بنا به 5 دلیل سالم، فعالیت های داوطلبانه را از دست ندهید!
مزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند.
 ١٣:٥٠ - چهارشنبه ٢١ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا، 10 نوشیدنی سالم را از یاد نبرید!
سیستم ایمنی بدن شما دائما فعال است و به دوزی سالم از ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ انرژی خود نیاز دارد.
 ١١:٢٨ - چهارشنبه ٢١ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سلامت ریه ها را با 7 گام موثر تضمین کنید
شناخت راه های موثر برای مراقبت از سلامت ریه ها کمی پیچیده به نظر می رسد
 ١٠:٤٧ - چهارشنبه ٢١ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید!
حقایقی از این قبیل که میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است، میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
 ١٣:٥٠ - دوشنبه ١٩ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
چربی شکمی از نوع خطرناک ترین چربی های بدن است که منجر به بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر مسائل جدی سلامت می شود.
 ١٣:٤٩ - دوشنبه ١٩ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ناخن ها نیاز به دریافت کدام ویتامین های ضروری دارند؟
ناخن ها منعکس کننده عادات خوب و بد هستند. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان و یا دستکاری اجسام و از همه مهمتر این که ناخن ها سلامت کلی بدن را بازتاب می کنند.
 ١٣:٤٨ - دوشنبه ١٩ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
به گفته متخصصان طب فیزیکی، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و ... است.
 ١٢:٠٧ - يکشنبه ١٨ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت سبزی دیابت پسند با کمترین میزان کربوهیدرات!
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
 ١٢:٠٥ - يکشنبه ١٨ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می کنیم.
 ١٢:٠٢ - يکشنبه ١٨ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سطح کلسترول خون را با 5 گام ساده خانگی، کنترل کنید
با افزایش کلسترول بد یا همان ال دی ال بسیاری از سیستم های حیاتی بدن از بین می روند. عوارض ناشی از کلسترول بد اغلب واضح نیستند و بنابراین می توانند تهدیدکننده زندگی باشند.
 ١١:٣٧ - شنبه ١٧ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 بیماری، به رژیم تان بیفزایید
چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. علاوه بر این، چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند.
 ١١:٣٣ - شنبه ١٧ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام علائم خاموشی که در بدن تبدیل به دردسر جدی می شوند!
برخی بیماری ها هیچ علائم و نشانه ظاهری واضحی ندارند و زمانی تشخیص داده می‌ شوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده ‌اند. این بیماری‌ ها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می توانند مهلک باشند.
 ١١:٣١ - شنبه ١٧ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. در واقع مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم.
 ١٠:٥٤ - چهارشنبه ١٤ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف 6 گزینه غذایی گیاهی، روند پیری پوست را به تاخیر بیندازید
دنباله روی از روش هایی مانند جراحی پلاستیک و یا استفاده از کرم ها و لوسیون های گرانقیمت، تنها راه برای جلوگیری از این فرایند طبیعی نیست.
 ١٠:٤٩ - چهارشنبه ١٤ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
 ١٠:٤٥ - چهارشنبه ١٤ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر خسته هستید، سراغ 5 اشتباه تغذیه ای نروید!
خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند.
 ١٠:٠٤ - دوشنبه ١٢ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خشکی پوست و 4 هشدار جدی برای بدن!
اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، نشان دهنده ابتلا به مشکلات جدی سلامت است.
 ١٠:٠٣ - دوشنبه ١٢ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات شگفت انگیز فست فودها روی مغز شما!
این نتیجه مطالعات محققان کانادایی است: حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود!
 ١٠:٠٢ - دوشنبه ١٢ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید
زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
 ١٠:٤٦ - شنبه ١٠ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پاکسازی سیستم لنفاوی، با مصرف منظم 4 گزینه گیاهی
سیستم لنفاوی بدن شما مسئول از بین بردن سموم است اما می تواند در طول زمان تضعیف شود و هر چند وقت یک بار نیاز به پاکسازی داشته باشد.
 ١٠:٤٥ - شنبه ١٠ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین منابع سرشار از ماده معدنی روی، برای پیشگیری از آنفلوآنزا
گزینه های غذایی سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
 ١٠:٤٤ - شنبه ١٠ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

راز 9 مشکل سلامتی، در دست های شما نهفته است
مشاهده وضعیت و ظاهر دست ها می تواند به شما سر نخ هایی در مورد وضعیت سلامت عمومی تان دهد تا قادر باشید شرایط مختلف پزشکی را تشخیص زودهنگام دهید.
 ٠٩:١٣ - چهارشنبه ٧ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید
فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود.
 ٠٩:١١ - چهارشنبه ٧ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین و بدترین گزینه های غذایی قبل از خواب شبانه!
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
 ١٢:٠١ - سه شنبه ٦ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل پزشکی برای احساس همیشگی سرما در بدن!
به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است.
 ١١:٥٨ - سه شنبه ٦ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عادات خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!
برخی عادات سالم برای حفظ سلامت چشم ها از جمله رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... شناخته شده هستند.
 ١٠:٣٤ - دوشنبه ٥ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به خاطر 6 دلیل سالم، کیوی را در فصل سرد مصرف کنید!
کیوی، در میان میوه‌ های موجود، به ‌عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می ‌‌آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می ‌آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه ‌تان جای دهید.
 ٠٩:٥٨ - دوشنبه ٥ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

علائم مسمومیت با قاتل نامرئی؛ گام های پیشگیرانه
تغییرات آب و هوایی شدید همراه با استفاده از منابع گرمایشی و در نهایت مسمومیت با مونوکسید کربن یا همان گازCOاست که هر سال در فصول سرد منجر به مسمومیت و مرگ افراد می شود.
 ٠٩:٣٨ - دوشنبه ٥ آذر ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون اجتماعی وزارت بهداشت در مراسم اختتامیه نهمین کنگره ملی آموزش و ارتقای سلامت:
مشارکت مردم تا به حال برای تامین سلامت جدی گرفته نشده است
دکتر ایازی گفت: مشارکت مردم تا به حال برای تامین سلامت جدی گرفته نشده و ساز و کاری برای آن تامین نشده است در حالی که در بند 11 سیاست های کلی سلامت به این مهم، تاکید شده است.
 ١١:٣٥ - سه شنبه ٢٩ آبان ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت تاکید کرد:
تمرکز بر محله محوری، خدمات آموزش و ارتقای سلامت را ماندگارتر می کند!
دکتر گلمکانی گفت: ما باید به عنوان خانواده بزرگ آموزش و ارتقای سلامت، یاد بگیریم چشم هایمان را روی ظرفیت های محلی خود باز کنیم تا خدمات بزرگی را در حوزه آموزش و ارتقای سلامت خلق نماییم.
 ١٥:٣١ - يکشنبه ٢٧ آبان ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>