اگر پر استرس هستید، 7 گزینه غذایی را از رژیم تان حذف کنید!
مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
 ١٠:٤٧ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نگران مصرف 6 ماده غذایی پرکالری نباشید!
اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.
 ١٠:١٨ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی که شما را چاق می کنند!
اگر همه تلاش هایتان برای از دست دادن وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام، تا کنون بی نتیجه بوده، این را بدانید که تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند.
 ٠٩:٠١ - شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بعد از ترک شکر، 5 اشتباه را مرتکب نشوید!
منابع خالص شکر تقریبا برای همه شناخته شده هستند اما باید بدانیم که شکر به شکل موذیانه ای از طرق دیگر وارد غذای مصرفی ما می شود.
 ١١:٠٠ - پنج شنبه ٢٩ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 پیشنهاد موثر، برای پیشگیری از پرخوری ناشی از استرس
استرس، خشم، غم و اندوه و ... در برخی افراد منجر به روی آوردن بیش از حد به مواد غذایی شوند، حتی اگر فرد گرسنه نباشد.
 ١١:٢٧ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

سالم ترین گام ها برای مصون ماندن از گزش حشرات!
نیش حشراتی که از خون تغذیه می کنند، نه تنها آزاردهنده است، بلکه علاوه بر ایجاد واکنش های آلرژیک، در برخی مناطق جغرافیایی منجر به ابتلا به مالاریا، تب دنگ، تب زرد و ... خواهد شد.
 ١٠:٤٦ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با 7 گزینه غذایی!
اغلب گفته شده است که شیوه زندگی و رژیم های غذایی مدرن، با سلامت کبد و پانکراس هماهنگ نیست.
 ١٠:٠١ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
 ٠٨:٤٦ - چهارشنبه ٢٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ١ادامه خبر >>

سایز شکم را در کوتاه ترین زمان، با 8 گام غذایی کم کنید!
یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای 40 سال می افتد.
 ١٢:٢١ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کمبود پتاسیم و 6 هشدار جدی آن برای بدن!
پتاسیم موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.
 ١٠:٥٠ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول های بدن شما است و وظايف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابوليسم سلولى به دستگاه ‌هاى دفع، انتقال ترکيبات و مواد مترشحه از غدد داخلى به بافت ‌هاى مربوطه، پخش حرارت به تمامى نقاط بدن، به ‌طورى که گرماى بدن هميشه ثابت بماند و کمک به ايجاد ايمنى به‌ منظور دفاع در برابر بيمارى‌ ها را به عهده دارد.
 ٠٩:٥٢ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع نوشیدنی را برای بلع دارو استفاده نکنید!
قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.
 ٠٨:٥٤ - سه شنبه ٢٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
پاسخ رییس انجمن اورولوژی ایران به یک سوال:
چرا ایرانی ها سنگ کلیه می‌گیرند؟
رییس انجمن اورولوژی ایران مهم‌ترین عوامل بروز سنگ کلیه در کشور را برشمرد و نسبت به رابطه مصرف نمک و ابتلا به سنگ کلیه هشدار داد.
 ١٨:٢٤ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
سخنگوی وزارت بهداشت:
سطح سواد سلامت مردان پایین‌تر از زنان است/ اجرای برنامه خود مراقبتی برای خانوار‌های ایرانی
سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان ایرانی از سواد بهداشتی کمتری نسبت به زنان برخوردارند از لزوم اجرای برنامه خود مراقبتی برای خانوار‌های ایرانی خبر داد.
 ١٢:٤٤ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 گزینه غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند
9 گزینه غذایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کننداگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.
 ١٢:٠٣ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شوند
یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
 ١١:٠٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق!
تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.
 ١٠:٠٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گزینه های غذایی که اگر خام مصرف شوند، سالمترند!
در حالی که فرایند پخت و پز غذاها به بهبود عطر و طعم آنها کمک می کند، اما ثابت شده که مصرف غذاهای خاصی به صورت خام، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را برای بدن تامین می کند.
 ٠٨:٤٨ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 نوشیدنی سالم برای کاهش سرعت پیری
نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.
 ٢٠:٢٣ - يکشنبه ٢٥ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با 6 گام ساده، بدن تان را از سموم پاک کنید!
ما در تماس مداوم با ارگانیسم های مضر و آلاینده ها هستیم. آنها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.
 ١١:٤٠ - يکشنبه ٢٥ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 ادویه قدرتمندی که به مبارزه با سرطان می روند
اینطور ثابت شده که برخی ترکیبات گیاهی برای پیشگیری از وقوع مجدد سرطان در بازماندگان این بیماری بسیار مفید است.
 ١١:٣٠ - شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

احساس سرگیجه و 5 دلیل پزشکی برای توجیه آن
سرگیجه یکی از شایع ترین علل مراجعه افراد بزرگسال به پزشک است. اگرچه سرگیجه مکرر یا مداوم می تواند شما را از کار کردن باز دارد اما سرگیجه به ندرت نشان دهنده یک بیماری جدی و تهدید کننده حیات است.
 ١٠:١٤ - شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 نوع میوه را حتما با پوست بخورید!
خوردن پوست برخی از میوه ھا نه تنھا مضر نیست چون پوست این میوه ھا، ٣ تا ۴ برابر بیش از خود میوه حاوی فیبر هستند.
 ٠٩:٠٣ - شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین گزینه های خوراکی برای بهبود وضعیت تنفس
آسم یك بیماری است كه مشخصه آن التهاب مزمن راه‌ های هوایی است. خیلی از غذاها ممكن است این روند التهابی را بدتر كنند و برخی از غذاها هم ممكن است باعث بهبود این حالت شوند.
 ٠٧:٠٤ - شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

گیاهانی که بیشترین تاثیر را روی سلامت مغز دارند
بهترین گزینه هایی که بدون هیچ کالری اضافی و بدون چربی، نه تنها عطر و طعم خوشی به غذاها می دهند بلکه منافع بی شماری نیز می توانند برای اندام مختلف بخصوص مغز داشته باشند؛ گیاهان و ادویه جات هستند.
 ١١:١٠ - چهارشنبه ٢١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

از 10 مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
 ١٠:٤٠ - چهارشنبه ٢١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 دلیلی که توجیه کننده سردردهای صبحگاهی هستند!
سردرد یک ناراحتی کمابیش غیرقابل تحمل است که در هر ساعتی از روز امکان بروز دارد. عوامل آن متناسب با ساعت و زمانی که بروز می کند یا شدت آن متفاوت است. اگر زمانی که از خواب شبانه بیدار می شوید در گیجگاه خود احساس ضربه می کنید، حالت تهوع دارید یا نمی توانید چشمان تان را باز کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
 ٠٩:٥٠ - چهارشنبه ٢١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

چربی هایی که چربی های بدن را آب می کنند!
مصرف چربی های سالم باعث می شود که ھوسھای غذایی از بین بروند و انرژی و متابولیسم شما افزایش پیدا کند، قند خون و انسولین نیز ثابت باقی بماند و مدت بیشتری احساس سیری کنید.
 ٠٧:٠٠ - چهارشنبه ٢١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
از سن چھل سالگی به بعد، بافت عضلانی شروع به تحلیل رفتن می کند، احتمال افزایش وزن در ما بیشتر می شود، علائم یائسگی به مرور در خانم ھا خودنمایی می کند، خطر بیماری ھای مزمن مثل سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت، افزایش پیدا می کند و ھمه اینھا یعنی اینکه شیوه زندگی ما نیاز به اصلاحاتی دارد تا روند پیری و عواقب مرتبط با آن را کندتر کنیم.
 ١٢:٠٤ - سه شنبه ٢٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

با ورزش منظم روزانه، 7 نوع سرطان را از خود دور کنید!
اگرچه برای هر فردی، ابتلا به سرطان، یک اتفاق هولناک است، اما باید بدانید که برخی از انواع سرطان با در پیش گرفتن راهکارهای بسیار ساده در زندگی قابل پیشگیری است.
 ١٠:٤٤ - سه شنبه ٢٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 صفحه بعدی >>