لخته خون چه کسانی را تهدید می کند؟
لخته هایی که باعث جلوگیری از جریان خون به مغزی می شوند، عامل سکته های مغزی و آنهایی که جریان خون به قلب را متوقف می کنند، عامل حمله قلبی هستند.
 ١١:٣٧ - شنبه ١٨ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش متابولیسم بدن با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی
این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
 ١٠:٠٥ - شنبه ١٨ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مبتلایان به بیماری های خودایمنی، مصرف 7 گزینه غذایی را فراموش نکنند
بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس یا ورم مفاصل پسوریاتیک، همراه با عوارض بیشماری هستند. با این حال پیروی از برخی رژیم های غذایی مناسب می تواند نقش پیشگیری کننده از آنها را داشته باشد.
 ٠٧:٥٥ - شنبه ١٨ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه خوشمزه بهاری برای حفظ قند خون در محدوده سالم
یکی از بهترین گام ها برای کنترل قند خون در محدوده سالم، اضافه کردن خوراکی های بهاری به رژیم غذایی روزمره است.
 ٠٧:٣٨ - شنبه ١٨ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
کمبود ویتامین دی در ایرانیان/لبنیات غنی‌شده بخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان با کمبود ویتامین دی مواجه هستند، گفت: باید از طریق محصولات غذایی غنی شده این ویتامین را به مردم رساند، بنابراین توصیه می‌شود برای تامین ویتامین دی موردنیاز بدن از شیر و ماست غنی شده استفاده شود.
 ١٣:٣٠ - چهارشنبه ١٥ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
مقابله با افزایش کلسترول، منابع غنی از آنتی اکسیدان، ‌پیشگیری از ابتلا به سرطان و... اینها بخشی از خواص بی نظیر میوه های فصل بهار برای سلامتی است.
 ١١:١٧ - چهارشنبه ١٥ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است.
 ٠٨:١٨ - چهارشنبه ١٥ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 عامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر زنان و مردان در ایالات متحده است. با این حال، علائم این بیماری ممکن است برای زنان متفاوت باشد.
 ٠٨:١٧ - چهارشنبه ١٥ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام گزینه های غذایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید!
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بهره مند شوید.
 ١٠:٣٥ - سه شنبه ١٤ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن با 8 گزینه غذایی فصل بهار
بدن شما در روز 75 میلی گرم ویتامین ث باید دریافت کند. شما می توانید به غیر از مرکبات از طریق مصرف 8 ماده غذایی دیگر ویتامین ث مورد نیاز روزانه را تامین کنید.
 ٠٩:٣٩ - سه شنبه ١٤ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
پاسخ های آلرژیک معمولا زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می کند که همراه با واکنش های آلرژیک و علائم آزاردهنده است.
 ٠٧:٤٨ - سه شنبه ١٤ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هشدارهایی برای مصرف بیش از حد میوه!
میوه میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. این حقایق اگرچه صحت دارد اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
 ٠٩:٤٥ - پنج شنبه ٩ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
محققان دانشگاه شیکاگو اعلام کردند که تغییرات آب ‌و هوا روی وضعیت روانی ما تاثیر مثبت می گذارد. علاوه بر این به علت حضور طولانی‌ مدت خورشید در آسمان امکان جذب ویتامین دی بیشتر می‌شود و در سطح کورتیزول یعنی هورمون مرتبط با استرس پایین می آید. این روند افزایش انرژی و حوصله را در پی دارد و می تواند موجب تمایل بیشتر به ورزش و فعالیت بدنی شود، علاوه بر این کاهش سطح کورتیزول به‌ خودی‌ خود موجب افزایش متابولیسم می ‌شود.
 ٠٩:٤٨ - چهارشنبه ٨ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
 ١٠:٠٥ - سه شنبه ٧ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 هشدار بهداشتی در مورد افراط در مصرف آجیل
آجیل اگرچه سرشار از چربی های سالم است و برای کمک به کلسترول بالا و مبارزه با بیماری های قلبی می تواند بسیار سودمند باشد، اما محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که مصرف بیش از حد آجیل می تواند عوارض جانبی منفی برای بدن داشته باشد.
 ٠٩:٠٣ - دوشنبه ٦ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چطور ساعت بیولوژیک بدن را با بهار تنظیم کنیم؟
خواب آلودگی های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی بسیار رایجند. واقعیت این است که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی نیاز به زمان دارد.
 ٠٩:٥٤ - شنبه ٤ فروردين ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده‌شده و یا سرخ‌ کرده و یا حتی در معرض آلاینده ‌های زیست محیطی و پر‌استرس همگی باعث می ‌شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند.
 ٠٩:٣٨ - دوشنبه ٢٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
در اکثر افراد ابتلا به اضافه وزن و چاقی بخصوص هنگام سفرهای طولانی مدت، اتفاقی اجتناب ناپذیر است.
 ٠٨:٢٢ - دوشنبه ٢٨ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین پیشنهادها برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات
به گفته محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا، کسانی که دچار اضافه وزن در تعطیلات می شوند، گرفتار معضلی به نام چاقی مزمن نیز می گردند.
 ١٢:٣٢ - يکشنبه ٢٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 گام موثر برای بهبود زخم دهان
زخم هایی که در دهان بروز می کنند، دردناک هستند اما معمولا آسیب های پایدار ایجاد نمی کنند و بسیاری از آنها در عرض چند هفته بهبود خود به خودی دارند.
 ١٠:١٧ - يکشنبه ٢٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آنتی اکسیدان ها چطور مراقب سلامت شما هستند؟
آنتی اکسیدان ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می شوند، از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری ها محافظت می کند.
 ٠٨:٤٠ - يکشنبه ٢٧ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید؛ 5 پیشنهاد غذایی
سطح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود.
 ١٠:٤٦ - شنبه ٢٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 رفتار ناسالم را قبل از خواب ترک کنید تا چاق نشوید!
یک باور غلط در میان اکثر مردم دنیا این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.
 ٠٩:٤٦ - شنبه ٢٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
برخی از مکملھا حاوی فلز و سایر ترکیبات مضر ھستند که کمتر کسی به این جنبه مضر آنها می کند.
 ٠٧:٤٨ - شنبه ٢٦ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
کیسه صفرا ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است.
 ١٠:٤١ - چهارشنبه ٢٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!
شما دچار فقر ویتامین دی می شوید اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید، به شیر و محصولات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را دنبال کنید.
 ٠٩:٤٠ - چهارشنبه ٢٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 وضعیت خطرناک پزشکی، با کم آبی بدن مرتبط است
این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
 ٠٧:٢٨ - چهارشنبه ٢٣ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 وضعیت پزشکی را از حالت موهای تان تشخیص دهید
تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته پزشکی باشد.
 ١١:٠٤ - سه شنبه ٢٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید
در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است.
 ٠٩:٤٤ - سه شنبه ٢٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ارتباط 5 وضعیت پزشکی با میل شدید به خوراکی های ناسالم
هوس های ناسالم غذایی در بیشتر موارد، هشدارهایی در مورد کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی تر سلامت باشند نی مطرح است.
 ٠٧:٣٦ - سه شنبه ٢٢ اسفند ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>