7 گام شگفت انگیز برای کنترل اشتهای بیش از حد!
گرسنگي يک منشا فيزيولوژيک دارد، يعنی بر اثر کاهش قندخون به وجود می ‌آيد و نشانه‌ هايش ضعف و بی حالي و خستگي است. اما اشتها منشا روانی دارد و تعريفش هم تمايل به خوردن غذايی خاص است.
 ١١:٤٠ - سه شنبه ٩ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیر شگفت انگیز 6 نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
 ١١:٠٦ - سه شنبه ٩ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش درد مفاصل با مصرف 6 گزینه غذایی!
درد مفاصل همراه با التهاب در مبتلایان به بیماری های نقرس، آرتریت، لوپوس و فیبرومیالژیا از شایع است.
 ٠٩:٤٠ - سه شنبه ٩ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گام مدیترانه ای، برای افزایش سالهای زندگی
نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است.
 ٠٨:٣٥ - سه شنبه ٩ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک نقش دارد.
 ٠٨:٥٩ - دوشنبه ٨ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی!
کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه ۶ ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند.
 ٠٨:٥٨ - دوشنبه ٨ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد:
اپلیکیشن سلام زائران اربعین؛ قابل دانلود از طریق نرم افزارهای ios و Android
همه ساله میلیون ها زائر با پای پیاده از ایران برای بزرگداشت آیین عزاداری حضرت اباعبدالله در روز اربعین راهی سرزمین کربلا می‌شوند.
 ٠٨:٥٦ - دوشنبه ٨ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 ویتامین ضد سرطان را به رژیم تان اضافه کنید!
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد.
 ٠٨:٥٣ - دوشنبه ٨ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند، چربی و نمک اضافه، کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند.
 ٠٨:٤٩ - دوشنبه ٨ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
روز جهانی سکته مغزی؛ 7 آبان ماه
با مصرف روزانه 8 گزینه غذایی، سکته مغزی را از خود دور کنید
سکته مغزی از آن دسته اختلالاتی است که در هر کسی و هر سنی می تواند بروز کند و البته پیشگیری از آن به طرق مختلفی امکان‌ پذیر است. یکی از این راه‌ ها می ‌تواند رژیم غذایی مناسب باشد.
 ٠٨:٠٢ - يکشنبه ٧ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 پیشنهاد سالم برای مبتلایان به سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار یک بیماری شناخته شده با علائمی از قبیل سوزن سوزن شدن و احساس ناخوشایند در پاها است. این علائم اغلب هنگام خواب شبانه و در حالت استراحت رخ می دهد.
 ٠٨:٠١ - يکشنبه ٧ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گام که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن برمی دارند!
در پیش گرفتن رژیم های سخت غذایی ممکن است به شما کمک کند تا حدودی وزن کم کنید و در کوتاه ‌مدت احساس رضایت داشته باشید، ولی بدن شما در بلند‌مدت نمی ‌تواند این نوع رژیم‌ های فشرده را تحمل کند.
 ٠٧:٥٨ - يکشنبه ٧ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
تغذیه ناسالم شاخص های التهابی سبب ساز انواع بیماری ها را افزایش می دهد و این را مطالعات زیادی ثابت کرده اند.
 ٠٧:٥٦ - يکشنبه ٧ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 داروی رایجی که شما را دچار اضافه وزن می کنند!
تنها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند. گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
 ٠٦:٤٤ - شنبه ٦ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
7 آبان؛ روز جهانی سکته مغزی:
پیشگیری از سکته مغزی با 10 فرمان طلایی!
سکته مغزی را روز جهانی سکته مغزی برابر با ٢٩ اكتبر در سراسر كشورها، هشداری به مردم، دولتها، سازمانهاي مسئول سلامت و ساير موسسات شهروندی اعم از دولتي و مدني است؛ این که سكته مغزي ماهيتا يك بيماري جدي و شايع است و البته مي توان آن را پیشگیری و درمان کرد.
 ٠٦:٣٨ - شنبه ٦ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 دلیل پنهان برای ابتلا به شایع ترین اختلال روانی!
افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. نادیده گرفتن این اختلال منجر به از بین رفتن آن نخواهد شد.
 ٠٦:٣٦ - شنبه ٦ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تقویت سلامت مغز با مصرف منظم 6 گزینه غذایی در وعده صبحانه
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
 ٠٦:٣٠ - شنبه ٦ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت:
ضرورت تلاش رسانه ها برای ارتقای سواد سلامت روان
مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بيان اينكه هرگونه رفتار آسیب زننده به خود و یا هرگونه تهدید به خودکشی از سوی نوجوانان باید جدی گرفته شود، گفت: باید نوجوان را برای دریافت خدمات درمانی و روانپزشكي حمایت و همراهی كنيم.
 ١١:١٦ - چهارشنبه ٣ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گزینه غذایی را بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها، حتما بخورید!
آنتی بیوتیک ها، خط دفاع قوی علیه عفونت های باکتریایی هستند با این حال، می توانند با برخی عوارض جانبی جدی از جمله آسیب کبدی همراه باشند.
 ١٠:٤٢ - چهارشنبه ٣ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر مرکبات!
اینطور ثابت شده که مصرف منظم میوه های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در برابر ابتلا به برخی سرطان ها محافظت می کند.
 ١٠:٠٢ - چهارشنبه ٣ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 نشانه سرطان که اغلب توسط مردان نادیده گرفته می شود
توصیه متخصصان به مردان این است که به علائم و نشانه های سرطان که معمولا نادیده گرفته می شوند، اهمیت دهند تا عواقب مرگبار گریبان گیرشان نشود.
 ٠٨:٣٢ - چهارشنبه ٣ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 هشدار برای کاهش مصرف پروتئین!
پروتئین ها زنجیره های طولانی از اسیدهای آمینه هستند که ما از رژیم های غذایی دریافت می کنیم. اسیدهای آمینه در گیاهان نیز وجود دارند اما بیشتر منابع آنها در محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات، تخم مرغ و ماهی است.
 ١٢:٣١ - سه شنبه ٢ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 هشدار که پوست تان در مورد وضعیت تغذیه شما می دهد
برای جستجوی علت مشکلات پوستی، حتما قرار نیست به متخصص تغذیه مراجعه کنید بلکه فقط کافیست نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید.
 ١١:٠٦ - سه شنبه ٢ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
 ١٠:٠٠ - سه شنبه ٢ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته پیشگیری از مسمومیت ها؛ 1 تا 8 آبان
8 ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید!
به عنوان یک قاعده کلی، مصرف غذا بعد از اتمام تاریخ مصرف آن ارزش هیچ خطری را ندارد و این تاکید بیشتر در مورد غذاهایی از قبیل گوشت خام، تخم مرغ و ... است چون احتمال شکل گیری باکتری ها و در نتیجه مسمومیت غذایی از طریق آنها جدی است.
 ٠٨:٣٧ - سه شنبه ٢ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اعلام کرد:
مرگ سالانه ۷۰۰ ایرانی به دلیل مسمومیت‌ با دارو
با آغاز اولین روز از هفته پیشگیری از مسمومیت‌ها، دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت، به تشریح جزییات آمار و اطلاعات کشور در زمینه مسمومیت‌های دارویی پرداخت.
 ١١:٣٠ - دوشنبه ١ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
«شما آن چیزی هستید که می خورید». این ضرب المثل عین حقیقت است و آنچه شما می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد.
 ١١:٠٧ - دوشنبه ١ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها ثابت نشده است.
 ٠٩:٥٦ - دوشنبه ١ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
آغاز هفته پیشگیری از مسمومیت ها؛ 1 تا 8 آبان ماه:
افزایش خطر مسمومیت با مصرف نادرست 7 ماده غذایی!
مسمومیت های غذایی می تواند در بسیاری از موارد تهدید کننده حیات باشد و برای همین مهم است که مطمئن شوید چه عواملی منجر به بروز این مسمومیت ها در شما می شوند.
 ٠٨:٤١ - دوشنبه ١ آبان ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
وزیر بهداشت:
50 درصد مرگ ایرانیان به دلیل سکته است/ نقش مهم روحانیان به عنوان سفیران سلامت برای ارتقای سطح سواد سلامت
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 50 درصد مرگ ایرانیان به علت سکته رخ می دهد و اگر دستگاه ها و امکانات لازم برای نجات بیماران در لحظه حادثه وجود داشته باشد، بسیاری از مرگ ها قابل پیشگیری است.
 ١٣:٢٦ - يکشنبه ٣٠ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>