در آستانه روز جهانی هپاتیت (6 مردادماه):
سالم ترین گام ها برای محافظت از کبد در مبتلایان به هپاتیت سی
اگر شما از مبتلایان به هپاتیت سی هستید، از این نکته غافل نشوید که محافظت از کبد در برابر آسیب ها بسیار مهم است چون این بیماری یکی از عوامل اصبی ابتلا به سیروز کبدی یا سرطان کبد می تواند باشد که هر دو کشنده اند.
 ١١:٣٣ - دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 سبزی سفید رنگ را بیشتر از همیشه مصرف کنید
رنگ تنها یکی از شاخص های تعیین کننده مغذی بودن غذاهاست. بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است، اما این به معنای اجتناب از مصرف گیاهان سفید نیست.
 ١٠:٥٠ - دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شغل شما بنا به 3 دلیل عجیب، شما را چاق می کند!
یکی از عوامل مهم در بروز چاقی محل کار شماست. البته نه به این معنا که محل کارتان شما را چاق کند، در واقع عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز چاق ‌تر شوید!
 ١٠:٠٥ - دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هوس های غذایی ناسالم، ناشی از کمبود کدام مواد معدنی است؟
تحقیقات علمی نشان می دھند ھوس ھای غذایی که ما را به سمت مصرف غذاهای ناسالم سوق می دهند، نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص ھستند.
 ٠٨:٤٩ - دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای به تاخیر انداختن سفیدی موها، 5 ماده غذایی را فراموش نکنید!
مهمترین علت سفید شدن موها افزایش سن نیست بلکه نوع تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای ھم در سرعت بخشیدن به این روند تاثیر دارند.
 ١٩:٤٠ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!
برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
 ١٣:١٠ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!
گرم کردن غذاها برای بار دوم و در مورد برخی اقلام خوراکی بلامانع است اما در مورد بعضی دیگر از مواد غذایی، به ھیچ وجه کار درستی نبوده و شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه می کند.
 ١٢:٠٣ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

موثرترین ویتامین ها برای کاهش درد مفاصل!
دردهای مفصلی می توانند نشانه ای از کمبود ویتامین ها باشند. ویتامین ها با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود برخی از آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.
 ١١:٠٣ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از مسمومیت با نور آفتاب با 6 گام سالم!
مسمومیت با نور خورشید بسیار خطرناک است اما بدون درمان، اغلب رها می شود.
 ٠٩:٥٦ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چهره شما از ابتلا به چه بیماری هایی حکایت دارد؟
تغییرات ناگهانی یا تدریجی روی چهره شما ممکن است سر نخ های مهمی در مورد شرایط بهداشتی اساسی به دنبال داشته باشد.
 ٠٨:٥١ - يکشنبه ١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
83 درصد مردم ایران صاحب پرونده الکترونیک سلامت شدند
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با اجرای برنامه تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت، 83درصد مردم ایران در سامانه وزارت بهداشت صاحب پرونده الکترونیک سلامت شدند که این مهم بستر توسعه خودمراقبتی و پیشگیری از بیماری ها را به صورت اصولی بسط داده است.
 ٢٠:٠٤ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد:
شیوع 60 درصدی اضافه وزن و چاقی/ضرورت نظارت علمی بر برنامه‌های آشپزی صدا و سیما
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به افزایش آمار چاقی و اضافه وزن به ۶۰ درصد در جامعه گفت: متاسفانه شاهدیم که در برنامه‌های آشپزی تلویزیون، مدرسان آشپزی به جای آموزش غذاهای کم چرب، اغلب در تهیه غذاها از روغن زیاد استفاده می‌کنند یا توصیه به مصرف روغن دنبه به جای روغن‌های مایع و استفاده از نمک دریا به جای نمک یددار تصفیه شده می‌کنند.
 ١٤:٠٨ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر پر استرس هستید، 7 گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید!
مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
 ١٠:٤٧ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
 ١٠:١٨ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی که شما را چاق می کنند!
اگر همه تلاش هایتان برای از دست دادن وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام، تا کنون بی نتیجه بوده، این را بدانید که تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند.
 ٠٩:٠١ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بعد از ترک شکر، 5 اشتباه را مرتکب نشوید!
منابع خالص شکر تقریبا برای همه شناخته شده هستند اما باید بدانیم که شکر به شکل موذیانه ای از طرق دیگر وارد غذای مصرفی ما می شود.
 ١١:٠٠ - پنج شنبه ٢٩ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 پیشنهاد موثر، برای پیشگیری از پرخوری ناشی از استرس
استرس، خشم، غم و اندوه و ... در برخی افراد منجر به روی آوردن بیش از حد به مواد غذایی شوند، حتی اگر فرد گرسنه نباشد.
 ١١:٢٧ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین گام ها برای مصون ماندن از گزش حشرات!
نیش حشراتی که از خون تغذیه می کنند، نه تنها آزاردهنده است، بلکه علاوه بر ایجاد واکنش های آلرژیک، در برخی مناطق جغرافیایی منجر به ابتلا به مالاریا، تب دنگ، تب زرد و ... خواهد شد.
 ١٠:٤٦ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با 7 گزینه غذایی!
اغلب گفته شده است که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
 ١٠:٠١ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
 ٠٨:٤٦ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ١ادامه خبر >>

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد.
 ١٢:٢١ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کمبود پتاسیم و 6 هشدار جدی آن برای بدن!
پتاسیم موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.
 ١٠:٥٠ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به‌ منظور دفاع در برابر بيمارى‌ ها را به عهده دارد.
 ٠٩:٥٢ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
 ٠٨:٥٤ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پاسخ رییس انجمن اورولوژی ایران به یک سوال:
چرا ایرانی ها سنگ کلیه می‌گیرند؟
رییس انجمن اورولوژی ایران مهم‌ترین عوامل بروز سنگ کلیه در کشور را برشمرد و نسبت به رابطه مصرف نمک و ابتلا به سنگ کلیه هشدار داد.
 ١٨:٢٤ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سخنگوی وزارت بهداشت:
سطح سواد سلامت مردان پایین‌تر از زنان است/ اجرای برنامه خود مراقبتی برای خانوار‌های ایرانی
سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان ایرانی از سواد بهداشتی کمتری نسبت به زنان برخوردارند از لزوم اجرای برنامه خود مراقبتی برای خانوار‌های ایرانی خبر داد.
 ١٢:٤٤ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
9 گزینه غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کننداگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
 ١٢:٠٣ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شوند
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
 ١١:٠٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق!
تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گزینه های غذایی که اگر خام مصرف شوند، سالمترند!
در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند.
 ٠٨:٤٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>