چرا باید تا می توانید مرکبات بخورید؟
مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
 ١٣:٣٧ - يکشنبه ١٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

راهکارهای غذایی برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا
اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز این بیماری جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.
 ١١:١٢ - يکشنبه ١٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
اول دسامبر؛ روز جهانی ایدز:
گام های سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
نشانگان اکتسابی کمبود ایمنی که توسط ویروس نقص ایمنی یا همان اچ آی وی ایجاد می شود، نیاز مبرمی به پیگیری درمان های مناسب دارد و مبتلایان به آن بعد از تشخیص، باید تلاش های جدی برای ایجاد و حفظ یک زندگی سالم و با کیفیت داشته باشند.
 ١٠:٥٨ - يکشنبه ١٠ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت ماده غذایی را به نفع سلامت روده ها، زیاد نخورید
باکتری های مفید موجود در روده های شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمی تواند به تنهایی هضم کند.
 ١١:٠٦ - شنبه ٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام عادات غلط، تعادل هورمون ها را بهم می زنند؟
هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند. نقش هورمون ها در متابولیسم و فرایند رشد نیز شناخته شده است و بنابراین تعادل هورمونی در سلامت کلی بدن شما تاثیر گذار است.
 ١٠:٥١ - شنبه ٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
کافئین ما را برای یک روز شارژ می کند، اما در مقابل ممکن است منجر به مشکلات جانبی بسیاری از جمله سردرد، بی خوابی و بسیاری عوارض دیگر شود.
 ١٠:٣٤ - شنبه ٩ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

استرس کدام بیماری های پوستی را وخیم تر می کند؟
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه گیری می کند، با این حال می تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
 ١٢:٢٢ - چهارشنبه ٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به نفخ شدید، مصرف 7 سبزی را فراموش نکنند
زنان در روز باید ۲۵ گرم از فیبر وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند.
 ١٢:٢١ - چهارشنبه ٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهبود وضعیت تنفس با مصرف 10 گزینه غذایی سالم
بیماری آسم یکی از بارزترین مشخصه های التهاب مزمن راه‌ های هوایی، است. خیلی از غذاها ممكن است این روند التهابی را بدتر كنند و برخی از غذاها هم ممكن است باعث بهبود این حالت شوند.
 ١٢:٢٠ - چهارشنبه ٦ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جلوگیری از ضربان نامنظم قلب با 7 پیشنهاد سالم
اقدامات لازم برای حفظ عملکرد سالم قلب، می تواند منجر به مدیریت ضربان قلب نامنظم و جلوگیری از ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی شود.
 ٠٠:٤١ - سه شنبه ٥ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام دلایل افزایش و کاهش ناگهانی قند خون
برای آگاهی از بیماری دیابت، ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون در مبتلایان به این بیماری می شوند.
 ٠٠:٤٠ - سه شنبه ٥ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
برخی ویتامین ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
 ٠٠:٣٩ - سه شنبه ٥ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غلطی که سلامت قلب را نشانه می روند
بخش کوچکی از علل مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی، ناشی از عوامل مادرزادی است. تنباکو، رژیم غذایی نامناسب، چاقی، شیوه زندگی بی تحرک و الکل، از مقصران اصلی ابتلا به این بیماری ها هستند.
 ١٣:٣٦ - دوشنبه ٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور جذب کلسیم را در بدن افزایش دهیم؟
کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
 ٠٠:٢٦ - دوشنبه ٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با پیاده روی روزانه، شاهد 6 تغییر سریع در بدن باشید
پیاده روی روزانه به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
 ٠٠:٢٤ - دوشنبه ٤ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات شگفت انگیز 5 گیاه در مبارزه با سرطان
برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آنها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند.
 ٠١:١٢ - يکشنبه ٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ارزانترین راهکارها برای دریافت ویتامین دی بیشتر!
ویتامین دی میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش التهاب در بدن است.
 ٠١:١١ - يکشنبه ٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین پیشنهادهای غذایی برای همه زنان
بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد.
 ٠١:١٠ - يکشنبه ٣ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا انگشتانتان همیشه سردند؟
برخی همیشه دست و پای سردی دارند و این موضوع ربطی به فصل و سرمای هوا ندارد و با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم سردی از بین نمی ‌رود.
 ١٣:٠٤ - شنبه ٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدون احساس گرسنگی و با 7 گام لاغر شوید
پزشكان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند.
 ١٢:٠٦ - شنبه ٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام شرایط پزشکی باعث افت انرژی روزانه می شوند؟
خستگی غیر قابل توضیح، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.
 ١٢:٠٠ - شنبه ٢ آذر ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی هایی که بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد.
 ٠٠:١٨ - يکشنبه ٢٦ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور سیستم ایمنی بدن را در روزهای آلوده تقویت کنیم؟
برخی از شرایط بهداشتی کوتاه مدت ناشی از آلودگی هوا شامل خستگی، برونشیت، ذات الریه، تحریک بینی، چشم، پوست یا گلو، سردرد یا سرگیجه است. سرطان ریه، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات عصبی،کلیوی، آسیب کبدی و مغزی، بیماری های تنفسی و ... از عوارض بلند مدت قرارگیری در معرض هوای آلوده هستند.
 ٠٠:١٧ - يکشنبه ٢٦ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ورزش چطور فشار خون را کاهش می دهد؟
اگرچه در برخی افراد همراه با بالارفتن سن، خطر ابتلا به پرفشاری خون افزایش می یابد اما ورزش می تواند برای پیشگیری از این عارضه بسیار تاثیربخش باشد و آن را تا حدود زیادی کنترل کند.
 ١٢:٤٩ - شنبه ٢٥ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به خاطر قلب تان، 4 نوع آجیل را هر روز بخورید
آجیل و انواع آن یک انتخاب سالم برای حفظ سلامت است و بنا به بسیاری از مطالعات بالینی جدید، اضافه کردن روزانه 30 گرم آجیل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.
 ٠٠:١٠ - شنبه ٢٥ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام ویتامین ها، قند خون را کنترل می کنند؟
یک راه عالی برای کنترل علائم این دیابت، استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است.
 ٠٠:٠٩ - شنبه ٢٥ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

در روزهای سرد چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود.
 ١٢:٥٥ - چهارشنبه ٢٢ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین مکمل ها برای رفع علائم استرس مزمن
استرس با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی خود نشان می دهد.
 ٠١:٣١ - چهارشنبه ٢٢ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام غذاهای گیاهی بیماری ها را از شما دور می کنند؟
واژه فیتوکمیکال ‌ها به مواد مغذی ای اطلاق می‌ شود که از گیاهان گرفته شده اند و می‌ توانند از بدن انسان حفاظت کنند.
 ٠١:٣٠ - چهارشنبه ٢٢ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام غذاها اشتها را کنترل می کنند؟
این نکته ثابت شده که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
 ٠٠:٤٨ - سه شنبه ٢١ آبان ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>