واقعیت هایی که باید درباره کاروتنوئیدها بدانید!
رایج ترین انواع کاروتنوئیدها عبارتند از آلفا کاروتن، بتاکاروتن، لوتئین، زیگزانتین، و لیکوپن. کاروتنوئیدها باید از طریق رژیم غذایی مصرف شوند. آنها از طریق چربی ها جذب می شوند.
 ٠٩:٥٣ - دوشنبه ١٧ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت دلیل شگفت انگیز مزه فلز در دهان!
مزه فلز در دهان می تواند ناخوشایند و مداوم باشد. شما با احساس این مزه معمولا نباید نگران باشید. اما در صورتی که این مشکل ادامه دار بود، شاید نیاز به برخی بررسی های پزشکی داشته باشید.
 ٠٩:٠٨ - دوشنبه ١٧ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مصرف بیش از حد آب و 9 هشدار جدی!
متخصصان تغذیه به طور مداوم ضرورت نوشیدن کافی آب را به ما یادآوری می کنند. در این میان اگرچه بیشتر ما به دنبال عوارض کم آبی در بدن هستیم اما شاید هنوز ندانیم که نوشیدن بیش از حد آب هم می تواند به اندازه کم آبی بدن خطرناک باشد.
 ١٢:٣٥ - يکشنبه ١٦ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید
خستگی همیشگی می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
 ١١:٣٧ - يکشنبه ١٦ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت دستور غذایی برای مبارزه با کبد چرب
در حالی که مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد.
 ١٠:٠٨ - يکشنبه ١٦ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ده میوه خشک، کاهش وزن را برای شما آسان می کنند!
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند.
 ٠٩:١٦ - يکشنبه ١٦ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

طبیعی ترین مسکن ها و ضد دردها برای کاهش التهاب!
برای هر کسی که از انواع دردهای ناشی از التهاب در بدن رنج می برد، درمان های مختلفی در داروخانه ها وجود دارد. اما این مقاله برای کسانی است که قصد دارند گزینه های درمانی خانگی به جای مسکن ها و درمان های دارویی انتخاب کنند.
 ١٤:١١ - شنبه ١٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دستورهای غذایی برای سطح هموگلوبین طبیعی!
هموگلوبین یک نوع پروتئین است که در درون گلبول های قرمز یافت شده و باعث حرکت اکسیژن از ریه ها به بافت ها می گردد. هموگلوبین در حرکت دی اکسید کربن از بافت ها به ریه ها نیز نقش دارد.
 ١١:٠٩ - شنبه ١٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
چای سبز واقعا وزن را کم می کند؟
بدون شک چای سبز یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. این نوع چای غنی از پلی فنول ها است و خواص آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، به لطف ترکیبات ضد التهابی، این نوع چای می تواند به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد در بدن برود.
 ٠١:٥٥ - شنبه ١٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج فایده شگفت انگیز میوه های هسته دار را بشناسید!
میوه های هسته دار می توانند هر وعده و یا میان وعده غذایی شما را به یک درمان شیرین تبدیل کنند.
 ٠١:٥٤ - شنبه ١٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین خوراکی ها برای کاهش سطح هورمون استرس
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
 ١١:٣٣ - چهارشنبه ١٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چهار روش غلط آشپزی، شما را چاق می کند!
اگر ورزش می ‌کنید و سعی دارید غذاهای سالم ‌تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید.
 ١٠:٣٢ - چهارشنبه ١٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات پنهان 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول بد!
زمانی که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت می کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار خواهید داد.
 ٠٩:٠٨ - چهارشنبه ١٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور با رژیم غذایی از شریان های قلب محافظت کنیم؟
بیماری عروق کرونر قلب؛ یکی از علل اصلی مرگ و میر زنان در ایالات متحده، زمانی اتفاق می افتد که در دیواره شریان های قلب، پلاک تشکیل شده و جریان خون مناسب به قلب محدود شود. این وضعیت در نهایت به حمله قلبی منجر خواهد شد.
 ١٤:٠٨ - سه شنبه ١١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یازده خوراکی گیاهی، سوخت و ساز بدن را بالا می برند
رژیم های غذایی گیاهی خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد و این یک نکته ثابت شده است. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
 ١٠:٥٩ - سه شنبه ١١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور یک رژیم غذایی رنگین کمانی دنبال کنیم؟
شواهد زیادی در علم تغذیه وجود دارد که نشان می دهد بهترین راه برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، مصرف رنگین کمانی از غذاها، میوه ها و سبزیجات است.
 ٠٩:٥١ - سه شنبه ١١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
شکر چطور باعث بدتر شدن اضطراب می شود؟
تاثیرات وخیم شکر بر روی سلامت فیزیکی به طور کامل شناخته شده است اما به نظر می رسد مصرف بیش از حد این ماده غذایی، می تواند بر روی ذهن ما نیز تاثیرات ویران کننده داشته باشد.
 ٠٨:٣٥ - سه شنبه ١١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سکته گرما چیست؟ چرا باید از آن دور بمانیم؟
سکته گرما یک وضعیت ناشی از افزایش دمای بدن به علت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب است. اگر درجه حرارت بدن شما به بیش از 104 درجه فارنهایت یا 40 درجه سانتی گراد برسد، شما دچار این عارضه خواهید شد.
 ١٠:٣٧ - دوشنبه ١٠ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور هنگام ورزش در گرما، از قلبمان محافظت کنیم؟
انجام فعالیت های بدنی در گرمای تابستان می تواند منجر به سکته مغزی، فشار بر روی قلب و بسیاری از عوارض دیگر شود. بنابراین مهم است که بدانید برای حفظ سلامت قلب و عروق، در هوای گرم و هنگام ورزش، کدام اقدامات احتیاطی را رعایت کنید.
 ٠٩:٥٥ - دوشنبه ١٠ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین مسکن ها برای درمان سردردهای میگرنی!
اینطور ثابت شده که مصرف غذاهای غنی از مونو سدیم گلوتامات و گوشت های غنی از نیترات، کافئین، استرس، عادات خطرناک مانند سیگار کشیدن، بی خوابی یا حتی خواب بیش از حد می توانند منجر به میگرن شوند.
 ٠٩:٠٠ - دوشنبه ١٠ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از نشانه های دیابت مرزی چقدر می دانید؟
بسیاری از ما با علائم و نشانه های دیابت آشنا هستیم اما در مورد نیابت مرزی یا همان پیش دیابت، کمتر کسی شنیده است. این نوع دیابت یک عارضه شایع و البته از دیابت یک قدم عقب تر است.
 ١٣:٢٠ - يکشنبه ٩ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سایز شکم را با 6 گام در عرض یک هفته کاهش دهید!
گاهی اوقات در زنان بالای 40 سال، افزایش سایز شکم به دلیل بروز نفخ های طولانی مدت است نه انباشت چربی. در واقع یکی از مجرمان اصلی نفخ طولانی مدت، عدم هضم موثر مواد غذایی است.
 ١٠:٥٠ - يکشنبه ٩ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بنا به 5 دلیل، به فواید آبهای ویتامینه خوشبین نباشید!
آب های ویتامینه در بسته بندی های مختلف مدت هاست که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود کشانده اند.
 ١٠:٠٤ - يکشنبه ٩ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش ماده غذایی تلخ ار همین حالا به رژیم تان بیفزایید!
بعضی خوراکی ها با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
 ٠٨:٥٧ - يکشنبه ٩ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جای 7 قسمت از میوه ها و سبزیها میان زباله ها نیست
میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر بفردی در آنها جمع شود.
 ٠٩:١٩ - چهارشنبه ٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم آبی چطور شما را چاق می کند؟
متخصصان تغذیه تاکید دارند که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
 ٠٩:١٨ - چهارشنبه ٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر ویتامینها را از روی پوست صورت تشخیص دهید
وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد.
 ٠٨:٥٤ - چهارشنبه ٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
از سوی معاون بهداشت وزارت بهداشت و در حضور رییس جمهور؛
گزارش روند اجرای بسیج ملی کنترل فشار خون تشریح شد
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: 9 درصد از افرادی که در کمپین ملی کنترل فشار خون شرکت کرده اند، تشخیص داده شده که به پرفشاری خون مبتلا هستند و از این موضوع بی اطلاع بودند.
 ٠٨:٣٠ - چهارشنبه ٥ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کاهش اسید معده چه هشدارهایی به شما می دهد؟
اگر به اسید معده دسترسی داشتید و آن را روی پوستتان می ریختید، باعث سوختگی پوست می شدید! با این وجود ما برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن نیاز به اسید معده داریم. در واقع سطوح کم اسید معده باعث کاهش جذب مواد مغذی و مشکلات گوارشی می شود.
 ١١:٢٧ - سه شنبه ٤ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تعریق چه پیام هایی در مورد وضعیت سلامت شما دارد؟
فرایند تعریق اگرچه به عواملی مثل میزان فعالیت و سوخت و ساز بدن مرتبط است، با این حال می تواند در مورد وضعیت سلامتی پیام هایی را داشته باشد.
 ١٠:٢٠ - سه شنبه ٤ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>