراقبت از آنها نیازمند کنارگذاشتن برخی عادات نادرست در زندگی است.
 ١٠:١٤ - شنبه ١٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدترین توصیه های رژیمی برای کاهش وزن را فراموش کنید
برای کاهش وزن روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
 ١٠:١٤ - شنبه ١٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام خواص سالم میوه انجیر را بشناسید
درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابت، سرفه، برونشیت و آسم و ... از خواص سالم میوه تابستانی انجیر است.
 ١٠:١٣ - شنبه ١٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف منظم آناناس، 9 درد را درمان کنید
کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد.
 ١٢:٠٠ - سه شنبه ٨ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آسیب های نور خورشید را در روزهای گرم با 4 گزینه غذایی خنثی کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید.
 ١٠:٥٢ - سه شنبه ٨ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به التهاب معده، 6 درمان خانگی را فراموش نکنند
التهاب معده در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد.
 ١٠:٠١ - سه شنبه ٨ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید!
زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی که به ظاهر مفیدند، می تواند به شدت خطرناک باشد.
 ٠٩:٥٧ - سه شنبه ٨ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گام ساده خانگی برای جلوگیری از ابتلا به خشکی دهان
راه های زیادی برای برطرف کردن خشکی دهان وجود دارد. شما قبل از پرداختن به این راهکارها باید با پزشکتان مشورت کنید بخصوص اگر در حال حاضر داروهای خاصی مصرف می نمایید.
 ١١:٥٢ - دوشنبه ٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
هنگامی که به بهبود رژیم غذایی و یا تلاش برای مدیریت وزن خود می ‌پردازید، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد.
 ١٠:٥٨ - دوشنبه ٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
 ١٠:١١ - دوشنبه ٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
فایده برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است.
 ٠٩:٤٦ - دوشنبه ٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
مطالعات حاکی از آنند که گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.
 ١١:٥٤ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر پروتئین، 7 نشانه مشخص در بدن دارد
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند.
 ١١:٣١ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده ‌اید را سریع‌تر بسوزانید.
 ٠٩:٥٤ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده ‌اید را سریع‌تر بسوزانید.
 ٠٩:٠٧ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟
پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.
 ١١:٥٠ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی سالم برای پیشگیری از افت انرژی در روز
احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.
 ١٠:٤١ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

14 نشانه خاموش سرطانی که قابل درمان است
سرطان خون، ‌سرطان بافت های سازنده خون است که مغز استخوان و سیستم لنفاوی را در بر می ‌گیرد.
 ١٠:٠٧ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
 ٠٩:٤٧ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>