شش جایگزین طبیعی برای ژلوفن!
بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض قرص های مسکن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود.
 ٠٩:٤٢ - سه شنبه ٤ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مراقب 6 ناحیه از بدن در برابر صدمات نور آفتاب باشید!
بیشتر ما مناطقی چون روی بینی، دور گوش، کنار چشم ها، دست ها، و روی پلک ها را هنگام پوشش دهی با کرم ضد آفتاب فراموش می کنیم.
 ٠٨:٢٥ - دوشنبه ٣ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت فایده ای که کاهش مصرف قند برای شما دارد
کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
 ٠٨:٢٤ - دوشنبه ٣ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یازده گزینه غذایی برای پیشگیری از گردش خون ضعیف!
کاهش جریان خون یک مشکل رایج بهداشتی ناشی از بیماری شریان محیطی، دیابت، چاقی، استعمال دخانیات، بیماری رینود و ... است.
 ٠٨:٢٠ - دوشنبه ٣ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

یازده پیشنهاد خوشمزه برای سوختن سریع چربی های بدن!
مصرف انواع میوه ها و سبزی ها بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
 ١٠:٥٨ - يکشنبه ٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند.
 ١٠:٠٤ - يکشنبه ٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میل شدید به مصرف شکر را چطور کاهش دهیم؟
غذاهای غنی شده با قند، آرد نه تنها سرشار از شیرینی مصنوعی هستند، بلکه ماده مغذی خاصی را نیز وارد بدن شما نمی کنند و عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی مزمن از قبیل سندرم متابولیک هستند.
 ٠٨:٥٩ - يکشنبه ٢ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام ویتامین ها آفتاب سوختگی را تسکین می دهند؟
شروع فصل گرم فرصتی برای تامین ویتامینD3از طریق قرارگرفتن در معرض نور خورشید است به خصوص برای افرادی که دسترسی کافی به آفتاب ندارند. اما افراط در آن می تواند به آفتاب سوختگی منجر شود.
 ١٠:٤٣ - شنبه ١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت شناخته شده 7 ماده غذایی برای تقویت روحیه
«تو چیزی هستی که می خوری«. علم تغذیه می گوید این فقط یک جمله نیست. غذایی که شما می خورید، تاثیر قوی روی روحیه شما می گذارد. همانطور که انتخاب های غذایی ناسالم به همراه کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی، شما را افسرده می کند، عکس این قضیه هم وجود دارد.
 ١٠:٠٣ - شنبه ١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت گام غذایی سالم برای درمان علائم گاستریت!
گاستریت یا همان التهاب معده هنگامیکه درمان نمی شود، می تواند مشکلات جدی تر سلامت مانند زخم معده و یا حتی سرطان معده را به همراه داشته باشد. به این ترتیب جای تعجب نیست که بسیاری از افراد می خواهند از علائم این وضعیت پزشکی آگاه باشند.
 ٠٨:٥٨ - شنبه ١ تير ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر اسیدهای چرب امگا 3 در بدن و 10 نشانه جدی!
تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند.
 ١٠:٣٦ - چهارشنبه ٢٩ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پیام وزیر بهداشت به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات:
مصرف دخانیات، تهدیدی برای سلامت و رفاه جهانی است
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پیامی به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت و رفاه جهانی برشمرد و کاهش 30 درصدی آن را از اهداف و تعهدات کشورهای جهان به سازمان ملل متحد متعهد تا سال 2025، مطرح کرد.
 ٠٩:٣٣ - چهارشنبه ٢٩ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.
 ٠٩:٢٤ - چهارشنبه ٢٩ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، خطر چاقی را از شما دور می کند
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
 ١٠:٥٣ - سه شنبه ٢٨ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام خوراکی هایی که باعث بهبود سلامت ریه ها می شوند
ریه ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. ریه ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند.
 ١٠:١٩ - سه شنبه ٢٨ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با وعده صبحانه چطور سطح کلسترول را کنترل کنیم؟
یکی از راههای کاهش سطح کلسترول بالا، شروع به مصرف بعضی از مواد غذایی خاص، درست لحظه بیدارشدن صبحگاهی است.
 ٠٩:١٩ - سه شنبه ٢٨ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج درمان تغذیه ای، برای افزایش سالهای زندگی
برخی از قوی ترین داروهای موجود در این سیاره، همان غذاها و ادویه ها هستند. غذاها از زمان های بسیار دور از بسیاری بیماری ها پیشگیری و یا آنها را درمان می کرده اند، در حالی که آزمایش های بالینی چند میلیارد دلاری انسان ها نیز برای اثبات اثربخشی آنها انجام نمی شد.
 ١٢:٣٧ - دوشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ده نوع از سالم ترین سبزیجات را در تابستان فراموش نکنید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
 ١٠:٤٢ - دوشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور در تابستان دچار مسمومیت با نور آفتاب نشویم؟
به گفته متخصصان کلینیک مایو، مسمومیت با نور خورشید شبیه مسمومیت های دیگر نیست. این وضعیت بسیار خطرناک است اما بدون درمان اغلب رها می شود.
 ١٠:٠٥ - دوشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید ژلاتین را به رژیم غذایی اضافه کنید؟
تا حرف ژلاتین می‌شود همه یاد پودرهای ژلاتین بسته بندی می ‌افتند. این پودرهای آماده‌ اما حاوی مقداری شکر، ‌رنگ و اسانس هستند و به همین دلیل در تهیه آنها باید دقت کنید.
 ٠٩:١٩ - دوشنبه ٢٧ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
نسبت سدیم به پتاسیم در رژیم های غذایی چه اهمیتی دارد؟
بیش از هزار سال پیش برای درمان فشار خون، در متون پزشکی ایران باستان، به اصلاح شیوه زندگی از جمله اجتناب از گوشت و شیرینی و توصیه به مصرف اسفناج، پرداخته شده بود.
 ١١:٤٢ - يکشنبه ٢٦ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دانه های چیا چطور مراقب سلامت شما هستند؟
دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.
 ١٠:٢٧ - يکشنبه ٢٦ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خنک ماندن در هوای گرم با مصرف 8 گزینه غذایی کم قند!
فواید برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است.
 ٠٩:٤١ - يکشنبه ٢٦ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت بلایی که سیگار بر سر پوست می آورد
سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است.
 ٠٨:٤٥ - يکشنبه ٢٦ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پنج نگرانی بهداشتی را با مصرف آنتی اکسیدان ها از خود دور کنید
بدون شک نام آنتی اکسیدان را تا به حال زیاد شنیده اید: مولکول هایی که آسیب های مواد آسیب رسان یعنی رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد در هر نفس ساده ای که می کشیم یا از هر غذایی که می خوریم وارد بدن می شوند و قادر هستند به سلول های بدن آسیب بزنند.
 ١٠:٣٦ - شنبه ٢٥ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا نباید بیش از حد پروتئین مصرف کنید؟ 6 عارضه جدی برای بدن!
پروتئین یک ماده‌ غذایی مهم در تغذیه است. بسیاری از ما برای کم کردن وزن سراغ رژیم‌ هایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین زیاد می ‌رویم. پروتئین ‌ها سیر کننده هستند و همین باعث ‌می‌ شود بعد از خوردن آن ‌ها احساس خوشایندی داشته باشیم و سوخت بدن ‌مان را برای جلسه بعدی ورزش آماده کنیم. اما تا به حال از خودتان پرسیده‌ اید چه میزان پروتئین برای شما کافی است؟
 ٠٩:٥٧ - شنبه ٢٥ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
روز جهانی اهدای خون (24 خرداد) با شعار:
«خون سالم برای همه»
چهارده ماه ژوئن برابر با 24 خردادماه روزجهانی اهدای خون است. این روز به مناسبت تولد کارل لندشتاینر، کاشف گروه های خونی و بنیانگذار انتقال خون مدرن نامگذاری شده است. شعار امسال این روز؛ «خون سالم برای همه/م در نظر گرفته شده است.
 ٠٨:٣٦ - شنبه ٢٥ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

استعمال دخانیات و ۹ تهدید اصلی آن برای بدن
احتمالا در مورد استعمال سیگار و رابطه آن با سرطان ریه بارها و بارها شنیده اید اما ماجرا به همینجا ختم نمی شود و مصرف کنندگان دخانیات در معرض طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مزمن ریه هستند.
 ١١:٠٧ - چهارشنبه ٢٢ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هفت گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!
استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از 5 قرن، به یک عادت غیر قابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می شود.
 ١١:٠٠ - چهارشنبه ٢٢ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پرسش و پاسخ پزشکی:
آیا نوشابه های گازدار مقصر افزایش فشار خون هستند؟
پاسخ این سوال مثبت است. شواهد زیادی وجود دارد که نوشیدنی های گازدار حاوی قند به سلامت شما آسیب می رساند. کالری اضافی موجود در این نوشیدنی ها منجر به چاقی، اضافه وزن، مشکلات قلبی و در نهایت دیابت خواهد شد.
 ٠٩:٥٦ - چهارشنبه ٢٢ خرداد ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>