8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
فایده برخی غذاهای کم قند، کم کربوهیدرات و کم کالری برای پایین آوردن درجه حرارت بدن و خنک شدن بخصوص در روزهای گرم سال، ثابت شده است.
 ٠٩:٤٦ - دوشنبه ٧ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟
مطالعات حاکی از آنند که گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.
 ١١:٥٤ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

فقر پروتئین، 7 نشانه مشخص در بدن دارد
پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می ‌شود که در بافت‌ ها، ماهیچه‌ ها، تاندون‌ ها و ارگان‌ های بدن تجمع می‌‌ کند.
 ١١:٣١ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده ‌اید را سریع‌تر بسوزانید.
 ٠٩:٥٤ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده ‌اید را سریع‌تر بسوزانید.
 ٠٩:٠٧ - يکشنبه ٦ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیاده روی چطور سلامت روان را تضمین می کند؟
پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است.
 ١١:٥٠ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی سالم برای پیشگیری از افت انرژی در روز
احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.
 ١٠:٤١ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

14 نشانه خاموش سرطانی که قابل درمان است
سرطان خون، ‌سرطان بافت های سازنده خون است که مغز استخوان و سیستم لنفاوی را در بر می ‌گیرد.
 ١٠:٠٧ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

4 هشدار برای مصرف بیش از حد میوه ها!
میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.
 ٠٩:٤٧ - شنبه ٥ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 عادت غلط روزانه، شما را بی انرژی می کند
بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد.
 ١٠:٤٥ - چهارشنبه ٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خاموش ترین بیماری خودایمنی، 7 علامت مشخص در بدن دارد
لوپوس نوعی بیماری خودایمنی است که می تواند قسمتهای مختلفی از بدن رادرگیر کند، شامل: پوست، مفاصل، قلب، ریه، خون، کلیه ها و مغز. لوپوس به عنوان خاموش ترین بیماری خود ایمنی شناخته شده است.
 ٠٩:٥٤ - چهارشنبه ٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گزینه غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
به دلایل مختلف و متعددی، برخی موادغذایی بسیار سخت هضم شده و باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند. بیماری‎ های گوارشی از مشکلات شایع است و بسیاری از افراد از درد معده، سوء هاضمه یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند.
 ٠٩:٤١ - چهارشنبه ٢ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گام برای حفظ سلامت قلب در برابر عوارض دیابت!
در بیماران مبتلا به دیابت، حتی اگر قند خون به طور موثر کنترل شود، خطر ابتلا به حملات قلبی در مقایسه با غیر دیابتی ها همیشه بیشتر است. این خطر در صورت کنترل نکردن قند خون، به مراتب بالاتر خواهد بود.
 ١١:٥٣ - سه شنبه ١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 درس بهداشتی ژاپن برای تمام دنیا
انتظار می رود دختران و پسران ژاپنی، بدون ابتلا به هیچ نوع بیماری یا معلولیت، تا 73 سال عمر کنند. بر اساس مطالعات اخیر مجله لانست، نرخ امید به زندگی در این کشور به طور کلی 82 سال، تخمین زده شده است.
 ١١:٠٤ - سه شنبه ١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام وضعیت های پزشکی که شما را لاغر می کنند
اگرچه برخی افراد به طور طبیعی لاغر هستند اما کاهش وزن ناگهانی ممکن است علامت هشداردهنده ابتلا به برخی بیماری ها باشد.
 ١٠:١١ - سه شنبه ١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

نارسایی کلیه، 6 هشدار جدی برای بدن دارد
کلیه های شما بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند.
 ٠٩:٣٦ - سه شنبه ١ خرداد ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 علت تعجب آور، برای شروع درد را بشناسید
درد یک بیماری نیست بلکه تنها زبان بدن برای نشان دادن شروع یک بیماری یا یک وضعیت پزشکی محسوب می شود.
 ١٢:٠١ - دوشنبه ٣١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 گام ساده خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
نوشیدن مقادیر زیاد آب، پوشیدن لباس های نخی گشاد و استفاده از مکمل های ویتامین ث، بهترین گام ها برای از بین بردن علائم عفونت ادراری است.
 ١٠:٥٧ - دوشنبه ٣١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

رایج ترین بیماری های قلبی خاموش، بدون علائم مشخص
همه اشکال بیماری های قلبی آشکار نیست و شما نمی توانید از تشکیل پلاک رد شریان ها و یا بزرگ شدن قلب مطلع باشید.
 ١٠:٠٦ - دوشنبه ٣١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بدن شما در 7 زمان، نیاز به تحرک بیشتری دارد
فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید.
 ٠٩:٢٦ - دوشنبه ٣١ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عادات غلط غذایی که چهره را پیر نشان می دهند
چهره شما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند.
 ١١:٤٩ - يکشنبه ٣٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید
مطالعات نشان می دهد که 30 تا 40 درصد تمام سرطان ها با شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری است.
 ١١:٠٥ - يکشنبه ٣٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید
مبتلایان به دیابت نوع یک و یا دو تجربه ابتلا به هیپوگلیسمی یا افت قند خون بخصوص در هنگام خواب را دارند.
 ١٠:١٨ - يکشنبه ٣٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند
سردردها ناشی از تورم رگ های خونی هستند. این تورم منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود.
 ٠٩:٣٨ - يکشنبه ٣٠ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 عادت غلط روزمره را به نفع سلامت مغز کنار بگذارید!
بسیاری از عادت های خاص باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، و ما کاملا از آنها بی خبریم.
 ١٢:٤٣ - شنبه ٢٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

عوارض جانبی 6 داروی مصرفی رایج، خشکی چشم است!
خشکی چشم ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.
 ١٠:٣٣ - شنبه ٢٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 عادت غلط روزمره، عاملان ابتلا به اختلالات هورمونی
هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند.
 ١٠:١٢ - شنبه ٢٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مردان 9 هشدار درباره سرطان را جدی نمی گیرند
آگاهی از علائم اولیه سرطان می تواند در شناسایی و تشخیص زودرس و در نتیجه درمان های موثرتر کمک کننده باشد.
 ١٠:٠٩ - شنبه ٢٩ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

افسردگی، 8 دلیل پنهان دارد!
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است و می تواند هر کسی را درگیر کند. نادیده گرفتن این اختلال منجر به از بین رفتن آن نخواهد شد.
 ١٢:٢٦ - چهارشنبه ٢٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 هشدار عجیب برای بالا بودن کلسترول!
بسیاری از ما تنها از مضرات کلسترول آگاه هستیم ولی باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است.
 ١٢:١٧ - چهارشنبه ٢٦ ارديبهشت ١٣٩٧ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 صفحه بعدی >>