عدم دریافت چربی های سالم و 6 هشدار برای بدن!
حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقاء سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند.
 ١٢:٥٩ - يکشنبه ٣٠ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گزینه غذایی برای پیشگیری از عارضه سلولیت!
سلولیت به برآمدگی های ظاهر پوست اطلاق می شود که در اکثر مواقع بر روی ران ها، باسن و سایر قسمت هایی که ذخیره چربی در آنها بیشتر است اتفاق می افتد.
 ١١:٠٩ - يکشنبه ٣٠ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید!
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خونشان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد.
 ١٠:٠٠ - يکشنبه ٣٠ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
روز ملی اطلاع رسانی هپاتیت؛ 1 آبان ماه:
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت سی
با این که تا به امروز هیچ رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به هپاتیت سی در نظر گرفته نشده است، اما به هر حال رژیم های خاصی ممکن است عملکرد کبد را در این بیماران بهبود بخشند و یا برای این عضو حیاتی بدن مضر باشند.
 ٠٨:٤٨ - يکشنبه ٣٠ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
با قرار گرفتن در آستانه 40 سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
 ١٢:١٧ - شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 گام موثر برای افزایش سطح اکسیژن در خون!
اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند.
 ١٠:٥٨ - شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ابتلا به آسیب های عصبی و 6 نشانه هشداردهنده در بدن!
در شرایط سالم، مغز اطلاعات را از اعصاب محیطی دریافت می کند و شما قادر به حرکت دادن ماهیچه ها، تشخیص درد و ... هستید.
 ٠٩:٥٢ - شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 قانون پیاده روی برای حفظ و تقویت استحکام استخوان ها!
این نکته ثابت شده است که پیاده روی می تواند با تقویت استخوان های لگن، شکستگی های مربوط به این ناحیه از بدن را تا 30 درصد کاهش دهد.
 ٠٨:٤٦ - شنبه ٢٩ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
روز جهانی پوکی استخوان؛ 20 اکتبر (28مهرماه) با شعار:
استخوان هایتان را دوست بدارید؛ از آینده خود محافظت کنید!
پوکی استخوان هم اکنون ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است بخصوص افراد بالای ۵۰ سال.
 ١١:٣٣ - جمعه ٢٨ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت:
علل مرگ و میر زنان ایرانی/اضطراب در زنان ۳ تا ۵ برابر مردان
رئیس اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، علل مرگ و میر و همچنین بار بیماری‌ها در زنان را تشریح کرد.
 ١٧:٠٨ - چهارشنبه ٢٦ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند و یا به حداقل می رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
 ١١:٣٥ - چهارشنبه ٢٦ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 ترفند صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
 ١٠:٣٠ - چهارشنبه ٢٦ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
پلاکت های خون سلولهایی هستند که درخون ما وجود دارند و زمانی که تشخیص می دهند، جایی از رگهای خونی آسیب دیده، به هم می پیچند، تا جلوی خونریزی را بگیرند.
 ٠٩:٤٨ - چهارشنبه ٢٦ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته سلامت زنان؛ 24 تا 30 مهرماه:
حفظ سلامت در دوران یائسگی، نیازمند 6 گام ضروری است!
نشانه هاي يائسگي در زنان متفاوت است ضمن این که واکنش آنها نيز با هم تفاوت دارد. ممکن است ورود شما به يائسگي همراه با تعداد کمي از علائم يا تغييرات سلامتي باشد يا ممکن است تغييرات جسمي و روحي متعددي را تجربه کنيد.
 ٠٨:٤٩ - چهارشنبه ٢٦ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست خبری هفته سلامت روان:
زنان شاغل 10 درصد بیشتر از مردان شاغل افسردگی دارند
معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: ۱۰ درصد افراد شاغل به دلیل افسردگی به مرخصی استعلاجی می روند.
 ١١:٤٠ - سه شنبه ٢٥ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما و سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.
 ١١:٠٩ - سه شنبه ٢٥ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 عادت خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
تیروئید، یک غده کوچک پروانه ای شکل در قسمت جلوی گردن و درست بالای قفسه سینه شماست. این عضو از بدن مسئول ترشح هورمون هایی است که فعالیت های حیاتی بدن را تنظیم می کنند.
 ٠٩:٥٣ - سه شنبه ٢٥ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
هفته سلامت بانوان ایرانی؛ 24 تا 30 مهرماه
تمام بررسی های پزشکی مورد نیاز زنان!
به عنوان یک زن، غربالگری های اولیه برخی بیماری های، می تواند به شما در پیشگیری از سرطان، دیابت، پوکی استخوان و ... کمک کند.
 ٠٨:٤٣ - سه شنبه ٢٥ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 علت شگفت آور سرطان!
به خوبی ثابت شده است که سبک خاصی از زندگی مانند سیگار کشیدن، قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب و سموم، و ... خطر ابتلا به سرطان را در شما چند برابر می کند. اما این همه ماجرا نیست. گاهی اوقات علل تعجب آور شما را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار خواهند داد.
 ١١:١٢ - دوشنبه ٢٤ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه‌ هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد.
 ١٠:٠٦ - دوشنبه ٢٤ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

وزیر بهداشت به مناسبت هفته سلامت روان (۲۴تا۳۰مهرماه):
کاهش اختلالات روانی، نیازمند رفع فقر، بی‌کاری، تبعیض و شکاف اجتماعی در جامعه است
 ٠٩:٣٥ - دوشنبه ٢٤ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
 ٠٩:٠٤ - دوشنبه ٢٤ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون بهداشت وزارت بهداشت در همايش ملي روز جهاني غذا:
با تغذيه مناسب می توان از ٣٠ درصد سرطان ها پیشگیری کرد
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بيان اينكه عادات غذايي نامناسب دليل بسياري از بيماري ها از جمله بيماري هاي قلبي عروقي، سرطان ها و ديابت است، گفت: با تغذيه مناسب جلوي ٣٠ درصد سرطان ها گرفته مي شود.
 ١٣:٤٠ - يکشنبه ٢٣ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!
کمتر کسی می داند که مصرف روزانه اسفناج منجر به کاهش سطح کلسترول شده و از مشکلات گردش خون و قلب پیشگیری می کند.
 ١١:٤٥ - يکشنبه ٢٣ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.
 ١٠:٤٤ - يکشنبه ٢٣ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به مناسبت 23 مهرماه؛ روز عصای سفید صورت گرفت:
تهیه کتاب «راهنمای خودمراقبتی در ناخوشی های جزئی» و «راهنمای خطرسنجي سكته های قلبي، مغزی و سرطان» با خط بریل
 ٠٩:٤٥ - يکشنبه ٢٣ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

دریافت ناکافی نور خورشید در پاییز و 7 علامت هشداردهنده!
محققان مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که یک میلیارد نفر در سراسر جهان از کمبود ویتامین دی رنج می برند.
 ٠٩:٠٧ - يکشنبه ٢٣ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم!
فصول سرد سال و کاهش ساعات روشنایی روز یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
 ١١:٣٣ - شنبه ٢٢ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 نوع ادویه سالم را جایگزین نمک کنید!
نمک حاوی ماده معدنی سدیم است که در دوزهای کوچک منجر به تعادل سطوح الکترولیت بدن می شود و به دیگر پروسه های مهم برای افزایش سلامت کمک می کند.
 ١٠:٣٨ - شنبه ٢٢ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عدم سلامت روده ها و 8 هشدار جدی برای بدن!
عجیب است اما بسیاری از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد.
 ١٠:٠٢ - شنبه ٢٢ مهر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>