دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.
 ١٩:٤٠ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

میوه انجیر و 9 خاصیت تغذیه ای و درمانی آن!
مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابتف سرفه، برونشیت و آسم است.
 ١٣:١١ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 علامتی که خبر از ابتلا به سندرم متابولیک می دهند!
بسیاری از علائم ابتلا سندرم متابولیک ممکن است به راحتی نادیده گرفته شود، و این در حالی است که حدود ۳۴ درصد بزرگسالان در ایالات متحده مبتلا به این سندرم هستند.
 ١١:٥٢ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع بیماری، ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
ویتامین دی از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می ‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ‌ها نیز کمک می نماید.
 ١٠:٥٠ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 نوع سبزی را بدون احساس نفخ، روزانه مصرف کنید!
این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را وارد رژیم غذایی تان کنید، جای بحث ندارد.
 ٠٨:٥٦ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
طعم متمایز و منحصر به فرد میوه استوایی آناناس قرنهاست که شناخته شده است با این حال کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد.
 ٠٨:٥٥ - يکشنبه ١١ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 عادت ناسالمی که شما را سریع تر پیر می کند!
افراد زیادی هستند که در هفتاد سالگی، چهل ساله به نظر می رسند. در حالیکه عده ای دیگر در سی سالگی شمایلی پنجاه ساله دارند. این روند نشان دهنده آن است که سبک زندگی و عادات روزانه در افراد متفاوت، نقش بزرگی در شیوه و چگونگی فرآیند سالخوردگی آنان ایفا می کند.
 ١٨:٣٥ - شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

هنگام استرس شدید، مصرف 10 ماده غذایی را از یاد نبرید
مدیریت موثر استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
 ١٢:٠٧ - شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

8 ماده غذایی، ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
سیستم ایمنی بدن همراه با داشتن یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی می شود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماری ها کمک می کند.
 ١٠:٥٥ - شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گام سالم برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری!
بازگشت به وزنی که پیش از دوران بارداری داشتید رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی، صبر و تلاش کنید.
 ٠٩:٥٢ - شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

شایع ترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
 ٠٨:٥٥ - شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

در 7 زمان از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!
تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند.
 ٢٠:١٢ - پنج شنبه ٨ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی!
یک پیشنهاد کلی این است که بزرگسالان روزانه ۱۴گرم به ازای هر ۱۰۰۰ کالری، فیبر از رژیم غذایی دریافت کنند.
 ١١:٥٨ - چهارشنبه ٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

کنترل فشار خون بالا در خانه، با 6 گام موثر!
فشار خون بالا یا همان قاتل خاموش، بیش از ۷۶ میلیون آمریکایی را گرفتار خود کرده است. اصطلاح قاتل خاموش از این جهت است که برای بسیاری از مردم علائم فشار خون بالا قابل مشاهده نیست.
 ١١:٠٦ - چهارشنبه ٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
عوارض قند خون بالا تمام اندام های حیاتی شما از جمله قلب، عروق خونی ،چشم، کلیه و اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی می تواند حتی تهدید کننده حیات باشد.
 ١٠:١٣ - چهارشنبه ٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

9 فایده فوق العاده دویدن برای سلامتی!
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
 ٠٩:٠٣ - چهارشنبه ٧ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
به عقیده متخصصان که برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود.
 ٠٦:٤٤ - يکشنبه ٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

آسیب های نور خورشید را در فصل گرم، با 4 ماده غذایی از بین ببرید!
یک تصور غلط رایج این است که با استفاده از کرم ضد آفتاب، کلاه آفتابی و لباس های آستین دار، از رسیدن اشعه خورشید به پوست جلوگیری می کنند. اما به هر حال نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت.
 ٠٦:٤٣ - يکشنبه ٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

تصورات غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی!
هموروئید مشکل رایج در بسیاری از مردم است که اغلب مورد پنهان کاری قرارگرفته و واقعیت ها در مورد آن نیز مخفی می ماند.
 ٠٦:٤١ - يکشنبه ٤ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
در آستانه دهم تیرماه:
اعلام اسامی روزهای هفته ملی بدون دخانیات
در نشست هماهنگی برگزاری هفته ملی بدون دخانیات اسامی روزهای این هفته به شرح زیراعلام گردید:
 ١٢:٣٠ - شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

مصرف 8 خوراکی را بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نکنید!
به طور حتم شما نمی توانید آثار مضر ناشی از غذاهای پرچرب یا به اصلاح جانک فودها و همچنین نوشیدنیهای حاوی قند فراوان را به طور کامل از بین ببرید اما مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد کاست.
 ٠٢:١٩ - شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 تصور غلط درباره آپنه خواب را فراموش کنید!
مبتلایان آپنه انسدادی خواب بعد از مدت کوتاهی که از زمان خواب سپری می شود، دچار قطع تنفس شده و گاه از خواب بیدار می شوند. آپنه انسدادی خواب یک مشکل جدی بهداشتی و همراه با قطع تنفس کوتاه حین خواب است.
 ٠٢:١٧ - شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

بهترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول بد!
برای مبتلایان به کلسترول بالا، اغلب این سوال پیش می آید که کدام گزینه های غذایی منجر به کاهش سطح کلسترول بد یا همان ال دی ال می شود. این کلسترول خطر گرفتگی شریان ها و افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.
 ٠٢:١٥ - شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

پیشگیری از گرمازدگی با 8 گام سالم!
سکته گرما؛ عارضه ای که در اثر گرمازدگی شدید بروز می کند، باعث آسیب به مغز و سایر اندام های داخلی می شود. اگرچه این عارضه بیشتر افراد بالای ۵۰ سال را درگیر می کند اما در افراد جوان نیز رایج است.
 ٠٢:١٣ - شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
برای همه افراد، بخصوص کسانی که از چاقی و دیابت رنج می برند، دانستن میزان تاثیر مواد غذایی بر قند خون اهمیت زیادی دارد.
 ١١:٥٥ - چهارشنبه ٣١ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

7 گزینه غذایی سیرکننده، برای جلوگیری از پرخوری را بشناسید!
وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید.
 ١٠:٥٢ - چهارشنبه ٣١ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 علامتی که هشدار می دهند به التهاب مزمن دچار شده اید
التهاب حاد فرایندی مضر نیست و در حقیقت واکنشی است که بدن نسبت به آسیب ها نشان می دهد و خودش را درمان می کند.
 ٠٩:٤٦ - چهارشنبه ٣١ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

5 حقیقت تلخی که درباره شیرین کننده های مصنوعی نمی دانستید!
اخبار نه چندان شیرین در مورد اثرات شیرین کننده های مصنوعی در بدن منتشر شده است و این که چطور مصرف آنها اهداف رژیم غذایی شما را تخریب می کند.
 ٠٨:٤٢ - چهارشنبه ٣١ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>
رییس مرکز مدیریت بیماری واگیر وزارت بهداشت خبر داد:
آمار ابتلا به تب مالت روند کاهشی دارد/ افزایش خطر ابتلا به بیماری، از طریق لبنیات آلوده
رییس مرکز مدیریت بیماری واگیر وزارت بهداشت از کاهش چشمگیر بیماری تب مالت در کشور خبرداد.
 ١٤:٥٥ - سه شنبه ٣٠ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
مصرف همزمان برخی داروها و غذاها نه تنها تاثیرات مثبت آنها را از بین می برد بلکه می تواند عوارض جانبی خطرناکی را به همراه داشته باشد.
 ١٢:١١ - سه شنبه ٣٠ خرداد ١٣٩٦ - تعداد نظرات : ٠ادامه خبر >>

<< صفحه قبلی4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 صفحه بعدی >>