مبتلایان به آنفلوآنزا از مصرف شش ماده غذایی پرهیز کنند
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید؛ هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
 ١٢:٤٦ - چهارشنبه ٢٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
 ١٠:٣٣ - چهارشنبه ٢٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
آیا آپنه انسدادی خواب، سرطان زاست؟
شاید نام آپنه انسدادی خواب را شنیده باشید. این اختلال که بارزترین نشانه آن، خر و پف است، نوعی اختلال تنفسی است که باعث افزایش فشار خون، مشکلات قلبی، سکته مغزی، افسردگی و اختلال در تحمل گلوکز و مقاومت به انسولین می شود. با این حال به گفته دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، آپنه انسدادی خواب عامل اصلی ابتلا به سرطان هم می تواند باشد. اما چگونه؟
 ٠٩:٣٢ - چهارشنبه ٢٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده
اگر در حین انجام فعالیت‌ بدنی، احساس خستگی کرده و دیگر به این راحتی ‌ها نمی ‌توانید به ورزش ادامه دهید، پای عواملی در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
 ١٣:١٩ - سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
صورت شما شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد.
 ١٢:٣٦ - سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین درمان های غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف می کند و این روند آسیب های جدی سلامت مانند سکته مغزی و حمله قلبی را به همراه دارد.
 ٠٩:٥٤ - سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

منابع غذایی غنی از زینک برای جلوگیری از بیماری های فصلی
این نکته حقیقت دارد که مصرف خوراکی های سرشار از زینک (روی)، منجر به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
 ٠٩:٤٨ - سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ارتقای سلامت در دوران یائسگی، با 6 گام سالم
در زمان یائسگی تخمدانها ميزان کمتري استروژن و پروژسترون توليد مي کنند که اين روند معمولا در اواخر دهه 30 يا اوائل دهه 40 شروع مي شود.
 ١٢:٤٤ - دوشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت:
بهترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است.
 ١٢:١٤ - دوشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها را جدی بگیرید
بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد.
 ٠٠:٣١ - دوشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ضعف سیستم ایمنی بدن در پاییز با 7 عادت غلط
دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود.
 ٠٠:٣٠ - دوشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش طول عمر مردان با 6 گام سالم
به گفته متخصصان کالج پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک، تنها 25 درصد از عوامل تعیین کننده طول عمر، مرتبط با ژنتیک است و مابقی به انتخاب شیوه زندگی بازمی گردد.
 ١٢:٢١ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش تغییر جسمی مرتبط با انواع سرطان ها را نادیده نگیرید
سرطان گاهی اوقات بدون هیچ علامت هشدار دهنده ای گسترش می یابد ولی در اکثر موارد همراه با هشدارهای جدی است.
 ١١:٢٥ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مقابله با اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی
مانند هر دارویی، داروهای ضد افسردگی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. گفتنی است، این عوارض جانبی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.
 ٠٠:٥٩ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش نشانه ظریف ریفلاکس اسید که ممکن است نادیده بگیرید
سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید.
 ٠٠:٥٣ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا نباید از ورزش های قدرتی غافل شوید؟
درست به اندازه تمرین های هوازی، تمرین های قدرتی برای بدن شما مفیدند و نه تنها در فرم دادن به بدن، بلکه در بهبود وضعیت استخوان ها نقش دارند.
 ١٢:٢٤ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام عادات غلط، سوخت و ساز بدن را کند می کنند؟
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد.
 ١٠:٥٨ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهایی برای سلامت قلب!
ممکن است شما برای افزایش سلامت قلب و بهبود عملکرد آن، سراغ یک رژیم غذایی متعادل بروید، اما این را هم بدانید که سوپرفودها یا همان غذاهای شگفت انگیز، به شما برای رسیدن به این هدف کمک زیادی می کنند.
 ٠١:٠٦ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از فواید درمانی لیکوپن چقدر می دانید؟
لیکوپن در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و ... وجود دارد. لیکوپن نوعی کاروتنوئید با خواص آنتی اکسیدانی است. کاروتنوئیدها، رنگدانه های قرمز، زرد و نارنجی موجود در میوه ها و سبزی ها هستند.
 ٠١:٠٤ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر
مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.
 ١٢:٢٣ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید
کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است.
 ٠٠:٥٢ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی
دژنراسیون ماکولا، علت اصلی کاهش شدید بینایی و حتی نابینایی در افراد بزرگسال بالای 60 سال است.
 ٠٠:٥١ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گروه های غذایی خاص برای کاهش فشارهای روانی
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است.
 ١٢:٠٩ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین درمان های غذایی برای اسید معده
فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
 ٠١:٥٦ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی.
 ٠١:٥٥ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

قدرتمندترین عادات برای پیشگیری از آلزایمر را از امروز دنبال کنید
آلزایمر ششمین علت مرگ در ایالات متحده است. جامعه پزشکی اغلب تاکید می کند که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد و یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد.
 ١٢:٣٢ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می برند
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند. صورت ما بخصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
 ١١:٢٨ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سیستم ایمنی بدن را با خوردن هفت ماده غذایی ضعیف نکنید
سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت های مکرر کند.
 ٠٠:١٩ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید غذاهای حاوی گوگرد بخورید؟
گوگرد اگرچه ماده معدنی خوشبویی نیست اما مصرف آن برای عملکرد صحیح رگ های خونی و قلب و همچنین سلامت پوست و مو ضروری به نظر می رسد. مصرف گوگرد همچنین از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری می کند.
 ٠٠:١٧ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای سالمی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی، ثابت شده است اما این نکته را فراموش نکنید که بیشتر همیشه بهتر نیست. در مصرف این گزینه های سالم نباید به هیچ وجه زیاده روی کنید.
 ١٣:١٣ - چهارشنبه ١٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>