از اول شهریورماه و با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت:
سومین کنگره بین المللی آموزش و ارتقای سلامت در اصفهان برگزار می شود
سومین کنگره بین المللی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت که هشتمین کنگره ملی نیز محسوب می شود 1 تا 3 شهریور ماه در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برگزار خواهد شد.
 ١٩:١٨ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دلیل که برای از بین نرفتن چربی شکمی!
چاقی شکمی ضمن این که برای هیچ کس ایده آل نیست، با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین در ارتباط است.
 ١٣:٠٤ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از 6 علت اصلی ابتلا به گواتر، غفلت نکنید!
گواتر می تواند به شکل تورم در گلوی شما ظاهر شده و باعث احساسات جسمی از جمله احساس تنگی در گلو گردد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است.
 ٠٨:٥٩ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 گام آنتی اکسیدانی، برای بهبود وضعیت سلامت!
استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن، خنثی نمی شود مگر با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها.
 ٠٨:٥٧ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هیپوکسی: 5 علامت افت اکسیژن خون
هیپوکسی زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن خون به ویژه در شریان ها پایین تر از حد معمول باشد. در این زمان خون اکسیژن کافی برای بافت های بدن شما را تامین نمی کند.
 ٠٨:٥٦ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
رئیس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت هشدار داد:
رشد فزاینده بیماری‌های غیرواگیر در دهه آینده
رئیس اداره قلب و عروق وزارت بهداشت تاکید کرد: با توجه به اینکه میانگین سنی جمعیت کشور به میانسالی رسیده‌ است، انتظار داریم در دهه آینده بیماری‌های غیرواگیر رشد فزاینده‌ای داشته باشند.
 ١١:٤٠ - شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بنا به 6 دلیل سلامتی، نوشیدن آب گرم را به آب سرد ترجیح دهید
این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم باعث بهبود فرایند گوارش و دفع سموم از بدن می شود.
 ١١:١٦ - شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 مرطوب کننده طبیعی پوست را به رژیم تان اضافه کنید!
پاک کردن پوست با انواع کرم ها و ماسک ها کافی نیست. اگر می خواهید برای طولانی مدت از حفظ سلامت پوست تان مطمئن شوید، نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان دارید.
 ٠٩:٥٩ - شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

3 تغییر تغذیه ای برای کاهش خطر ابتلا به شایع ترین سرطان زنانه
اگرچه سرطان سینه به طور مستقیم با تغییرات غذایی خاص مرتبط نیست، اما مطالعات نشان داده که تغذیه سالم با تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم متابولیسم، تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.
 ٠٨:٥٨ - شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند.
 ١١:٥٩ - چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بعد از غذا خوردن، از 7 عادت ناسالم اجتناب کنید!
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده های غذایی منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
 ١١:٠٢ - چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف 6 گزینه غذایی در وعده صبحانه، جوانتر به نظر می رسید
دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد.
 ٠٩:٥٧ - چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با خوردن 5 نوع میوه، عمیقترین خواب را تجربه کنید
تخمین زده می شود که 40 تا 50 درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
 ٠٨:٥٢ - چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه غذایی گیاهی، کبد را از سموم پاک می کنند
بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تاثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
 ١٢:١٠ - سه شنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

حقایقی درباره ویتامین های گروه ب/ چرا به آنها نیاز دارید؟
ویتامین های گروه ب محلول در آب هستند و نقش مهمی در تولید انرژی و کمک به واکنش های آنزیمی لازم برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات دارند.
 ١٠:٥٤ - سه شنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! 10 راه حل سریع
هر ارگانی از بدن می تواند تحت تاثیر اسیدیته قرار گیرد؛ از ریه ها، استخوان ها، مغز و قلب گرفته تا کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست.
 ١٠:٠٥ - سه شنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
آلزایمر افراد بیشتری را نسبت به سرطان های سینه و پروستات از بین می برد و ششمین علت مرگ در ایالات متحده، شناخته شده است.
 ٠٩:٠٥ - سه شنبه ٢٤ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم کالری ترین میان وعده ها برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
میان وعده های ناسالم اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن آنها چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می ‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی شما می شود.
 ١١:٥١ - دوشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی که خستگی را از بین می برند
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد.
 ١٠:٥٨ - دوشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب را جدی بگیرید!
محروم شدن از خواب می تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
 ١٠:١٣ - دوشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی را روزانه مصرف کنید تا سرطان نگیرید!
غذا همانطور که می تواند منجر به بروز نگرانی های بهداشتی شود، در رفع این نگرانی ها نیز تاثیر چشمگیری دارد.
 ٠٨:٥٧ - دوشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 خوراکی را قبل از خواب شبانه بخورید تا سریعتر لاغر شوید!
برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند.
 ١٢:١٨ - يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
قرار نیست حتما به یک درماتولوژیست مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت پوستتان مطمئن شوید. فقط کافیست نگاهی به لیست غذاهایی که می خورید بیندازید.
 ١١:١٥ - يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 جایگزین طبیعی و ایمن برای ایبوپروفن
هنگام بروز دردهای شدید، اولین فکری که سراغ اکثر افراد می آید، استفاده از انواع مسکن ها است. اما آگاه باشید که عوارض جانبی این قاتلان درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند.
 ١٠:٠١ - يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 اخطاری که به شما می گوید باید بیشتر آب بنوشید!
کلید هضم و جذب ویتامین ها و مواد معدنی، دفع سموم، محافظت از بافت ها، مفاصل، نخاع و تنظیم حرارت بدن از طریق تعریق، و در نهایت هر گونه عملکرد بدن، آب است.
 ٠٩:٠٠ - يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 میوه کم قند را با خیال راحت، روزانه مصرف کنید
در رژیم های لاغری برخی از افراد، میوه ها نقش پررنگی دارند. درست است که میوه برای بدن ضروری و لازم است و دارای فیبر و آنتی اکسیدان است، ولی اگر ندانیم هر میوه ‌ای تا چه حد قند دارد و آن را بدون اندازه مصرف کنیم نه تنها وزنمان کم نمی‌شود بلکه اضافه وزن هم پیدا می‌ کنیم.
 ١٤:٣١ - شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ادویه هایی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم بدن!
اضافه کردن ادویه ها به رژیم غذایی، یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.
 ١٢:١٦ - شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی را هرگز در مایکروویو گرم نکنید!
مایکروویو یکی از معروف ترین لوازم موجود در جهان است، نه تنها به این دلیل که به گرم شدن غذا در چند ثانیه کمک می کند، بلکه باعث حفظ ارزش تغذیه ای برخی اقلام غذایی می شود.
 ١٠:١٦ - شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 افسانه درباره رژیم های گیاهی را فراموش کنید!
رژیم های غذایی مبتنی بر گیاهان اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارند، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده اند.
 ٠٩:٢٠ - شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

انتخاب های غذایی متخصصان تغذیه، در وعده صبحانه!
بدون اغراق است اگر بگوییم: مواد غذایی نجات بخش زندگی ما هستند. همانطور که انتخاب رژیم های غذایی غلط همراه با قندها و جربیها، نمک، گوشت بیش از حد و کربوهیدرات های تصفیه شده، می توانند ایجاد کننده فجایع بهداشتی باشند، پیروی از عادات غذایی سالم، دفع کننده افزایش وزن، دیابت، بیماری های قلبی و حتی بسیاری از سرطان ها است.
 ٠٨:٣٤ - شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 صفحه بعدی >>