ضعف سیستم ایمنی بدن در پاییز با 7 عادت غلط
دلایل مختلفی وجود دارد که منجر به ضعف ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و حتی انواع سرطان ها می شود.
 ٠٠:٣٠ - دوشنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افزایش طول عمر مردان با 6 گام سالم
به گفته متخصصان کالج پزشکی آلبرت اینشتین در نیویورک، تنها 25 درصد از عوامل تعیین کننده طول عمر، مرتبط با ژنتیک است و مابقی به انتخاب شیوه زندگی بازمی گردد.
 ١٢:٢١ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش تغییر جسمی مرتبط با انواع سرطان ها را نادیده نگیرید
سرطان گاهی اوقات بدون هیچ علامت هشدار دهنده ای گسترش می یابد ولی در اکثر موارد همراه با هشدارهای جدی است.
 ١١:٢٥ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مقابله با اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی
مانند هر دارویی، داروهای ضد افسردگی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. گفتنی است، این عوارض جانبی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است.
 ٠٠:٥٩ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شش نشانه ظریف ریفلاکس اسید که ممکن است نادیده بگیرید
سوزش سر دل، یکی از نشانه های شایع ریفلاکس معده است اما این عارضه نشان های خاموش دیگری هم دارد که شاید کمتر متوجه آنها شده باشید.
 ٠٠:٥٣ - يکشنبه ٢٤ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا نباید از ورزش های قدرتی غافل شوید؟
درست به اندازه تمرین های هوازی، تمرین های قدرتی برای بدن شما مفیدند و نه تنها در فرم دادن به بدن، بلکه در بهبود وضعیت استخوان ها نقش دارند.
 ١٢:٢٤ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کدام عادات غلط، سوخت و ساز بدن را کند می کنند؟
متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد.
 ١٠:٥٨ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سوپرفودهایی برای سلامت قلب!
ممکن است شما برای افزایش سلامت قلب و بهبود عملکرد آن، سراغ یک رژیم غذایی متعادل بروید، اما این را هم بدانید که سوپرفودها یا همان غذاهای شگفت انگیز، به شما برای رسیدن به این هدف کمک زیادی می کنند.
 ٠١:٠٦ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از فواید درمانی لیکوپن چقدر می دانید؟
لیکوپن در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و ... وجود دارد. لیکوپن نوعی کاروتنوئید با خواص آنتی اکسیدانی است. کاروتنوئیدها، رنگدانه های قرمز، زرد و نارنجی موجود در میوه ها و سبزی ها هستند.
 ٠١:٠٤ - شنبه ٢٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از عوارض ناشی از سالمندی، با 6 ورزش موثر
مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.
 ١٢:٢٣ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید
کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است.
 ٠٠:٥٢ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی
دژنراسیون ماکولا، علت اصلی کاهش شدید بینایی و حتی نابینایی در افراد بزرگسال بالای 60 سال است.
 ٠٠:٥١ - چهارشنبه ٢٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گروه های غذایی خاص برای کاهش فشارهای روانی
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است.
 ١٢:٠٩ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین درمان های غذایی برای اسید معده
فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
 ٠١:٥٦ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هنگام سرگیجه، 4 گروه غذایی را نخورید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی.
 ٠١:٥٥ - يکشنبه ١٧ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

قدرتمندترین عادات برای پیشگیری از آلزایمر را از امروز دنبال کنید
آلزایمر ششمین علت مرگ در ایالات متحده است. جامعه پزشکی اغلب تاکید می کند که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد و یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد.
 ١٢:٣٢ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غذایی غلطی که سلامت پوست را از بین می برند
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند. صورت ما بخصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
 ١١:٢٨ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سیستم ایمنی بدن را با خوردن هفت ماده غذایی ضعیف نکنید
سیستم ایمنی از بدن در برابر مهاجمان خارجی مانند باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. با این حال، برخی از افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است آنها را مستعد عفونت های مکرر کند.
 ٠٠:١٩ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا باید غذاهای حاوی گوگرد بخورید؟
گوگرد اگرچه ماده معدنی خوشبویی نیست اما مصرف آن برای عملکرد صحیح رگ های خونی و قلب و همچنین سلامت پوست و مو ضروری به نظر می رسد. مصرف گوگرد همچنین از بسیاری از بیماری ها مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری می کند.
 ٠٠:١٧ - شنبه ١٦ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای سالمی که نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید
اگرچه سالم بودن بسیاری از مواد غذایی، ثابت شده است اما این نکته را فراموش نکنید که بیشتر همیشه بهتر نیست. در مصرف این گزینه های سالم نباید به هیچ وجه زیاده روی کنید.
 ١٣:١٣ - چهارشنبه ١٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهتزین ویتامین ها برای مبتلایان به درد مفصلی
ویتامین ها با جنبه های متعدد سلامت ارتباط دارند و کمبود برخی از آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی مفصلی می شود.
 ٠٩:٥٠ - چهارشنبه ١٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با شش گزینه گیاهی، جلوی اشتهای بیبش از حد را بگیرید
کربوهیدرات های پیچیده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد.
 ٠٨:٥٤ - چهارشنبه ١٣ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 دستور غذایی متفاوت برای مبتلایان به لاغری شدید
لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می تواند شما را دچار مشکلات شدید سلامتی کند. شما باید به فکر افزایش وزن، استفاده از چربی سالم و بهبود وضعیت عضلات باشید.
 ١١:٤٧ - سه شنبه ١٢ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست.
 ٠٠:١٩ - سه شنبه ١٢ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین گزینه های غذایی در طول دوره شیمی درمانی
برای به حداقل رساندن عوارض ناشی از شیمی درمانی، شما نیاز به دریافت دستورهای غذایی از سوی پزشک تان هستید.
 ٠٠:٠٥ - سه شنبه ١٢ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاها چطور ترس شما از بیمار شدن را کاهش می دهند؟
شاید این حقیقت را ندانید اما بسیاری از غذاهایی که شما به طور روزمره مصرف می کنید، توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند.
 ١٣:١٢ - دوشنبه ١١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

موثرترین تمرین های ورزشی برای کاهش سطح کلسترول
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد.
 ١١:١٩ - دوشنبه ١١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تشخیص 5 بیماری پنهان، از ظاهر موها
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند.
 ٠٠:١٧ - دوشنبه ١١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطر انسداد شریان ها را با 12 درمان غذایی از خود دور کنید
آترواسکلروز یک دشمن خاموش است و عواقب جدی سلامت به همراه دارد. این عارضه هیچ علامت مشخصی ندارد.
 ٠٠:١٧ - دوشنبه ١١ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کنترل عوارض عصبی دیابت، با هفت گام سالم
مبتلایان به دیابت، اغلب از سوزن سوزن شدن و گرفتگی دست‌ ها و پاها شکایت دارند که موقتی بوده و متناوبا رخ می ‌دهد. این اولین مرحله آسیب اعصاب در این بیماران است. نوروپاتی دیابتی یک خطر جدی برای مبتلایان به دیابت است. دیابت می تواند یک عصب یا کل شبکه اعصاب را به روش های مختلف تحت تاثیر قرار دهد.
 ١١:٤٨ - يکشنبه ١٠ شهريور ١٣٩٨ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 صفحه بعدی >>