8 ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از 30 روز
برای کاهش وزن موثر، شما چاره ای جز سم زدایی از کبد ندارید؛ چون این ارگان از بدن مسئول هضم و از بین بردن چربیهای اضافی بدن است.
 ١٠:٤٨ - چهارشنبه ٢٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بنا به 5 دلیل سلامتی، فعالیت های داوطلبانه را از دست ندهید!
مزایای فعالیت های داوطلبانه به شما، خانواده تان، و جامعه خود باز می گردد. انتخاب فعالیت داوطلبانه درست، می تواند به شما در رسیدن به جامعه، یادگیری مهارت های جدید، و حتی پیشرفت حرفه ای کمک کند. فرد داوطلب همچنین می تواند به حفاظت از سلامت ذهنی و فیزیکی خود کمک کند.
 ٠٨:٥٤ - چهارشنبه ٢٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
تا کنون بشر برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی تلاش های زیاد و البته بی نتیجه ای کرده است. درواقع، سرماخوردگی بیماری لاعلاجی است که فرد تنها کاری که می تواند هنگام مواجهه با آن انجام دهد، استراحت و انتظار برای به پایان رسیدن دوره بیماری است.
 ٠٨:٥١ - چهارشنبه ٢٩ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 تکنیک متخصصان طب فیزیکی برای تقویت عضلات
نباید از این نکته غافل بود که تقویت سلامت عضلات باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می ‌شود که خود عاملی برای کاهش وزن موثر است.
 ١١:٤١ - سه شنبه ٢٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افت انرژی روزانه با 7 وضعیت بهداشتی مرتبط است
کاهش سطح انرژی روزانه که غیر قابل توضیح نیز هست، تنها نشانه کاهش کیفیت خواب نبوده و قرار نیست با استراحت کافی از بین برود.
 ١٠:٥٤ - سه شنبه ٢٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، در سال جدید میلادی
در سال جدید میلادی یکی از اهدافی که بسیاری از افراد برای خود تعیین می کنند کاهش وزن و لاغر شدن و از آن مهم تر لاغر ماندن است.
 ٠٨:٥٩ - سه شنبه ٢٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 5 گام سیستم ایمنی بدن تان را در برابر آلودگی هوا تقویت کنید
این نکته که آلودگی هوا اثرات فاجعه بار بر سلامت قلب و سیستم تنفسی دارد، ثابت شده است. با این حال سیستم ایمنی بدن شما تنها چیزی است که از شما در برابر هر گونه آلودگی محیطی محافظت می کند.
 ٠٨:٥٧ - سه شنبه ٢٨ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

موثرترین گام ها برای انجام ورزش های قلبی عروقی و رسیدن به وزن ایده آل
تمرینات قلبی عروقی در 3 فاز تعداد، شدت و مدت زمان انجام ورزش طراحی شده اند. این نوع تمرینات نیاز به یک دوره گرم کردن قبل از وارد شدن به فاز شدت و یک دوره سرد کردن بدن بعد از اتمام آخرین حرکت دارند.
 ١١:٢٧ - دوشنبه ٢٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گام برای رسیدن به وزن ایده ال در مبتلایان به لاغری افراطی
در میان مبتلایان به چاقی، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند.
 ١٠:٥٦ - دوشنبه ٢٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین ها و مواد معدنی که باعث تعدیل اشتها می شوند!
شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
 ٠٩:٠٩ - دوشنبه ٢٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تصاویر جدیدی از سلامتی برای سال 2018 میلادی
راه های ساده ای وجود دارند که اگر برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند تاثیرات بسیار مثبت و ماندگاری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
 ٠٩:٠١ - دوشنبه ٢٧ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گزینه های غذایی برای بهبود وضعیت تنفس مبتلایان به آسم در زمستان
بسیاری از غذاها ممکن است روند التهابی بیماری آسم را بدتر كنند و برخی از غذاها هم ممكن است باعث بهبود این حالت شوند.
 ١١:٥٩ - يکشنبه ٢٦ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 نوع نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان با اثرات قابل توجه ضد پیری
بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
 ١٠:٤٩ - يکشنبه ٢٦ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
بسیاری از داروهای بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین ها از انواع رایج آنها هستند.
 ٠٩:٠٠ - يکشنبه ٢٦ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل بهداشتی
با مصرف روزانه ادویه جات می توانید از مزایای بهداشتی بسیاری برخوردار شوید. مصرف انواع ادویه ها نه تنها به کاهش سدیم در غذاها کمک می کند، بلکه راه خوبی برای کاهش وزن، مراقبت از سلامت بدن و درمان مشکلات بهداشتی بدون تجربه عوارض جانبی برخی داروها است.
 ٠٨:٥٨ - يکشنبه ٢٦ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 علامت خاموش ابتلا به نارسایی قلبی را جدی بگیرید
نارسایی احتقانی قلب به شرایطی گفته می شود که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون را به تمام اعضای بدن برساند.
 ١١:٥٢ - شنبه ٢٥ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میل به مواد غذایی ناسالم ناشی از کمبود کدام ریزمغذی هاست؟
اینطور ثابت شده که میل به مصرف مداوم برخی مواد غذایی ناسالم نشانه نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص ھستند.
 ١٠:٤٩ - شنبه ٢٥ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند.
 ٠١:٠٦ - شنبه ٢٥ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ارزش غذایی 7 نوع سبزی، با فرایند طبخ بیشتر می شود
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.
 ٠٠:١٤ - شنبه ٢٥ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

3 عامل شگفت انگیز باعث چاقی شما در محل کار هستند!
محل کارتان شما را چاق نمی کند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم می‌دهند تا روز به روز دچار اضافه وزن شوید.
 ١١:٥٣ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 اشتباه رایج بعد از ترک قند و شکر!
شاید منابع آشکار شکر را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کرده باشید اما باید آگاه باشید که این ماده اعتیاد آور از طرق کاملا غیر آشکار می توانند مجددا وارد عادات غذایی شما شوند.
 ١٠:٥٩ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
 ٠٩:٣٣ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش مهار کنید
میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی یک راه مطمئن برای افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی تر می شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.
 ٠٨:٥٦ - چهارشنبه ٢٢ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
قرمزی چشم به دلیل بزرگ شدن و گشاد شدن عروق موجود در سطح اسکرا (قسمت سفید چشم) ایجاد می شود.
 ١١:٣١ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدن شما در زمستان به 5 ویتامین نیاز اساسی دارد
با تغییرات آب و هوایی ناشی از فصول، درجه حرارت بدن شما نیز تغییر می کند. در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.
 ١٠:٤٥ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 درمان خانگی برای کمک به از دست دادن چربی شکم
این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد.
 ٠٨:٥٦ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 آیتم ضروری که باید در لیست خرید گیاه خواران قرار گیرد
برنامه ریزی برای شروع یک رژیم غذایی گیاهی باید با اطمینان از مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد.
 ٠٨:٥٤ - سه شنبه ٢١ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با انواع سرطان ها
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند.
 ١١:٣٩ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 درمان غذایی برای مراقبت از سلامت کبد و لوزالمعده
این نکته ثابت شده که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
 ١٠:٤٨ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 پیشنهاد غذایی برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
حذف گوشت از رژیم غذایی اگر به درستی انجام نشود، عواقب جدی سلامت را به همراه دارد و بنابراین توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
 ٠٨:٥٢ - دوشنبه ٢٠ آذر ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 صفحه بعدی >>