نحوه شرکت در مسابقه سفیران سلامت دانش آموزی از طریق اپلیکیشن سفیران سلامتی
راه اندازی کمپین هر دانش آموز یک سفیر سلامت با شعار نه به سفر نه به دید و بازدید، سالم در خانه بمانید، توسط وزارت آموزش و پروش و وزارت بهداشت
 ١٩:٤٦ - دوشنبه ١٩ اسفند ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده
رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: با توجه به اینکه دست ها با سطوح مختلف در تماس هستند، از تماس دست با چشم، دهان و بینی اجتناب شده و به طور مداوم با آب و صابون شسته شوند.
 ١٥:٣٦ - سه شنبه ٦ اسفند ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی و کرونا
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ایی مثل دیابت و بیماریهای ریوی، می تواند سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح باشد.
 ١٥:٢٤ - سه شنبه ٦ اسفند ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید.
 ٠١:٢١ - يکشنبه ٢٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میوه هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی برای جلوگیری از چاقی
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
 ٠١:٢٠ - يکشنبه ٢٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور میل شدید به مصرف شکر را مهار کنیم؟
تقریبا 97 درصد زنان و 68 درصد مردان در ایالات متحده آمریکا گزارش داده اند که دارای میل شدید به مصرف شکر دارند.
 ٠١:١٩ - يکشنبه ٢٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پرخوری عصبی را چطور کنترل کنیم؟
عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.
 ١٢:٢٢ - شنبه ٢٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه؛ علی رغم وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری موجود در آن، خالی از خطر نیست.
 ٠٢:٠٢ - شنبه ٢٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به خاطر استخوان هایتان، 7 ماده غذایی را هرگز نخورید
کنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد.
 ٠٢:٠١ - شنبه ٢٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور سرطان روده بزرگ را از خود دور کنیم؟
یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان کولورکتال، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد.
 ١١:٠٩ - چهارشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام علت های تعجب آور کاهش حافظه!
از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
 ١١:٠٨ - چهارشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
انتخاب روغن هایی که برای سلامت قلب مفید هستند، برای کاهش دردهای آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می توانند مفید باشند.
 ١١:٠٧ - چهارشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین پیشنهادها به زنان برای جلوگیری از فیبروئید رحمی
تعداد بسیاری از زنان با وجود داشتن فیبروئید بدون علامت هستند. فیبروئید رحمی، رشد توده‌‌ های خوش ‌خیم در دیواره رحم و یکی از بیماری‌ های رایج در زنان است.
 ٠١:١٣ - سه شنبه ١٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می دهند؟
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
 ٠١:١٢ - سه شنبه ١٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور پیاده روی، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد؟
انجام ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در هفته و از دست دادن تنها ۷ درصد از وزن بدن، به طور قابل توجهی شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را در کنار سایر روش های پیشگیرانه، کاهش می دهد.
 ٠١:١١ - سه شنبه ١٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

روش های موثر خانگی برای کاهش اضطراب
همه ما به نوعی استرس را تجربه می کنیم ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب در می آید، غیر عادی و مشکل ساز است.
 ١٢:٠٦ - دوشنبه ١٨ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش باکتری های مفید روده، نیازمند چه عاداتی است؟
عوامل مختلفی هستند که می‌ توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده‌ شوند. از مهم ‌ترین آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد: استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی. همه این عوامل می‌توانند مانع از رشد باکتری‌های خوب در روده شوند.
 ٠٠:٢٥ - دوشنبه ١٨ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

توصیه های متخصصان طب فیزیکی برای افزایش سلامت عضلات
سلامت عضلات باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می ‌شود که خود عاملی برای کاهش وزن است.
 ٠٠:٢٣ - دوشنبه ١٨ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نیاز بدن به 5 ویتامین مهم در زمستان
در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.
 ١٢:٢٧ - يکشنبه ١٧ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام مواد غذایی باید وارد سبد خرید گیاه خواران شوند؟
شروع یک رژیم غذایی گیاهی باید با اطمینان از مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد.
 ٠١:٥٧ - يکشنبه ١٧ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم
کاهش چربی شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
 ٠١:٥٦ - يکشنبه ١٧ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین هایی برای تعدیل اشتها و کنترل وزن
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
 ١٢:٢٤ - شنبه ١٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام غذاها را بخوریم تا سرطان پوست نگیریم؟
برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، شما باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید اما این همه ماجرا نیست.
 ٠٠:٢٧ - شنبه ١٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درمانهای خانگی برای کاهش درد معده
معده شما در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... دچار التهاب می شود.
 ٠٠:٢٦ - شنبه ١٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت دلیل برای ضرورت انجام ورزش های قدرتی
ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
 ١٣:٠٢ - چهارشنبه ١٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غلط خطرناک تر از مصرف شکر را بشناسید
اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم.
 ٠٢:٢٥ - چهارشنبه ١٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دیابت نوع 2 و تمام هشدارهای اورژانسی
خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات جدی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و قطع عضو در کمین مبتلایان به دیابت نوع 2 است.
 ٠٢:٢٤ - چهارشنبه ١٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

روش های موثر غیر دارویی برای کنترل عوارض آسم
درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است. در بسیاری از موارد نیز جلوگیری از حملات مکرر آسم نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد.
 ٠٠:٢٢ - سه شنبه ١٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چاشنی هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن
مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
 ٠٠:٢١ - سه شنبه ١٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آسیب های پوستی فصل سرد را با ۷ ماده غذایی از بین ببرید
با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی، آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می کند.
 ٠٠:١٩ - سه شنبه ١٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>