مواد غذایی با طعم تلخ، کدام فواید سالم را دارند؟
برخی خوراکی های تلخ هرچند پرطرفدار نیستند ولی فواید بیشماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
 ١٠:٣٢ - چهارشنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین توصیه ها برای دور کردن کلیه ها از سموم
کلیه های شما یک عملکرد مهم در بدن دارند؛ آنها خون را تصفیه کرده و هر گونه نمک و سموم اضافی را از بدن خارج می کنند.
 ٠١:٢٥ - چهارشنبه ٣٠ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا نباید از مصرف کلاژن غافل شوید؟
مصرف کلاژن مزایای بهداشتی از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را به همراه دارد.
 ١١:٣٣ - دوشنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام واقعیت ها درباره عدم تحمل لاکتوز!
عدم تحمل لاکتوز عارضه ای است که تخمین زده می شود 30 تا 50 میلیون بزرگسال آمریکایی درگیر آن باشند.
 ٠١:٠١ - دوشنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر ویتامین کا و 7 علامت پنهان آن در بدن!
فقر ویتامین کا تقریبا در 31 درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این وتیامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.
 ٠١:٠٠ - دوشنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین توصیه های متخصصان تغذیه برای دوری بدن از التهاب
یکی از بهترین راه ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن، استفاده از برخی مواد غذایی است نه دارو.
 ١١:١٩ - يکشنبه ٢٧ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای فراوری شده و 9 بلایی که با مصرف آنها بر سر بدن می آورید
رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان روده مرتبط است.
 ٠١:٠٢ - يکشنبه ٢٧ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟
چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند.
 ٠٠:٥٩ - يکشنبه ٢٧ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام غذاهایی که شبها شما را بیدار نگه می دارند!
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ‌ها خوب نمی ‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می ‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌ گذارد.
 ١٣:١١ - شنبه ٢٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین پیشنهادها برای مراقبت از پوست بعد از کاهش وزن
یکی از رایج ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می کند، شل شدن قسمت های از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد.
 ١١:٢١ - شنبه ٢٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کلسترول و تری گلیسیرید چه تفاوت هایی با هم دارند؟
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش می کنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند.
 ٠١:١٢ - شنبه ٢٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پروتئین گیاهی سویا با بدن شما چکار می کند؟
سویا یکی از کامل ترین منابع پروتئین گیاهی است. این ماده غذایی شامل بسیاری از اسیدهای آمینه است که بدن شما به آنها نیاز دارد. بدن شما قادر به تولید این اسیدهای آمینه نیست. بنابراین شما باید از راه خوردن غذا، آنها را تامین کنید.
 ٠١:١١ - شنبه ٢٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

وجود سموم در بدن چه هشدارهایی به شما می دهد؟
احساس بی قراری، سردرد، یا عدم انرژی کافی، اگر همیشه همراه شما باشد، یعنی برخی سموم در بدن شما باقی مانده اند.
 ١١:٤٧ - چهارشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدن شما به کلسترول نیاز دارد/ آن را در محدوده سالم نگه دارید
در مقادیر مشخص، کلسترول برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی، کبد و ترشح برخی از هورمون ها ضروری است. بنابراین حفظ آن در محدوده سالم اهمیت زیادی دارد.
 ١٠:٢٧ - چهارشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با 6 گام سالم
هیچکس به درستی علت ایجاد فیبروئید را نمی ‌داند. فیبروئید رحمی، رشد توده‌‌ های خوش ‌خیم در دیواره رحم و یکی از بیماری‌ های رایج در زنان است.
 ٠٩:٣٩ - چهارشنبه ٢٣ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هورمون استروژن و اهمیت تنظیم آن در بدن!
مزایای هورمون استروژن به خوبی شناخته شده هستند. مزایایی از قبیل: تنظیم چرخه قاعدگی، حفظ سلامت قلب، عضلات، استخوان ها و همچنین سیستم های تولید مثل. مواد غذایی حاوی استروژن نقش مهمی در سلامت عمومی بخصوص سلامت باروری زنان دارند.
 ١١:٥٢ - سه شنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطر ابتلا به سنگ کلیه با 8 عادت غلط دور از ذهن!
سنگ های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه های شما تشکیل می شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می تواند هر بشخی از دستگاه ادراری شما از کلیه ها تا مثانه را درگیر کند. دفع این سنگ ها اغلب بسیار دردناک است.
 ٠٩:١٠ - سه شنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید در مصرف داروهای کورتیکواستروئید احتیاط کنید؟
داروهای کورتیکواستروئید داروهای بسیار قدرتمندی هستند. بنابراین شما باید همیشه آنها را تحت نظارت پزشک مصرف کنید. شما نمی توانید و نباید این نوع داروها را بدون نسخه دریافت کنید.
 ٠٩:٠٨ - سه شنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید
کلسیم، به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
 ١١:٥٥ - يکشنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بایدها و نبایدها قبل از انجام تمرین های قلبی عروقی
تمرینات قلبی شدت ضربان قلب و سرعت تنفس را در سطوح متوسط تا شدید افزایش می دهد. ورزش های قلبی عروقی مربوط به فعالیت های ورزشی می شود که هدف نهایی آنها تقویت سیستم قلب و عروقی است.
 ٠٠:١٩ - يکشنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد؟
ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری برای سلامت بدن شماست. مقادیر کم این ویتامین شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد.
 ٠٠:١٧ - يکشنبه ٢٠ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

توصیه های کلیدی متخصصان غدد برای حفظ سلامت تیروئید
اختلالات غده تیروئید بسیار رایج هستند و کارشناسان معتقدند 30 درصد زنان در طول عمر خود این اختلالات را تجربه می کنند.
 ١٣:٠٠ - شنبه ١٩ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ضروری ترین تست ها برای مبتلایان به دیابت!
مبتلایان به دیابت باید بدانند که انجام تست های روتین پزشکی یک گام اساسی برای مبارزه با عوارض غیر قابل جبران این بیماری است.
 ١١:٣٤ - شنبه ١٩ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟ 6 دلیل پزشکی
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت‌ های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می‌ شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ‌ها بی‌ خبرید.
 ٠٠:١٠ - شنبه ١٩ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از رژیم های غذایی «خطرناک» و عوارض آنها چه می دانید؟
رژیم های غذایی خطرناک معمولا بسیار کم کالری هستند. شما مطمئنا می توانید با پیروی از این رژیم ها مقادیر زیادی وزن کم کنید اما شاید عوارض جانبی آنها تا پایان عمر همراهتان باشد.
 ٠٠:٠٩ - شنبه ١٩ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
به مناسبت روز خبرنگار و با هدف ارتقای سواد سلامت مردم:
تفاهم نامه همکاری بین روابط عمومی و دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت امضا شد
به منظور توسعه آموزش سلامت متکی بر شواهد اثربخش برای ارتقای سواد سلامت عمومی مردم و توانمندسازی آنها برای مراقبت از سلامت خود، خانواده و جامعه ای که در آن زندگی می کنند، تفاهم نامه ای بین مرکز روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دفتر آموزش بهداشت و ارتقای سلامت معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به امضا رسید.
 ١٢:٠٧ - پنج شنبه ١٧ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سلامت کیسه صفرا را با 5 ماده غذایی به خطر نیندازید
وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند.
 ١١:٢٦ - چهارشنبه ١٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا پوست زود پیر می شود؟ 9 علت، 9 راهکار
ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است.
 ١٠:١٢ - چهارشنبه ١٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام سبزی ها بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند؟
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
 ٠٩:٠٦ - چهارشنبه ١٦ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی، حذف کنید
کاهش چریی های دور کمر از بسیاری از شرایط پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... جلوگیری می کند.
 ١٣:١٠ - سه شنبه ١٥ مرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>