افزایش جذب کلسیم در بدن با 7 گام سالم!
کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی ضروری برای افزایش سلامت بدن است. کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
 ٠٨:٥٩ - سه شنبه ١٩ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 هشدار جدی در مورد عدم سم زدایی بدن
حتی زمانی که عادات سالم داشته باشیم، ممکن است احساس بی قراری، سردرد، یا عدم انرژی کافی همراه مان باشد. این وضعیت به معنای عدم سم زدایی کامل بدن است.
 ٠٨:٥٨ - سه شنبه ١٩ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
معاون بهداشت وزیر بهداشت:
شیوع چاقی کودکان در ایران 2 برابر شده است/60 درصد بزرگسالان ایرانی اضافه وزن دارند
معاون بهداشت وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: شیوع چاقی کودکان در دو دهه گذشته 2 برابر شده و 20 درصد رسیده است 60 درصد بزرگسالان نیز در ایران اضافه وزن دارند.
 ١٢:٣٥ - دوشنبه ١٨ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 عادت ناسالم بعد از وعده های غذایی اصلی را کنار بگذارید
بسیاری از رفتارهای غلط که بعد از صرف وعده های غذایی به صورت عادت در آمده اند، منجر به ناراحتی های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
 ١٠:٥١ - دوشنبه ١٨ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کلسیم چطور چربی های بدن را می سوزاند؟ 9 گزینه موثر
فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است.
 ١٠:٠٠ - دوشنبه ١٨ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

به جای قرهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد.
 ٠٩:٠٤ - دوشنبه ١٨ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 تاثیر شگفت انگیز و سریع پیاده روی روزانه را بشناسید!
این نکته ثابت شده که پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
 ١١:٥١ - يکشنبه ١٧ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
رییس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت مطرح کرد:
آموزش سفیران سلامت دانش آموز در زمینه پیشگیری از ایدز/نحوه اطلاع از نشانی مراکز مشاوره اچ آی وی/ ایدز
رئیس اداره ایدز و بیماری‌های آمیزشی وزارت بهداشت از برنامه مشترک این وزارتخانه و وزارتخانه‌های علوم و آموزش و پرورش خبر داد و گفت: انجمن‌ها و کانون‌های دانشجویی در زمینه پیشگیری از ایدز آموزش می‌بینند و آموخته‌هایشان را به سایر دانشجویان منتقل می‌کنند.
 ١١:٣٣ - يکشنبه ١٧ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شیوه های غلط و غیر قابل تصور، سلامت قلب تان را نشانه می گیرد!
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده که بیماری های قلبی عروقی هنوز هم در صدر علت مرگ و میر در دنیا هستند.
 ٠٨:٥٧ - يکشنبه ١٧ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 کلید غذایی برای نگه داشتن کلسترول در محدوده سالم
کلسترول، نوعی چربی است که با فعالیت سلولی کل بدن تداخل دارد. در مقادیر مشخص، کلسترول برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی، کبد و ترشح برخی از هورمون ها ضروری است. بنابراین حفظ آن در محدوده سالم اهمیت زیادی دارد.
 ٠٨:٥٦ - يکشنبه ١٧ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غلطی که دندان هایتان را زرد می کند
طبق نظر سنجی های انجمن دندانپزشکی آمريکا، بيش از 73 درصد شهروندان اين کشور بر اين باورند که دندانهای زرد باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شده است.
 ٠٨:٥٤ - يکشنبه ١٧ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خبر داد:
برگزاری بسیج ملی تغذیه سالم با شعار «چاقی یا سلامت، انتخاب با شماست»
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: امسال هفتمین بسیج ملی تغذیه سالم از 15 تا 30 دی ماه در سطح دانشگاه های علوم پزشکی کشور و با همکاری رسانه ها، شهرداری ها، آموزش و پرورش، بهزیستی، معاونت بهداشت نیروهای مسلح و معاونت سلامت حوزه علمیه قم برگزار می شود.
 ١٥:٥٠ - شنبه ١٦ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 وضعیت پزشکی را دندانپزشکان با نگاه به دندانها تشخیص می دهند
دهان شما پنجره ای رو به سلامت بدن است. اغلب بیماری ها و وضعیت های پزشکی مانند سرطان، کم خونی، دیابت و ... ابتدا توسط یک متخصص دندان پزشک در معاینات منظم شناسایی می شوند.
 ١١:٢٥ - شنبه ١٦ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خوراکی های سالمی که افراد لاغر روزانه مصرف می کنند!
جستجوی باطل برای انواع رژیم های لاغری باعث شده افرادی که به دنبال رسیدن به اهداف تناسب اندام هستند، فراموش کنند که به آسانی می ‌توانند عادت ‌های سالم غذایی را در خود پرورش داده و به این ترتیب بر مشکل اضافه وزن فائق آیند.
 ٠٠:٣٣ - شنبه ١٦ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

اگر مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا هستید، 6 ماده غذایی را نخورید!
حتی اگر شما واکسن هم زده باشید و با جدیت دست های خود را چندین بار در روز بشویید هیچ تضمینی وجود ندارد که شما دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نشوید.
 ٠٠:٣١ - شنبه ١٦ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی زمستانی برای کاهش علائم یائسگی
یائسگی بخصوص در ماه های زمستان با نشانه هایی از جمله خشکی پوست، افزایش وزن، تعریق شبانه، گر گرفتگی، نوسانات خلقی و خستگی، علائم خود را نشان می دهد.
 ٠٠:٢٩ - شنبه ١٦ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام میوه هایی که با یبوست مبارزه می کنند
یبوست می تواند با سایر بیماری های گوارشی مانند سرطان روده بزرگ، دیورتیکولیت و هموروئید همراه باشد.
 ١٢:٣٣ - چهارشنبه ١٣ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

درد مچ دست می تواند ناشی از 7 عارضه پزشکی باشد
درد مچ دست می تواند در انجام بسیاری از فعالیت های روزانه مشکل ایجاد کند. بسیاری از بافت های مچ دست میت وانند منشا درد باشند.
 ١١:٢١ - چهارشنبه ١٣ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن را فراموش کنید
وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند.
 ١٠:٠٠ - چهارشنبه ١٣ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 باور غلط در مورد نحوه آبرسانی به بدن!
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.
 ٠٩:٠١ - چهارشنبه ١٣ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
وزیر بهداشت در همایش غذای سالم با محوریت شیرینی در زندگی سالم:
۸۰ درصد علت مرگ مردم ایران به دلیل بیماری های غیرواگیر است
وزیر بهداشت گفت: : یکی از رسالت‌های وزارت بهداشت پیشگیری از بیماری‌ها و تامین سلامت مردم است، این در حالیست که ۸۰ درصد عوامل موثر بر سلامت در اختیار وزارت بهداشت نیست بلکه صنوف، دستگاه‌های دولتی و قانونگذاری، دستگاه‌های اجرایی، قوه قضاییه و رسانه‌ها که روح و روان مردم را تغذیه می‌کنند در این حوزه تاثیرگذار هستند. بنابراین مهم است که با این ۸۰ درصد ارتباط منطقی داشته باشیم.
 ١٩:١٦ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
مدیر کل تغذیه وزارت بهداشت:
جای شیرینی سالم در قنادی ها خالی است/60 درصد مردم اضافه وزن دارند
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 60 درصد مردم ایران چاق هستند یا اضافه وزن دارند، مصرف شکر در بین ایرانیان حدود سه برابر حد مجاز است و جای شیرینی سالم در قنادی ها خالی است.
 ١٢:١٣ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 پیشنهاد هوشمند برای بیماران تحت عمل آنژیوپلاستی
آنژیوپلاستی اگرچه برای باز کردن عروق تنگ شده توسط پلاک ها کاربرد دارد، اما نمی تواند به طور مادام العمر تضمین کند که خون آزادانه در رگ ها جریان داشته باشد.
 ١١:٤٦ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 گام سالم برای پیشگیری از ابتلا به فیبروئید رحمی
فیبروئید رحمی، رشد توده‌‌ های خوش ‌خیم در دیواره رحم و یکی از بیماری‌ های رایج در زنان است.
 ١١:٠٥ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
جاذبه مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول در آنها است. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به جلوگیری از اکسیداسیون و تولید رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند.
 ٠٨:٥٦ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 منبع غذایی جایگزین آسپرین را بشناسید
قرص آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است.
 ٠٨:٥٥ - سه شنبه ١٢ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تاثیرات شگفت انگیز 6 گیاه در مبارزه با سرطان، ثابت شده است
تقریبا همه سلول های سرطانی رشد سریعی دارد اما درمان آن به نوع سرطان، مرحله بیماری و قسمتی از بدن که درگیر بیماری است، ارتباط دارد، برخی از انواع سرطان ها تنها از طریق شیمی درمانی یا دارو درمان می شود، در حالی که برخی از انواع آنها به جراحی، پرتودرمانی، شیمی درمانی یا هر دو نیاز پیدا می کند.
 ١١:٤١ - دوشنبه ١١ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
همه افراد به درجاتی دچار اضطراب می شوند ولی نوع مزمن تا شدید آن غیر عادی و مشکل ساز است.
 ١٠:٥٤ - دوشنبه ١١ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
مطالعات نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود.
 ١٠:٠٠ - دوشنبه ١١ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم، که اگرچه به طور کاذب و به سرعت سطح انرژی را افزایش می دهند اما به همان سرعت، منجر به تخلیه آن نیز می شوند.
 ٠٨:٥٨ - دوشنبه ١١ دی ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 صفحه بعدی >>